Operazione 2015!!!!! facciamoci del male

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

In questo post scriverò i miei impegni per affrontare le mie ultime imprese

)
07/06/2015 GF Stelvio
21/06/2015 Sportful lungo
05/07/2015 maratona delle dolomiti
11/07/2015 dolomiti super bike in MTB

Ed ora si pedala e se magna de meno

Laura

Pietro

SPETTACOLO...!!!!!!!

Max

Gli stimoli sono di quelli giusti
Dajeee Laure e come sempre sarà un successo....povero Infamone...
:mrgreen:

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

Sei matta da legare...te voglio bene :lol:

in bocca al lupo

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Dai Sergio che qualche mercoledì faremo tappe di avvicinamento come qualche anno fa

))

Pietro

La granfondo dello Stelvio Santini è stata definita una delle migliori 10 granfondo al mondo.
Con la partenza da Bormio, si scende fino a Tirano seguendo strade secondarie, si sale poi a Teglio, la patria dei pizzoccheri. Si va poi a fondo valle e si ritorna verso Tirano e si sale fino a Tovo.
Si affronta poi una delle salite più dure d'Europa: il passo del Mortirolo nel sul versante più impegnativo, dove sul finale le pendenze raggiungono anche il 23%.
Si ridiscende verso Grosio e si ritorna a Bormio. A quel punto la granfondo diventa mito: si affronta la salira di 21 km che porta al Passo dello Stelvio.
Si possono affrontare anche due percorsi ridotti:
il percorso corto, che prevede la discesa fino a Sondalo e la risalita a Bormio e poi la salita al Passo Stelvio.
il percorso medio, che segue il percorso lungo, tranne la salita al Mortirolo.
Per maggiori informazioni, consultate il sito ufficiale della Granfondo dello Stelvio Santini.

Danella

Grandi vi seguiremo su RAI sport 1 complimenti da invidia gran bel calendario.

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

BANO69 ha scritto:

Dai Sergio che qualche mercoledì faremo tappe di avvicinamento come qualche anno fa

))

Spero presto con molto piacere

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

BANO69 ha scritto:

In questo post scriverò i miei impegni per affrontare le mie ultime imprese

)
07/06/2015 GF Stelvio
21/06/2015 Sportful lungo
05/07/2015 maratona delle dolomiti
11/07/2015 dolomiti super bike in MTB

Ed ora si pedala e se magna de meno

Laura

Grandi... credo che per 3/4 vi farò compagnia...

Per sergio :ugeek:

te tengo d'occhio. E ti dico...Quando vuoi io sto qui.
La mia settimana.. LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDI Lavori di forza.. MARTEDI-GIOVEDI scarico attivo (catena lenta e salita in agilità).. SABATO riposo e giro con l'amore mio. DOMENICA CON GRUPPO. DEVI SOLO SCEGLIERE il giorno per stare con me e io plano verso formello. Un abbraccio dal tuo accompagnatore ufficiale.

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Ma che povero infamone...

La gamba e' tonica e poi per 2 montarozzi !!!

Eddajeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :mrgreen:

Alex

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

Emiliano ha scritto:

BANO69 ha scritto:

In questo post scriverò i miei impegni per affrontare le mie ultime imprese

)
07/06/2015 GF Stelvio
21/06/2015 Sportful lungo
05/07/2015 maratona delle dolomiti
11/07/2015 dolomiti super bike in MTB

Ed ora si pedala e se magna de meno

Laura

Grandi... credo che per 3/4 vi farò compagnia...

Per sergio :ugeek:

te tengo d'occhio. E ti dico...Quando vuoi io sto qui.
La mia settimana.. LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDI Lavori di forza.. MARTEDI-GIOVEDI scarico attivo (catena lenta e salita in agilità).. SABATO riposo e giro con l'amore mio. DOMENICA CON GRUPPO. DEVI SOLO SCEGLIERE il giorno per stare con me e io plano verso formello. Un abbraccio dal tuo accompagnatore ufficiale.

Grazie amico mio mi sto impegnando per rientrare a breve avrai notizie. Ciao.S

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

girardengo ha scritto:

Emiliano ha scritto:

BANO69 ha scritto:

In questo post scriverò i miei impegni per affrontare le mie ultime imprese

)
07/06/2015 GF Stelvio
21/06/2015 Sportful lungo
05/07/2015 maratona delle dolomiti
11/07/2015 dolomiti super bike in MTB

Ed ora si pedala e se magna de meno

Laura

Grandi... credo che per 3/4 vi farò compagnia...

Per sergio :ugeek:

te tengo d'occhio. E ti dico...Quando vuoi io sto qui.
La mia settimana.. LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDI Lavori di forza.. MARTEDI-GIOVEDI scarico attivo (catena lenta e salita in agilità).. SABATO riposo e giro con l'amore mio. DOMENICA CON GRUPPO. DEVI SOLO SCEGLIERE il giorno per stare con me e io plano verso formello. Un abbraccio dal tuo accompagnatore ufficiale.

Grazie amico mio mi sto impegnando per rientrare a breve avrai notizie. Ciao.S

le aspetto.

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sabato in mtb
domenica e lunedi 80 km con il gruppo di Roberta
oggi primo allenamento in agilita' , ma ho resistito solo un ora a 100 pedalate al minuto pioveva e tanta tramontana

))

Max

Cipollina ha scritto:

sabato in mtb
domenica e lunedi 80 km con il gruppo di Roberta
oggi primo allenamento in agilita' , ma ho resistito solo un ora a 100 pedalate al minuto pioveva e tanta tramontana

))

...e te pare poco :mrgreen:

dajeee laure

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ce la faro' ho sempre la fortuna dalla mia parte

)))
il suocero mi tenta con i wafar ma io non li ho toccati

))
ciao ciaooooooo stasera si cammina

)))

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

Cipollina ha scritto:

:) ce la faro' ho sempre la fortuna dalla mia parte

)))
il suocero mi tenta con i wafar ma io non li ho toccati

))
ciao ciaooooooo stasera si cammina

)))

NON DEVI TOCCARE I WAFER !!!!!!DEVI DA MENA A TU SOCERO :lol:

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

seconda uscita non e' un gran che il freddo della mattina mi ha gelato le gambe , cmq una sgambettatina l'ho fatta

Max

Cipollina ha scritto:

seconda uscita non e' un gran che il freddo della mattina mi ha gelato le gambe , cmq una sgambettatina l'ho fatta

frulla frulla che te scaldi

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

IERI un giro in mtb , oggi 95km in bici da corsa meta' in gruppo e l'altra meta' in solitaria

) non mi danno tregua e alla fine li ho mandati viva il Teamax e' unico grazie di esistere

)
laura

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Intanto e' ARRIVATO IL BAMBINELLO dell' Infamone

Eddajeeeeeeeeee

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 100km e domani alla ricerca delle neve , sta nevicando sulle nostre colline speriamo bene per il 1
a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

un passo indietro dal 14 ho ripreso la bici il giorno di santo stefano 70km il sabato 40km in mtb domenica 100 ed oggi un giro in mtb in cerca di neve ma tanto gelo domani ci si riprova
ciaooooooooooooooo

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

resettamo il 2014 si inzia con i 69 km fatti a roma e vai
oggi una sgamabattina di agilta' e poi ci aspettano 3 giorni di lungo

)) saro' piu' attenta

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

SECONDA USCITA DELL'ANNO
con il gruppo di Roberta assente per una gara abbiamo fatto 100km non sono stata all'altezza , dopo aver fatto i san marchi con il 50 e tenuto una media di 40 in falsa discesa potevo ritenermi soddisfatta e quando hanno incominciato a salire Bettona io ho fatto in modo di aspettarli nella discesa cosi' ad Assisi insomma o la mancanza forma ( anche se ce ne') il caldo ero troppo vestita ho sofferto in fin di conti non e' il mio gruppo e non posso essere per loro un peso .

km 171

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

oggi giro di scarico 69 km

km 240

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