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NOVEMBRE DEL RAMARRO http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=727 |
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Autore: | Ramarro [ martedì 10 novembre 2009, 9:26 ] |
Oggetto del messaggio: | NOVEMBRE DEL RAMARRO |
08 NOVEMBRE PASSEGGIATA Dopo un lungo periodo di riposo domenica scorsa ho ripreso la bici per una bella passeggiata che ovviamente sarà il live motiv di questo periodo fino all'inizio della preparazione. Ho provato il nuovo Garmin, bellissmo così ora potrò andare anche in fuga nelle tappe romane Questi i n.ri Time = 1 h 30' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 300 m Freq med ped = 92 Vel med = 25.81 Km/h Distanza = 38.7 Km PARZIALI NOVEMBRE 38 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 13.947 Km Dislivello = 154.055 m Time = 515 h 14' |
Autore: | sindaco [ martedì 10 novembre 2009, 14:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
Non sempre il Garmin funziona. In fuga vacci in compagnia. |
Autore: | professore [ martedì 10 novembre 2009, 15:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
ha costanti nun te serve per fronteggiare le tappe romane ma pe torna a casa del professore quanno arrivi sonato haaaaaaaaa............. |
Autore: | biciclista [ martedì 10 novembre 2009, 22:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
era ora che tornassi a scrivere,bentornato!Per quanto riguarda le fughe staremo a vedere,se ti basta il garmin sappi che l'abbiamo in molti!!! |
Autore: | Ramarro [ venerdì 13 novembre 2009, 17:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
biciclista ha scritto: era ora che tornassi a scrivere,bentornato!Per quanto riguarda le fughe staremo a vedere,se ti basta il garmin sappi che l'abbiamo in molti!!! Infatti, io sapendo del Garmin restavo con Voi |
Autore: | Ramarro [ venerdì 13 novembre 2009, 17:44 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
11 NOVEMBRE SELLA DELLA CAVOLA - CIRCONVALLAZIONE Una bella passeggiata in compagnia di Boogert Questi i n.ri Time = 1 h 55' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 442 m Freq med ped = 87 Vel med = 23.5 Km/h Distanza = 45.0 Km PARZIALI NOVEMBRE 83 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 13.992 Km Dislivello = 154.497 m Time = 517 h 09' |
Autore: | Ramarro [ venerdì 13 novembre 2009, 17:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
12 NOVEMBRE 3° PONTE - CANDELARO Oggi col gruppone Questi i n.ri Time = 1 h 56' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 262 m Freq med ped = 101 Vel med = 33.1 Km/h Distanza = 63.0 Km PARZIALI NOVEMBRE 146 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.055 Km Dislivello = 154.759 m Time = 519 h 05' |
Autore: | Ramarro [ lunedì 23 novembre 2009, 10:34 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
15 NOVEMBRE 4° PONTE - CANDELARO Questi i n.ri Time = 2 h 56' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 510 m Freq med ped = 94 Vel med = 28 Km/h Distanza = 84.5 Km PARZIALI NOVEMBRE 231 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.140 Km Dislivello = 160.269 m Time = 522 h 01'[/quote] |
Autore: | Ramarro [ lunedì 23 novembre 2009, 10:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
19 NOVEMBRE 3° PONTE - CANDELARO Questi i n.ri Time = 1 h 43' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 567 m Freq med ped = 91 Vel med = 26.4 Km/h Distanza = 45.6 Km PARZIALI NOVEMBRE 287 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.186 Km Dislivello = 160.826 m Time = 523 h 44' |
Autore: | Ramarro [ lunedì 23 novembre 2009, 10:40 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
22 NOVEMBRE 4° PONTE - CANDELARO Questi i n.ri Time = 3 h 15' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 564 m Freq med ped = 96 Vel med = 28.3 Km/h Distanza = 92.16 Km PARZIALI NOVEMBRE 379 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.278 Km Dislivello = 161.380 m Time = 523 h 44'[/quote] |
Autore: | Ramarro [ lunedì 30 novembre 2009, 12:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
24 NOVEMBRE 4° PONTE - CANDELARO Questi i n.ri Time = 2 h 08' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 423 m Freq med ped = 97 Vel med = 29.3 Km/h Distanza = 62.7 Km PARZIALI NOVEMBRE 442 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.341 Km Dislivello = 161.803 m Time = 525 h 52'[/quote][/quote] |
Autore: | Ramarro [ lunedì 30 novembre 2009, 12:59 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
Ramarro ha scritto: 24 NOVEMBRE [/quote][/quote]
montecatini Questi i n.ri Time = 2 h 09' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 463 m Freq med ped = 94 Vel med = 30 Km/h Distanza = 64.6 Km PARZIALI NOVEMBRE 507 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.406 Km Dislivello = 162.266 m Time = 528 h 01' |
Autore: | Ramarro [ lunedì 30 novembre 2009, 13:02 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO |
24 NOVEMBRE 4° Ponte - S. Lucia Questi i n.ri Time = 3 h 11' Freq card med = ND (che me la metto a fà la fascia, nun serve ) Dislivello = 617 m Freq med ped = 90 Vel med = 27.5 Km/h Distanza = 87.6 Km PARZIALI NOVEMBRE 595 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 14.494 Km Dislivello = 162.883 m Time = 531 h 12' |
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