Domenica 9 Settembre si svolgerà la 4^ Cicloturistica Randonnee Teamax
"Il Signore degli Anelli"Da Castelnuovo, 3 giri da circa 100 km l'uno che si collegano sempre nello stesso punto di partenza
Partenza alle prime luci (6.30-45) e arrivo al calar del sole (19.30-45)
Altimetria scarsa, tutti e 3 i tracciati sono nel raggio di 50 km dalla partenza
In linea di massima saranno questi i tracciati (100-200-300)
primi 100km giro della Salaria vecchia
secondi 100km giro di Stimigliano
terzi 100km giro lago Bracciano
In questa maniera ognuno potrà percorrere il tracciato che più gli piace ed accompagnarci nell'impresa scegliendo quanti km fare
In serata tutti insieme intorno ad un tavolo a mangiare una pizza e non solo..
Saranno previsti ristori fissi ogni 100km organizzati dal Teamax..e auto pronta x ogni evenienza
Iniziate a pensarci e magari a scegliere quale tracciato voler fare
Logicamente come sempre, non è ristretta ai soli TEAMAX, ma a tutti coloro che vogliono passare qualche ora-giornata in compagnia e vivere questa nuova esperienza
Il ritmo in pianura sarà curato dai + allenati ad andatura controllata, ma non troppo (35-40 kmh)
Mentre in salita faremo il passo del meno allenato
E' ovvio che almeno una base d'allenamento x 100km bisogna averla nelle gambe
A dimenticavo, nun si paga nulla
e le docce saranno offerte dai residenti in zona del Teamax
Inziamo a contarci, indicando quale giro siete orientati a fare e se rimanete a cena nel post uscitaPROGRAMMACi saranno 3 giri/anelli, ognuno può scegliere quale fare, saranno come 3 uscite nell'arco di un'intera giornata.
1° anello, il più lungo di km 118 : Ritrovo ore 6.30Si partirà alle ore 6.35 dal parcheggio della stazione di Castelnuovo sulla Flaminia al km 29, comodo x lasciare le autoquindi Castelnuovo, Flaminia, Prima Porta, Tiberina, P.Corese, Borgo Quinzio, Salaria vecchia, Toffia, Bocchignano, Montopoli, Colonnetta, Ponte Sfondato, Passo Corese, Capena, Morlupo, biv.Campagnanese/Flaminia km32.fra le 10:40 (29.5 di media) e le 11:10 (26.2 di media) si chiuderà il 1° anello al bivio Campagnanese dove ci sarà il ristoro organizzato, sosta massimo di 5-10'
2° anello, di km 91 : Ritrovo ore 10.30Si partirà come finito il ristoro dei partecipanti del 1° anello dal parcheggio bivio Campagnaese lasciata la Flaminia al km 32, anche questo comodo x lasciare le autoquindi Flaminia km32, Rignano, Sassacci, Stimigliano, staz.P.Mirteto, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, biv.Campagnanese/Flaminia km32.fra le 14.00 (29 di media) e le 14:50 (26 di media) si chiuderà il 2° anello al bivio Campagnanese dove ci sarà il 2° ristoro organizzato, sosta massimo di 5-10'
3° anello, di km 91 : Ritrovo ore 13.50Si partirà come finito il ristoro dei partecipanti del 2° anello dal parcheggio bivio Campagnaese lasciata la Flaminia al km 32, lo stesso del precedente, comodo x lasciare le autoquindi Campagnanese, Campagnano, Anguillara, Vigna di Valle, Trevignano, Mazzano, Calcata, Magliano Romano, Campagnanese, biv.Campagnanese/Flaminia km32.fra le 17:20 (29 di media) e le 18:30 (26 di media) si chiuderà il 3° e ultimo anello al bivio Campagnanese.
Le medie l'ho considerate senza soste mentre si svolge l'anello e 10' di ristoro ogni fine giro, un minimo di 26 ad un massimo di 29 di media, dovremo avere 1 ora di tolleranza sotto la media bassa
Considerato 24 di media nel totale dei 300km, staremo in bici 12 ore e 30', quindi x le 19.00 dovremo finire, le 19.30-40 è l'orario limite x la visibilità .Guarda la Planimetria
Guarda l'AltimetriaDislivello totale stimato su 300 km è di 3.100m.
Potete vedere le foto della prima edizione (2009) quaPotete vedere le foto della seconda edizione (2010) quaPotete vedere il video della seconda edizione (2010) quaPotete vedere le foto della terza edizione (2011) quaALBO D'ORO DELLE 3 EDIZIONI
Niente cena, la mattina dopo c'ho la preospedalizzazione... 
Visto i pranzetti luculiani che ve sparate 
nun vorrei che me dovessi da ritrovà ricoverato in altro reparto dopo analisi fuoricontrollo!! 
) ma niente cena ho già un impegno serale per un compleanno farò tardi..(sarà una domenica riposante......) 
Ho appuntamento a Toffia alle 8 con Alberto ed Angelo e Vi verremo incontro. 
