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Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=3&t=4495	Pagina 1 di 1

Autore:	IL TEAMAX [ lunedì 20 aprile 2015, 14:04 ]
Oggetto del messaggio:	Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Prova valida x il Calendario Sociale Teamax 2015 Gli abbonato al Circuito Emozione Bici (Max, Look, Seven, Roby e Danella) già iscritti di diritto X coloro che vorranno partecipare ecco i termini Dal primo aprile 2015 fino a 3 giorni prima della gara, ovvero il 23 aprile 2015, la quota singola sale a € 30,00. Se saranno disponibili ancora dei pettorali, nei giorni 24, 25 e 26 aprile verranno accettate iscrizioni con l'importo della quota singola a € 40,00. In questi tre giorni, tuttavia, potranno essere accettate esclusivamente iscrizioni con pagamento in contanti o tramite PayPal. Sito di riferimento mediofondo distanza: 94 km dislivello: 1600 m fondo distanza: 154 km dislivello: 2700 m L'arrivo quest'anno è previsto all'interno del Velodromo di Forano, il più importante in attività della regione ! Unica manifestazione ciclo-amatoriale in Italia che presenta l'arrivo di una granfondo all'interno di un Velodromo, Forano anche in questo si proietta in avanti e promette, come nella prima edizione ha saputo fare, divertimento e fatica in egual misura ! Sarà valida anche la prova del giro della Sardegna nello stesso giorno x il nostro Calendario Sociale Teamax 2015

Autore:	Max [ martedì 21 aprile 2015, 13:30 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Presente! Come promesso sarò a disposizione del meno allenato del treno verde Chi sarà il mio capitano questa domenica?

Autore:	biciclista [ martedì 21 aprile 2015, 14:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
ciao Max,mi pare che queste strade siano da te ben conosciute.Sul sito c'è solo la planimetria,quando hai un attimo mi puoi descrivere i punti critici da affrontare? Ti ringrazio,caffè pagato domenica pomeriggio!!

Autore:	Max [ martedì 21 aprile 2015, 15:06 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
biciclista ha scritto: ciao Max,mi pare che queste strade siano da te ben conosciute.Sul sito c'è solo la planimetria,quando hai un attimo mi puoi descrivere i punti critici da affrontare? Ti ringrazio,caffè pagato domenica pomeriggio!! ...come le mie tasche partenza in discesa x 3km poi qualche km pianura ondulata al 10°km, 2 km di salita fra il 5e9% quindi una 10ina ondulati che ci riportano a forano si lascia forano x una discesa a tratti doppia cifra che si rifarà negli ultimi 5km prima di arrivare, quindi occhio e vedila nell'ottica finale al km 20° inizia un tratto di 10km prevalentemente pianeggiante con uno strappo di 500m. al10% poi al 30°km si svolta a destra e si sale verso magliano s. salita con asfalto molto rovinato, circa 5km ma solo nei primi 3 intorno al 7-8% poi falsopiano finita la salita al km 35 inizia un tratto di circa 20km caratterizzato da falsopiani a salire e scendere al km 58 dopo la discesa di rocchette si sale sempre dolcemente 4-5% verso il bivio di cottanello dal km 62 al 72 tratto ondulato senza significative salite fino al bivio x casperia poi il lungo andrà dritto e il medio svolta a destra x casperia il lungo prosegue fino al km 80 bello spedito x poi svoltare a poggio cativo a sinistra x il tancia salita ostica lunga 9km con vari tratti a doppia cifra e soprattutto nel finale dove sale a gradoni che toccano il 15-18% quindi prendila con calma da sotto scollinato il tancia km89 si scende fino a cottigliano x circa 16km prima parte discesa e seconda falsopiano al km 105, arrivato a cottigliano, inizi la salita verso fonte cerro, circa 8km molto pedalalbili fra 4e6% scollini al km 113 e da li in avanti discesa e molti falsopiani a scendere fin sotto forano dove ritroverai l'ultimo strappo fatto in precedenza a scendere con tratti a doppia cifra spero di essere stato chiaro e utile a domenica

Autore:	biciclista [ martedì 21 aprile 2015, 15:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
grazie Max,mi sembra un percorso bello duro,il Tancia lo conosco solo di nome,forse è una fortuna!! Di sicuro partirò meno forte di Mentana,dove ho patito non poco gli ultimi 30 km. Spero di trovare buone ruote nei tratti pedalabili,quest'anno in pianura reggo alti ritmi,poi spero che le gambe girino in salita.Ti ringrazio,ti devo un caffè!

Autore:	Max [ martedì 21 aprile 2015, 15:30 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
biciclista ha scritto: grazie Max,mi sembra un percorso bello duro,il Tancia lo conosco solo di nome,forse è una fortuna!! Di sicuro partirò meno forte di Mentana,dove ho patito non poco gli ultimi 30 km. Spero di trovare buone ruote nei tratti pedalabili,quest'anno in pianura reggo alti ritmi,poi spero che le gambe girino in salita.Ti ringrazio,ti devo un caffè! la partenza con il medio fino al km 70 altererà i ritmi x coloro che faranno il lungo xchè il tracciato è nervoso e sarà veloce occhio che il lungo si fa duro nella seconda parte 2 salite lunghe e la prima "tancia" molto ostica xchè inregolare e spesso a doppia cifra mentre fonte cerro molto regolare ma 8km al 5-6%medio Altimetria del Tancia disegnata da me anni fa

Autore:	biciclista [ mercoledì 22 aprile 2015, 8:28 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
mamma mia se è irregolare!!!! Grazie Max,starò con le antenne dritte!!

Autore:	girardengo [ giovedì 23 aprile 2015, 0:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
A Cla' io il tangCia o conosco l'ho fatto più de ma volta. ..mo lascia perde il mio passo lento ma affrontarlo con le dovute cautele che in gara può far male.Ciao. S

Autore:	redoute [ giovedì 23 aprile 2015, 13:57 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
In uno degli ultimi due tratti a forte pendenza evidenziati in rosso, l'ultima volta che ho fatto il Tancia mi sono cappottato. In fuorisella mi slittava la ruota posteriore, mi rimetto seduto e mi si alza l'anteriore e cado (senza grosse conseguenze per fortuna...)

Autore:

seven [ giovedì 23 aprile 2015, 14:54 ]

Oggetto del messaggio:

Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano

Consegna Pacchi-gara e Chip TDS
I pacchi-gara e le buste-gara (contenenti i numeri di gara ed il chip TDS) potranno essere ritirati nei seguenti luoghi ed orari:

•presso la sede del CSI Roma, Lungotevere Flaminio, 55 , venerdì 24 aprile, dalle ore 15:00 alle ore 20:00
•a Forano, presso la postazione allestita all'ingresso del Velodromo, sabato 25 aprile, dalle ore 14:00 alle ore 20:00 e domenica 26 aprile, dalle ore 06:30 alle ore 08:30
In ciascuna delle precedenti location saranno presenti tre postazioni:

L'accesso in griglia sarà consentito a partire dalle ore 08:15.
La partenza è prevista per le ore 08:45, con una tolleranza consentita dalla gestione della viabilità al passaggio del gruppo di 15 minuti

Allegati:

pianta_forano.jpg [ 90.27 KiB | Osservato 11097 volte ]

Autore:	Nazzareno [ venerdì 24 aprile 2015, 18:38 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Mi dispiace, ma non potrò partecipare. Buon divertimento a tutti e andate forte!!!

Autore:	Il Grillo [ sabato 25 aprile 2015, 15:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Il Grillo sarà in griglia di partenza, ma vista una vecchia promessa sarà davanti alla sua capitana di sempre (Cristina)..........almeno spero !!!

Autore:	roby [ sabato 25 aprile 2015, 16:34 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Il Grillo ha scritto: Il Grillo sarà in griglia di partenza... Questa è una bella notizia

Autore:	professore [ sabato 25 aprile 2015, 22:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
In bocca al lupo a tutto il teamax

Autore:	Cannibale [ domenica 26 aprile 2015, 7:55 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Divertitevi!!!

Autore:	Max [ domenica 26 aprile 2015, 18:18 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Altra bella mattinata dedicata alla GF Forano Con me anche Roby Seven e Look sul medio Grillo sul lungo Il quartetto sul medio tutto a disposizione del capitano di giornata "Seven" oggi fenomenale Gara filata via benissimo con tratti di grandissimo ritmo dettato dal treno verde dove il biglietto non si paga Arrivo emozionante, dentro al velodromo in parata, da pelle d'oca Doccia e pasta party con i miei compagni di viaggio fino all'attesa del Grillo su lungo Saluti e via a casa, arrivati docciati e mangiati x le 14.30 Oggi il Direttore, Look e Roby mi hanno fatto fare 31,2kmh di media PS dati strava....dove il treno verde menava forte...udite udite...stessi tempi dei primi del lungo Grazie ragazzi A breve il fotoracconto

Autore:	Max [ domenica 26 aprile 2015, 19:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Max ha scritto: Altra bella mattinata dedicata alla GF Forano Con me anche Roby Seven e Look sul medio Grillo sul lungo Il quartetto sul medio tutto a disposizione del capitano di giornata "Seven" oggi fenomenale Gara filata via benissimo con tratti di grandissimo ritmo dettato dal treno verde dove il biglietto non si paga Arrivo emozionante, dentro al velodromo in parata, da pelle d'oca Doccia e pasta party con i miei compagni di viaggio fino all'attesa del Grillo su lungo Saluti e via a casa, arrivati docciati e mangiati x le 14.30 Oggi il Direttore, Look e Roby mi hanno fatto fare 31,2kmh di media PS dati strava....dove il treno verde menava forte...udite udite...stessi tempi dei primi del lungo Grazie ragazzi A breve il fotoracconto on line nella galleria il fotoracconto GUARDALO I 5 VERDONI DI OGGI IL TRENO SEMPRE CARICO ULTIMI 500M IN PARATA PASTA PARTY

Autore:	luca eight [ domenica 26 aprile 2015, 23:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
nel mio commento sull'uscita di ieri (fara s.) avevo lasciato un punto interrogativo,un dubbio,qualche perplessità:"....chissà se domani a forano riuscirò a ripetere ed avere una buona gamba come oggi e non pagare quest'uscita qui a fara???" premesso che comunque l'allenamento c'è e che devo fare ancora tanta esperienza nelle gare,ma visto il tempo di gara,vista la media posso dire che tutto è andato bene come speravo che andasse. sono veramente contento,tante le cose positive:il gioco di squadra,il primo tratto con il gruppo dei primi,le belle e potenti tirate da gara vera,la macchina fine gara che non ci ha superati e l'arrivo nel velodromo affascinante ed emozionante (una chicca).insomma tante cose belle che hanno reso una giornata magnifica, trascorsa con amici sempre pronti e disposti ad aiutarmi.GRAZIE RAGAZZI!!!

Autore:	girardengo [ lunedì 27 aprile 2015, 0:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
i complimenti sono superflui.....Che squadra. Bravi

Autore:	seven [ lunedì 27 aprile 2015, 11:25 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
Grazie ai miei compagni per la bellissima gara

Autore:	biciclista [ martedì 28 aprile 2015, 20:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
ciao Max,approfitto ancora della tua consueta disponibilità per chiudere il discorso sul Tancia. La "lappata",come amate dire,è stata di 9,26 km in 36.08,media 15,4 disl.563 metri. che ne pensi? Tieni conto che sono arrivato all'imbocco della salita dopo 1 ora e 47 minuti belli tirati,oltre 34 la media con quasi 700 metri di disl. E così ora oltre al caffè ti devo anche zeppola-pizza o quello che preferisci,alla prima occasione. Ciao!

Autore:	Max [ martedì 28 aprile 2015, 20:58 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Domenica 26 Aprile 2015 - Gf Forano
biciclista ha scritto: ciao Max,approfitto ancora della tua consueta disponibilità per chiudere il discorso sul Tancia. La "lappata",come amate dire,è stata di 9,26 km in 36.08,media 15,4 disl.563 metri. che ne pensi? Tieni conto che sono arrivato all'imbocco della salita dopo 1 ora e 47 minuti belli tirati,oltre 34 la media con quasi 700 metri di disl. E così ora oltre al caffè ti devo anche zeppola-pizza o quello che preferisci,alla prima occasione. Ciao! niente male, considerato che ci sei arrivato in gara e bello allegrotto con ancora nella testa un'altra salita da fare se ti può essere da riferimento, nei lap-test invernali fatti il 24 febbraio 2015 arrivando non troppo tirati sotto la salita, abbiamo fatto questi time km 8,92 max 30'51'' a 17,3kmh musico 33'12'' danella 34'01'' roby 39'01'' a breve andremo a fare il test estivo

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