Appuntamenti:
ore 18.00 staz. castelnuovo
ore 18.10 bivio campagnanese
ore 18.25 rignano
ore 19.00 fiano

Giro: Flaminia, Civitellese, Fiano, Meana, Nazzano, Civitellese, Flaminia

Passo tranquillo

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Ok, 18,10 al bivio campagnanese.

Mi aggiungo, basta che si va a passo ultrarilassante....

ieri, martedì abbiamo fatto passo blando..21.7 di media
oggi faremo passo tranquillo...quindi?!?

x wallace..se riesci ad aggregarti, devi fare la tiberina fino a fiano poi sinistra e salire verso la civitellese (già fatta altre volte), noi scenderemo da rignano civitellese fiano e poi insieme faremo la meana, la salita di nazzano x poi svoltare a sinistra x la civitellese verso rignano, quindi la flaminia
tutto chiaro? famme sape
comunque fammi sempre uno squillo quando stai x partire da casa

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nel pomeriggio di mercoledì alle 18.15 bivio campagnanese eravamo in 4
io felix bionico e giampy
con calma siamo partiti alla volta di rignano, poi civitellese, svolta x fiano dove la strada appena asfaltata è un biliardo, quindi meana, salita x nazzano sotto una vegetazione fitta con aria fresca, e sosta fontana
Poi via x la civitellese, sempre all'ombra, passo regolare fino a rignano dove salutavamo giampy, e ancora regolari io felix e bionico fino a casa,
dove arrivavamo con 68 km e 27.1 di media
bella uscita agile senza mai forzare..
come promesso tranquilla
alla prox

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