Ore 8:00 parto da casa
Andrò fino a Civita, Sassacci e ritorno

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I miei numeri

Presente

Presente,vi faccio compagnia poi se non vi dispiace proseguo direzione Amelia.

Oggi ...Terminillo,vado a provarlo almeno una volta,sarà l'ultimo allenamento pesante ,prox settimana scarico,volevofare un imbocca al lupo a tutti i partecipanti della strasubasio,in particolare a Danella che mi deve portare il salamino di Norcia Danella ...non tornare a mani vuote

Musicante ti consiglio coop,e conad,li ci sono ottimi prodotti di norcia

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AD MAIORA !

io oggi pomeriggio giretto medio fondo,tanto per non perdere il vizzio.

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AD MAIORA !

Stamattina io Roby Dan e Look
Fino al 50° e ritorno, solo Look verso Amelia
Sosta bar. Rignano offerta dal Dan e via a casa
X me 45km
Adesso in ammiraglia e via con Manuela e Dan verso Assisi

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I miei numeri

Oggi rignano Amelia e ritorno 103 km in 3h30'.
Partito con danella,Mac e Roby che salutano al decimo km per dirigermi ad Amelia.ad Orte incontravo Luca Marinelli con cui Salvio di buon ritmo fino al bar,caffè al volo e ritorno.a borghetto incrociato l'ammiraglia di max che andava in trasferta ad Assisi,un saluto al volo e via versa casa.