Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S.O.

Max

Appuntamento ore 9 coop Rignano ( Flaminia km 40,100 )

Lungo con salite corte ma in ripetizione, tutte nel cuore dell'uscita, cima coppi "S.Oreste"

Flaminia, Rignano, Torrita, P.Mirteto scalo, Cantalupo,

poi o Selci-Stimigliano
oppure Forano-Stimigliano

si rientra dall'Outlet S.Oreste

Da Castelnuovo circa 90km con 1.500m.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

io ricomincio morbido e km limitati :lol:

buon divertimento. :mrgreen:

luca eight

Presente.

seven

presente

era mejo se lavoravo

musicante · **Messaggi:** 1342

Forse

roby

professore ha scritto:

io ricomincio morbido e km limitati :lol:

buon divertimento. :mrgreen:

Fai un pezzo di strada con noi e poi accorci. Non è difficile

supersimo · **Messaggi:** 270 **Età:** 58 **Località:** Roma

presenti ...salvo complicazioni lavorative dell'ultima ora

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Ok ci sono!

musicante · **Messaggi:** 1342

niente x me .....risonanza magnetica al ginocchio versamento ,probabile rottura del menisco o del collaterale ....buono no ?

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Per fortuna che ti abbiamo venduto prima che te rompevi Musico! :lol:

In bocca al lupo e speriamo di rivederti in bici appena Danella esce dal letargo!

musicante · **Messaggi:** 1342

x fortuna ,niente di grave è solo un versamento,ma devo farlo riassorbire ....quindi riposo :roll:

luca eight

musicante ha scritto:

x fortuna ,niente di grave è solo un versamento,ma devo farlo riassorbire ....quindi riposo :roll:

mi dispiace,in bocca a lupo musico! :oops:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

roby ha scritto:

professore ha scritto:

io ricomincio morbido e km limitati :lol:

buon divertimento. :mrgreen:

Fai un pezzo di strada con noi e poi accorci. Non è difficile

mattinata impegnata con il babbo.

roby

professore ha scritto:

roby ha scritto:

professore ha scritto:

io ricomincio morbido e km limitati :lol:

buon divertimento. :mrgreen:

Fai un pezzo di strada con noi e poi accorci. Non è difficile

mattinata impegnata con il babbo.

Hasta la vista Bernardino

Max

Bella infrasettimanalata
Con Roby, Look, Seven, Dankan, Simo, Andrea
Flaminia, Rignano, Torrita, Cantalupo, Forano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Rignano, Flaminia
Una 90ina i km da Castelnuovo e una 70ina da Rignano

Grazie a Look x la sosta bar a Cantalupo (domani compie gli anni) :mrgreen:

Max x la sosta zeppola a Rignano (2gg fà era l'onomastico) :mrgreen:

Prima parte andante, c'è stata un pò di difficoltà a rompere il fiato vero? :mrgreen:

Un bel nebbione a Torrita e nel tratto verso Forano, peccato xchè erano i luoghi + suggestivi paesagisticamente

Oggi tutti belli pimpanti, state ritrovando il giusto colpo di pedale dopo i bagordi natalizi :mrgreen:

Le nostre uscite come sempre, sono tutte mirate senza penalizzare nessuno, ma facendo crescere di condizione tutti!

Oggi Seven sopra le righe; non teme giri, salite, compagnie, lui sta zitto e pedala nonostante un evidente sovrappeso :mrgreen:

oggi coefficente vicino a 2 e lui ne è uscito alla grande!

C'è scappata pure una visita al Dan nel posto di lavoro, era una vita che non lo vedevamo
Dajeee Daneeee, ci manchi!

Alla prox

Immagine

luca eight

ottima uscita quella di oggi,bel gruppetto,quando non c'era la nebbia anche un bel sole caldo.
come al solito mattinata trascorsa velocemente tra una salita e l'altra e qualche battuta. complimenti al temerario seven che pedalata dopo pedalata arriva sempre in cima senza mollare mai.
per me pedalata soddisfacente, quando c'era da spingere la gamba rispondeva discretamente. 68 km,oltre 1200 mt disl.

Danella

Grazie x la bella sorpresa della visita bellissimi e tiratissimi allenatevi che prima o poi tornerò.
E vi voglio trovare pronti e scattanti alle fughe del Dan

Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S.O.

Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S.O.

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