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Danella
 Oggetto del messaggio: lunedi 24 -8-15
MessaggioInviato: lunedì 24 agosto 2015, 10:56 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
il ritorno in bici del dan

partenza rignano poi magliano cassia mazzano faleria pien paradiso rignano tanto vento

50 km a 29,8 media 1:38 :42 147 bpm 187 w

poi alla fine tot km 65,5

iniziata sgrassamento dopo aver preso 4 kg

a zona

domani uscita pomeridiana verso torrita alle 17.
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musicante
 Oggetto del messaggio: Re: lunedi 24 -8-15
MessaggioInviato: lunedì 24 agosto 2015, 18:46 
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Danella ...forza con i succhi di sedano e carote :lol: :lol: :lol: :lol:
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roby
 Oggetto del messaggio: Re: lunedi 24 -8-15
MessaggioInviato: lunedì 24 agosto 2015, 19:47 
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Età: 67
Località: Castelnuovo di Porto
musicante ha scritto:
Danella ...forza con i succhi di sedano e carote :lol: :lol: :lol: :lol:

... rughetta!
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: lunedi 24 -8-15
MessaggioInviato: lunedì 24 agosto 2015, 19:57 
Amministratore
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Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
X me oggi cantiere al mattino con giretto verso pranzo nel pareco giochi di porte di roma con le mie girl
Poi giretto pomeridiano con il prof intorno casa mia con motosega e marraccio

Oggi km0

Domani si ripedala


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Commento file: Giretto pomeridiano
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Commento file: Tagliaboschi e assistente
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luca eight
 Oggetto del messaggio: Re: lunedi 24 -8-15
MessaggioInviato: lunedì 24 agosto 2015, 20:43 
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Località: Rignano Flaminio
Max ha scritto:
X me oggi cantiere al mattino con giretto verso pranzo nel pareco giochi di porte di roma con le mie girl
Poi giretto pomeridiano con il prof intorno casa mia con motosega e marraccio

Oggi km0

Domani si ripedala

aho la carnia gli ha fatto proprio bene al prof!!!.....guarda che scalatore,ha messo dietro pure il generale. :lol: :lol:
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professore
 Oggetto del messaggio: Re: lunedi 24 -8-15
MessaggioInviato: martedì 25 agosto 2015, 11:19 
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Per me un defaticamento attivo :mrgreen:

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