venerdi 25 verso l'acquila

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

dunque in breve venerdi mattina partiro da morlupo per recarmi a l'acquila dove trascorrerò le vacanze pasquali.

la partenza da morlupo sarà per le 8:30 alle 9:00 circa sarò sulla tiberina,direzione passo corese,poi salaria vecchia e rieti fonte cottorella,da li città ducale,antrodoco,posta,borbona,ville di fano,scoppito,sella di corno.
sarà il mio lungo di stagione.

luca eight

Buona pedalata prof! Volevo augurarti un "in bocca a lupo" ma visto che vai in mezzo alle montagne.....hai visto mai! :lol:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

visto che sarò solo spero di non incontrarli. :lol:

Max

qui trovi il percorso con il file tcx

https://www.strava.com/routes/4446897

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

bellissima giornata di sole oggi,partito in torno alle 9 circa,mi sono diretto verso capena,stradone fino a passo corese,di qui prendevo la salaria vecchia,e da quel momento in poi di passo mio mi sono diretto verso torricella in sabina,a dx per rocca sinibalda,e poi giu per una lunga gola ventosa,ma assai ventosa,li mort........sua,sono arrivato a rieti fonte cottorella.

qui breve sosta alla fontana,un po di sali minerali in borraccia,un pochino di sole un paninetto e via di nuovo in sella per citta ducale,cotilia,antrodoco,qui una sosta più lunghetta per una pizza bianca e una con patate un pochino di meritato riposo e di nuovo in sella per l'ascesa finale antrodoco,sella di corno, una salita lunga circa 11 km non molto ripida ma scocciante per i km che avevo sulle gambe.

alla fine arrivo a casa mia con un bel pò di km118 e un dsl 1812 mt non male per questo periodo.

diciamo che lentamente mi stò avvicinando alla forma per poter permettermi questo anno il mostro dei mostri lo ZONCOLAN :oops:

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

laura e' in silenzio stampa l'hai sorpassata non vuole lasciare dichiarazioni .......

Max

bella prof

io nel pomeriggio ho accompagnato roby nel suo secondo giro in bici dopo il lungo stop

44km con 600m. 89rpm 24,2kmh tutto di chiacchiera

dajeeee che l'ingegnere sta tornando

luca eight

professore ha scritto:

bellissima giornata di sole oggi,partito in torno alle 9 circa,mi sono diretto verso capena,stradone fino a passo corese,di qui prendevo la salaria vecchia,e da quel momento in poi di passo mio mi sono diretto verso torricella in sabina,a dx per rocca sinibalda,e poi giu per una lunga gola ventosa,ma assai ventosa,li mort........sua,sono arrivato a rieti fonte cottorella.

qui breve sosta alla fontana,un po di sali minerali in borraccia,un pochino di sole un paninetto e via di nuovo in sella per citta ducale,cotilia,antrodoco,qui una sosta più lunghetta per una pizza bianca e una con patate un pochino di meritato riposo e di nuovo in sella per l'ascesa finale antrodoco,sella di corno, una salita lunga circa 11 km non molto ripida ma scocciante per i km che avevo sulle gambe.

alla fine arrivo a casa mia con un bel pò di km118 e un dsl 1812 mt non male per questo periodo.

diciamo che lentamente mi stò avvicinando alla forma per poter permettermi questo anno il mostro dei mostri lo ZONCOLAN :oops:

complimenti prof!!!

luca eight

anche per me oggi pomeriggio giretto piccolo e rientro a casa,tutto dopo aver lavato la bici.

Danella

Grande prof. Vento in poppa neanche Eolo te ferma più.
Forza Roby in preparazione.
Io pausa pranzo inizio digiuno 45 km pancia a terra verso Civita poi ottimo rientro verso magliano dove prima incontro Dankan in allenamento segreto poi Luca in partenza x anello campagnano calcata.
Tutti al lavoro.
Poi chiamata di Felix x corsa domani, in dubbio sono a digiuno, però lo andrò a vedere in bici alle 14 parto x borghetto, li deciderò.
Forzaaaaa@aaaaaa, a Felix.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

BANO69 ha scritto:

laura e' in silenzio stampa l'hai sorpassata non vuole lasciare dichiarazioni .......

Fa la preziosa.hiiiiiii domenica si replica.digli di non mollare sarà dura quest'anno.

Nazzareno

Complimenti prof sei un grande!!! Spero di uscire presto insieme in bici!!!

venerdi 25 verso l'acquila

venerdi 25 verso l'acquila

Chi c’è in linea