Per chi volesse partecipare,Domenica ore 8,00 partenza da Morlupo vecchio campo di calcio per la montagna sacra

Come da programma questa mattina puntuali con Pietro si partiva direzione Monteflavio.Prima parte andatura regolare fino a Moricone ,svolta a dx e iniziava la salita .Pietro con un gran passo io ,vista l'uscita di ieri prudente.Devo dire che oggi la montagna sacra mi è sembrata meno arcigna di altre volte,forse il bel sole e le strade quasi deserte.Arrivavo fino dentro al paese su alla piazzetta e per me è stata la prima volta fin dentro il paese.Mentre scendevamo si univa a noi anche Roby e con lui verso Nerola quin sosta caffè,qui anche il GSC Morlupo saluti con gli ex-compagni e si ripartiva sempre regolari.Confesso che a Passo Corese sentivo i km.del giorno prima ma con regolarità si faceva prima la salita di Capena e poi Sterpareti a Morlupo ci salutavamo pensando alle fettuccine e pollo con patate che ci aspettava.Dati di oggi 90KM.; 1500 m. di dislivello,la media più bassa 22,5 , ma va bene visto che in due giorni ho fatto 180 km.

grande bionico non è mica da tutti fare in due giorni due tappe così io invece di km tra ieri e oggi 140

_________________
Sergio

Grazie Gira

Ieri bella uscita con un ottimo allenamento svolto dall' HOMBRE NUCLEAR e con la compagnia di un grande come ROBY.

A streppareti il bionico ha visto materializzarsi le fettuccine ma ancor di piu' il pollo con le patate...

A passo corese siamo anche andati a vedere uno scorcio di partita della castelnuovese 1 categoria (in cui milita Michele figlio di ROBY il quale ci ha regalato due discese sulla fascia niente male...

_________________
Cavallo

bene...bavi!
i programmi x il futuro piano piano si stanno materializzando
il cavallo avrà il ruolo di allenatore fuori campo...
hombre invece sarà la punta che dovrà fare gol
la montagna sacra è il terreno ideale x questa partita

hombre 2 giorni di ottimo lavoro, mi raccomando sempre mezza de meno

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Claro