giro Montopoli

ore 9.00 alla coop

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente

presente

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

io esco di pomeriggio probabilmente giro della meana con riitorno salita di castelnuovo dalla tiberina. per la gioia di cipollina

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AD MAIORA !

stamattina 4 verdoni
max roby look seven
direzione giro montopoli
tutto di chiacchiera tranne la salita misericordia-montopoli e campo sportivo nazzano
pensavo piovesse...ma no che grandinasse
x me 92km 1.350m. 25,5kmh 84rpm e 7 corone

grande roby, dopo 3 mesi di stop, oggi alla 3^ uscita si è fatto 90km con 1.300m. a 25kmh spesso di chiacchiera, me CO.....MPLIMENTO

seven ancora zavorrato dalla pasqua, mettete a dieta oggi spesso pavonazzo....

look pimpante e molti PR oggi, nonostante l'uscita fosse tranquilla quando si decide di lappare...
su tutti il 3° assoluto su a Montopoli, migliorando di oltre 2' il suo precedente primato

ST.P.MIRTETO - MISERICORDIA - MONTOPOLI, 5,8km al 4%

1 ilgeneralemax TEAMAX 14:39 23,9km/h
2 massimo danella TEAMAX 16:16 21,5km/h
3 luca turchetta TEAMAX 18:13 19,2km/h
4 Carlo Tamponi 18:20 19,1km/h
5 Domenico Ricci GSC MORLUPO 19:13 18,2km/h
6 Daniele De Dominicis 19:20 18,1km/h
7 Roberto Santarelli 19:38 17,8km/h
8 Marco Seven - Teamax 20:15 17,3km/h
9 pedale pesante 20:39 17,0km/h
10 FRANCESCO POZZI 20:44 16,9km/h

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I miei numeri

anche se stò ancora appesantito oggi PR
ho superato pedale pesante


ST.P.MIRTETO - MISERICORDIA - MONTOPOLI, 5,8km al 4%

1 ilgeneralemax TEAMAX 14:39 23,9km/h
2 massimo danella TEAMAX 16:16 21,5km/h
3 luca turchetta TEAMAX 18:13 19,2km/h
4 Carlo Tamponi 18:20 19,1km/h
5 Domenico Ricci GSC MORLUPO 19:13 18,2km/h
6 Daniele De Dominicis 19:20 18,1km/h
7 Roberto Santarelli 19:38 17,8km/h
8 Marco Seven - Teamax 20:15 17,3km/h
9 pedale pesante 20:39 17,0km/h
10 FRANCESCO POZZI 20:44 16,9km/h

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Oggi uscita In solitaria alle 11,30 solito giro ritmo & agilità ,con una media molto buona , 33,0 c'era un pò di vento ,ma le gambe iniziano a spingere bene e con forza i rapporti

Sono contento del tempo,te l'avevo detto che ero salito bene.peccato il secondo lap quello di nazzano,però va bene lo stesso è pur sempre un buon tempo per me.

IN BICI

Pedalare con il direttore è un onore,senza danella l'uscita è più bella,con il generale l'uscita è da ricordare,se poi all'appuntamento ci trovi anche l'ingegnere pedalare diventa un immenso piacere!
Grazie a tutti per la bella mattinata.

A Marco pedale pesante non pedala più da 4mesi,se dato al volley

io vorrei esordire cosi non è mia consuetudine ma oggi lo faccio.STAZ.MAGLIANO - CANTON.RIGNANO PR (9:34) era per me la meta ambita e oggi da solo ci sono riuscito come non farlo questo test.poi tutta l'uscita me la sono carezzata passo dopo passo fino alla salita finale è stata fatta senza alcuna difficoltà,con puntatina al 13%.oggi sempre in spinta specie nella salita finale convinto e mai domo.lo zoncolan mi sta motivando al meglio,ma prima c'è la nove colli e non voglio sfigurare.

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AD MAIORA !

e cipollina che te sta avanti ))

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Cipollina