tranquillo..l'importante x un buon allenamento è anche il riposo
al tuo rientro..dopo aver smaltito il fuso..
vedrai che ti riallinerai a noi
certo quelli come il prof...saranno un gradino avanti a te
a presto
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| Autore: | tekila [ venerdì 26 dicembre 2008, 15:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Diario tekila |
Ho fatto fondo fino al primo giorno della prima uscita in gruppo: a dicembre ho iniziato insieme con voi talocci sant'oreste non ricordo bene la mia frequenza cardiaca media 136, fino al giorno 21 ho fatto circa 300 km. e poi sono andato in vacanza il giorno 25 ho fatto corsa ha piedi 40 minuti, continuero' ha correre, ritorno in Italia il giorno 5 ciao ragazzi buon fine anno. |
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| Autore: | Max [ sabato 27 dicembre 2008, 7:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Diario tekila |
tranquillo..l'importante x un buon allenamento è anche il riposo al tuo rientro..dopo aver smaltito il fuso.. vedrai che ti riallinerai a noi certo quelli come il prof...saranno un gradino avanti a te a presto |
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