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marzo del professore
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Autore:  professore [ martedì 2 marzo 2010, 21:43 ]
Oggetto del messaggio:  marzo del professore

2/3/2010
Km 78
Med 23,5
Dsl 1100 mt
Totali marzo
Km 78
Totali 2010
1005

Autore:  professore [ mercoledì 3 marzo 2010, 16:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

oggi lezione di spinning visto che domani l'uscita sarà impossibile viste le condizioni meteo. :o :o :o e ora che cominciamo a fare sul serio.

Autore:  sindaco [ mercoledì 3 marzo 2010, 16:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

Non leggo il tuo nome tra le adesioni della tappa di Cottanello.
Non puoi mancare. E' tappa gemellata.

Autore:  professore [ mercoledì 3 marzo 2010, 21:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

ci sto lavorando x il momento é piu no che si ma non é mai detta l'ultima,voi venite???? ;) ;) ;)

Autore:  professore [ domenica 7 marzo 2010, 7:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

6/3/10
Km 80
Tempo 3:07
Dsl 1150
Med 24:6
Freq med 138
Pend max 19% :oops: :oops:
Totali 2010
Km 1085

Autore:  professore [ domenica 7 marzo 2010, 15:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

oggi completo relax da domani si ricomincia.

Autore:  professore [ giovedì 11 marzo 2010, 7:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

oggi pioggia,pioggia e aripioggia, :twisted: :twisted: :twisted: questo é il pegior anno x un ciclista,solo e soltanto pioggia,mi tocca prenota in palestra,una bici. :twisted: :twisted: :twisted:

Autore:  girardengo [ giovedì 11 marzo 2010, 12:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

a professò stai sempre al caldo eh che te possino :lol: :lol: :lol:

Autore:  professore [ venerdì 12 marzo 2010, 17:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

oggi pomerigio pensavo di ma arieccoti la solita pioggia che p................e nun se ne po piu :twisted: :twisted: :twisted:

Autore:  professore [ domenica 14 marzo 2010, 23:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

14/03/2010
km 137
med 21,5
disl 2205
tempo 6:26
totali 2010
km1222

Autore:  professore [ martedì 16 marzo 2010, 11:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

16/03/2010
56km
tempo 2:18
disl 590m
med 24,6

totali 2010
km 1278

Autore:  professore [ martedì 16 marzo 2010, 21:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

domani riposo assuluto ,scarico totale.

Autore:  professore [ giovedì 18 marzo 2010, 20:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

18/03/10
km 85
disl 1000
questo è tutto xchè il mio polar era a casa
totali 2010
km1363 8-) 8-)

Autore:  professore [ giovedì 18 marzo 2010, 21:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

domani assoluto riposo il mio corpo lo richiede. ;) ;) :? :? :?

Autore:  professore [ domenica 21 marzo 2010, 18:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

sabato e domenica completo relax x modo di dire.sabato ascesa sul monte calvo 2,30 :oops: :oops: il tempo x la vetta,2,50 :roll: :roll: la discesa niente male nel mezzo molta neve.domenica ho rivisitato laquila dopo il terromoto e non ci sono parole .il prossimo allenamento sarà martedi.

Autore:  professore [ martedì 23 marzo 2010, 18:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

23/03/2010
km 60
med 23,5
disl 700

totali 2010
km 1423

Autore:  professore [ mercoledì 24 marzo 2010, 6:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. :oops: :oops:

Autore:  randoM [ mercoledì 24 marzo 2010, 10:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

professore ha scritto:
oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. :oops: :oops:


Te piacerebbe così poco, eh? :lol:

I km. saranno 211 e il dislivello mt. 2.840 :mrgreen: :mrgreen:

Autore:  professore [ giovedì 25 marzo 2010, 15:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

spero di essre comunque fortunato ad arrivare in fondo alla gara :oops: :oops: :oops: :oops:

Autore:  professore [ domenica 28 marzo 2010, 18:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

28/3/2010
Km 105
Med 23,5
Tempo 4:20
Disl 1350
Totali 2010
Km 1530

Autore:  professore [ lunedì 29 marzo 2010, 17:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

oggi assoluto riposo dopo i due laghi. :o :o :o

Autore:  professore [ martedì 30 marzo 2010, 12:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

30/03/2010
km 97
tempo 4:06
med 23:7
disl 1400

totali 2010
km 1627

Autore:  girardengo [ martedì 30 marzo 2010, 14:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

grande maurizio stai finalmente trovando il tempo di uscire con continuità vedrai che continuando così la coppi sarà molto meno dura in bocca al lupo a presto per strada

Autore:  professore [ martedì 30 marzo 2010, 21:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: marzo del professore

domani riposo.govedi mattina presto partenza x orvinio ,da casa mia. :o :o :o :o

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