Salutiamo il 2011 al bar di Talocci

Quarta Talocciata

Passaggi...
8.00 Castelnuovo centro in piazza
8.15 Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo
8.20 Tiberina bivio x Capena
9.00 arrivo a Talocci rip. verso i 4 venti
10.00 ripartenza da Talocci direzione P.Corese Salaria
10.30 di nuovo rotonda bivio Castelnuovo
11.00 fine agilità di nuovo Salaria-P.Corese
...defaticamento e qualche km in +, dove ve pare

x chi vuole ripassare le tabelline
SFR 5x5' + 3' di rec. aumentiamo di 1' le rip.
AGILITA' 30'+30'

Ricordo a tutti coloro che volessero partecipare e non amano le rip.
Si andrà a Talocci amore amore chiacchierando
A Talocci x la salita ci daremo un appuntamento fine rip, ognuno potrà fare la salita come vuole
Si rientra in agilità, se necessario facendo gruppetti in base a come si vuole pedalare
Il defaticamento tutti insieme

Di seguito sottoscrivete le vostre intenzioni, io presente!

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

ok

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Nik

ok.vieno puro io

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Sergio

ok.vieno puro io

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

max
nik
gira
seven
...

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I miei numeri

Lavoro... faccio un giro sulla spinbike ma....metto anche un altro post su venerdì. E come dice massimetto....SPEREM

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Per me ok

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

ci sono anch'io (dal bivio di capena per problemi di orario/lavoro). danella non può causa lavoro;ciao ci vediamo domani.

presente da castelnuovo piazza

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AD MAIORA !

niente da fare x me, quindi vi faccio ora i miei migliori auguri di buon anno!!! salutate S.Pietro e se potete "sprecate" una prece anche x me
Speriamo che il 2012 non sia l'ultimo come predicevano i maya, ma sia l'ultimo davvero in cui si parla di spread, rating, bot ect ect ect...
BUON 2012 A TUTTO IL TEAMAX!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Presente!

presente anche io

Ci sarò anche io alla rotonda sulla tiberina....posso???

@simo
come no..era ora .. è un pò troppo tempo che non ci si vede
ma satan???




max
nik
gira
seven
naz
luca8
prof
roby
wallace
supersimo
...

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I miei numeri

Anch'io, anch'io........vorrei fare le ripetute insieme a Voi . Vi aspetto tra Passo Corese e Talocci.

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Pino

@simo
come no..era ora .. è un pò troppo tempo che non ci si vede
ma satan???




max
nik
gira
seven
naz
luca8
prof
roby
wallace
supersimo
dancelli
...

ma c'entreremo tutti a talocci

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Max hai ragione....e come minimo offrirò il caffè a tutti....

simo sto giro mejo fa finta de gnente saremo un bel gruppetto
e al bar mica bevemo solo
ormai le nostre soste bar sono merende vere e proprie

e poi se c'è dancelli tocca litigà pe pagà
è di coltodino e non accetta che qualcuno paghi all'infuori di lui a casa sua
quindi toccherà cambià zona x la sosta bar

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Esatto , quindi domani tocca a me anzi, dirò di più, decido anche il bar, domani la colazione la offro al bar di Coltodino .

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Pino

4^ Talocciata e saluto al 2011

Oggi eravamo tanti, prevaleva il verde ma anche altri colori completavano il nostro disegno giornaliero

max, nik, gira, seven, luca8, prof, roby, wallace, supersimo, dancelli, petro, comparetto, cesarone

Vecchi..Nuovi...Belli..Brutti...ma tutti simpatici

Salita verso i 4 venti, ognuno con il proprio passo e desiderio

Sosta bar a Coltodino offerta da Pino "Dancelli" GRAZIE...
abbiamo fatto i turni x consumare..

Agilità tutti insieme belli allineati e coperti, in 13 sulla salaria solo così possono andare

Poi ognuno ha seguito i propri programmi x il rientro a casa

Come sempre il Teamax ha accompagnato tutti oltre che soccorrere chi ne ha avuto bisogno

X me oggi 106km in 4 ore 4' a 26,1 di media con 1.025m. di disl.

Buon anno e alla prox..domani mattina

A breve il fotoracconto

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On line il fotoracconto dell'ultima uscita del 2011
Il fotoracconto di oggi


LA MIA PERSONALISSIMA COPERTINA DI OGGI

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Per me e Laura sgambatina di fine anno , dopo una mattinata ahime lavorativa , due orette nel pomeriggio con il Mister Aldo.... 50 km in cascina amore amore amore....

E domani .................Arriviamoooooooooooooooo !!!!

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FOLIGNO lu centru de lu munnu