La propongo per la terza volta....speriamo bene!
Partenza alle ore 8.30 dalla Coop,direzione Fara Sabina poi si sale fino su a monteflavio da nerola passando per Canneto. Ritorno da decidere,cmq da Moricone.

Mattina lavoro

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Ok ci sono!

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

bene ste,ci vediamo 8.30 alla coop.

Pensavo di fare un giro nel pomeriggio dalle 17 in poi.

oggi x me niente da fare
non mi riesco a liberare

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I miei numeri

Oggi tanta roba km e dislivello con Luca splendido compagno di viaggio , in attesa del suo aggiornamento per i dati tecnici.

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

A bello allenate se no che je dimo a emiano.

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AD MAIORA !

Per me giretto verso montopoli a tenere calda la gambetta,da ora in poi tutto mirato per le dolomiti friulane.e tanti punticini.

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AD MAIORA !

Oggi gran bel giro,mi sono divertito molto,grazie a te Stefano per avermi accompagnato è fatto passare una mattinata splendida. I numeri:119 km,1800 mt dislivello per 5h30' pedalata effettiva. Tutto fondo,spesso di chiacchiera qualche mia progressione sulle salite,un po'di ritmo sulla strada della neve(contro vento),infine risaliti sulla Flaminia da Castelnuovo. Al terzo tentativo sono riuscito a fare questo giro.

Io pomeriggio con Roby prova gamba e bici x domenica Roby c'è.
60 km col gemello diverso..
Giro maglia no calcata mazzano campagna no rignano.

Qui si scrive da codici segreti,di mo che non si possa capire le tattiche dei gemelli.

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