Ciao a tutti,
oggi breve uscita con Max con partenza alle 13:30 dalla Stazione di CdP.
Alla partenza tempo incerto ma apparentemente tendente al sereno. Il giro ci ha visto percorrere in tutta scioltezza la campagnanese per poi girare per Magliano, Calcata, Faleria, Pian Paradiso fino alla Flaminia, Da quì, dopo pochi Km verso Rignano abbiamo svoltata a Sx per la 'Murella' e poi su fino a S.Oreste. Verso la fine dell'erta che ci ha portato nel cuore del bel paese arroccato tra le nuvole (ricordo una vista strepitosa durante una vecchia uscita in MTB!), è iniziata una fine pioggerellina mista a grandine che ci ha accompagnato con sempre più insistenza fino a Rignano Flaminio. Una doccia breve ma intensa che ci ha ricordato che la bici è anche questo (era tanto tempo che non ..."prendevo l'acqua...!"). Il ritorno (asciutto!) in scioltezza fino a casa chiccchierando piacevolmente con Max è stata la degna chiusura di un'uscita, diciamo così...'rubata' agli impegni di lavoro e che si è conclusa alle 15:45.
Distanza tot. -> 54,26 >Km
tempo totale -> 2h:15m:39s
Vel. media -> 24Km/h
Cadenza m. -> 76 rpm
Dislivello -> 769 mt
Frequenza m. ->120 bpm
Direi un buon allenamento.

Ciao.
Roberto.