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NOVEMBRE DEL RAMARRO

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 Oggetto del messaggio: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: martedì 10 novembre 2009, 9:26 
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08 NOVEMBRE
PASSEGGIATA


Dopo un lungo periodo di riposo domenica scorsa ho ripreso la bici per una bella passeggiata che ovviamente sarà il live motiv di questo periodo :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: fino all'inizio della preparazione. Ho provato il nuovo Garmin, bellissmo così ora potrò andare anche in fuga nelle tappe romane :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Questi i n.ri

Time = 1 h 30'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 300 m
Freq med ped = 92
Vel med = 25.81 Km/h
Distanza = 38.7 Km

PARZIALI NOVEMBRE 38 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 13.947 Km
Dislivello = 154.055 m
Time = 515 h 14'

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Costa


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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: martedì 10 novembre 2009, 14:46 
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Non sempre il Garmin funziona.
In fuga vacci in compagnia.

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Carlo


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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: martedì 10 novembre 2009, 15:28 
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ha costanti nun te serve per fronteggiare le tappe romane ma pe torna a casa del professore quanno arrivi sonato haaaaaaaaa............. :lol: :lol: :lol: :lol:

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AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: martedì 10 novembre 2009, 22:47 
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era ora che tornassi a scrivere,bentornato!Per quanto riguarda le fughe staremo a vedere,se ti basta il garmin sappi che l'abbiamo in molti!!! :lol: :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: venerdì 13 novembre 2009, 17:39 
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biciclista ha scritto:
era ora che tornassi a scrivere,bentornato!Per quanto riguarda le fughe staremo a vedere,se ti basta il garmin sappi che l'abbiamo in molti!!! :lol: :lol: :lol:


Infatti, io sapendo del Garmin restavo con Voi :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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Costa


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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: venerdì 13 novembre 2009, 17:44 
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11 NOVEMBRE
SELLA DELLA CAVOLA - CIRCONVALLAZIONE


Una bella passeggiata in compagnia di Boogert

Questi i n.ri

Time = 1 h 55'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 442 m
Freq med ped = 87
Vel med = 23.5 Km/h
Distanza = 45.0 Km

PARZIALI NOVEMBRE 83 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 13.992 Km
Dislivello = 154.497 m
Time = 517 h 09'

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Ultima modifica di Ramarro il venerdì 13 novembre 2009, 17:47, modificato 1 volta in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: venerdì 13 novembre 2009, 17:47 
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12 NOVEMBRE
3° PONTE - CANDELARO


Oggi col gruppone

Questi i n.ri

Time = 1 h 56'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 262 m
Freq med ped = 101
Vel med = 33.1 Km/h
Distanza = 63.0 Km

PARZIALI NOVEMBRE 146 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.055 Km
Dislivello = 154.759 m
Time = 519 h 05'

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: lunedì 23 novembre 2009, 10:34 
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LocalitĂ : Manfredonia (FG)
15 NOVEMBRE
4° PONTE - CANDELARO


Questi i n.ri

Time = 2 h 56'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 510 m
Freq med ped = 94
Vel med = 28 Km/h
Distanza = 84.5 Km

PARZIALI NOVEMBRE 231 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.140 Km
Dislivello = 160.269 m
Time = 522 h 01'[/quote]

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Costa


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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: lunedì 23 novembre 2009, 10:36 
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EtĂ : 59
LocalitĂ : Manfredonia (FG)
19 NOVEMBRE
3° PONTE - CANDELARO


Questi i n.ri

Time = 1 h 43'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 567 m
Freq med ped = 91
Vel med = 26.4 Km/h
Distanza = 45.6 Km

PARZIALI NOVEMBRE 287 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.186 Km
Dislivello = 160.826 m
Time = 523 h 44'

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: lunedì 23 novembre 2009, 10:40 
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LocalitĂ : Manfredonia (FG)
22 NOVEMBRE
4° PONTE - CANDELARO


Questi i n.ri

Time = 3 h 15'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 564 m
Freq med ped = 96
Vel med = 28.3 Km/h
Distanza = 92.16 Km

PARZIALI NOVEMBRE 379 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.278 Km
Dislivello = 161.380 m
Time = 523 h 44'[/quote]

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: lunedì 30 novembre 2009, 12:57 
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24 NOVEMBRE
4° PONTE - CANDELARO


Questi i n.ri

Time = 2 h 08'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 423 m
Freq med ped = 97
Vel med = 29.3 Km/h
Distanza = 62.7 Km

PARZIALI NOVEMBRE 442 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.341 Km
Dislivello = 161.803 m
Time = 525 h 52'[/quote][/quote]

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: lunedì 30 novembre 2009, 12:59 
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LocalitĂ : Manfredonia (FG)
Ramarro ha scritto:
24 NOVEMBRE
montecatini


Questi i n.ri

Time = 2 h 09'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 463 m
Freq med ped = 94
Vel med = 30 Km/h
Distanza = 64.6 Km

PARZIALI NOVEMBRE 507 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.406 Km
Dislivello = 162.266 m
Time = 528 h 01'
[/quote][/quote]

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 Oggetto del messaggio: Re: NOVEMBRE DEL RAMARRO
MessaggioInviato: lunedì 30 novembre 2009, 13:02 
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LocalitĂ : Manfredonia (FG)
24 NOVEMBRE
4° Ponte - S. Lucia


Questi i n.ri

Time = 3 h 11'
Freq card med = ND (che me la metto a fĂ  la fascia, nun serve :!: :!: :!: :roll: :roll: )
Dislivello = 617 m
Freq med ped = 90
Vel med = 27.5 Km/h
Distanza = 87.6 Km

PARZIALI NOVEMBRE 595 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)

Distanza = 14.494 Km
Dislivello = 162.883 m
Time = 531 h 12'

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