sabato 10 verso le 11 il cielo si apre e via per una pedalata verso Ostia,50 km in 1h39m med.30,3 disl.291 cad.76 frq.118/156 doccia,pranzo,e alle 14 sono al lavoro....
che gran passione che ho ! 
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| Autore: | biciclista [ lunedì 5 ottobre 2009, 9:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | OTTOBRE BICICLISTA |
DOMENICA 4 30 KM IN MB IN QUEL DI SORIANO NEL CIMINO(VEDI QUELLI DEL CAMPER) ....FINALMENTE A PASSEGGIO ! |
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| Autore: | biciclista [ martedì 6 ottobre 2009, 8:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
martedi' 6 25 km in mb a Villa Pamphili per iniziare bene la giornata! |
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 7 ottobre 2009, 14:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
mercoledi' 7 83km in 2h55m med.28,4 disl.1019 cad.70 freq.126/164 |
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| Autore: | biciclista [ sabato 10 ottobre 2009, 14:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
sabato 10 verso le 11 il cielo si apre e via per una pedalata verso Ostia,50 km in 1h39m med.30,3 disl.291 cad.76 frq.118/156 doccia,pranzo,e alle 14 sono al lavoro.... che gran passione che ho !
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| Autore: | Max [ domenica 11 ottobre 2009, 17:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
grande cla..  io invece sabato nonostante era chiaro che si potesse uscire.. ho rinunciato, mi sono caricato tutta la family e mi sono recato outlet soratte x l'anticipo di euro chocolate che passione che ho x la cioccolata  
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| Autore: | biciclista [ domenica 11 ottobre 2009, 18:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
Max ha scritto: grande cla.. io invece sabato nonostante era chiaro che si potesse uscire.. ho rinunciato, mi sono caricato tutta la family e mi sono recato outlet soratte x l'anticipo di euro chocolate che passione che ho x la cioccolata bella Max,allora conoscerai sicuramente la cioccolata di Modica:quest'estate in Sicila ho fatto il pieno di tavolette,di tutti i tipi,anche al tamarindo,e mio figlio ha gia' fatto piazza pulita !! Oggi,domenica 11 giretto con il mio amico Roberto dopo aver chiuso il garage,43km in 1h40m con 383 m. di disl. una media di 25,5 cad.64 freq.113/152 |
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| Autore: | biciclista [ lunedì 12 ottobre 2009, 20:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
lunedi' 12 50km in 1h40m med.30 disl.328 freq.113/161 cad.65 |
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| Autore: | biciclista [ martedì 13 ottobre 2009, 12:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
martedi' 13 77km in 2h33m med.30,1 disl.336 freq.129/166 cad.82 |
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| Autore: | biciclista [ venerdì 16 ottobre 2009, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
venerdi' 16 67km in 2h21m med.28 disl.720 cad.77 freq.129/162 |
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| Autore: | biciclista [ lunedì 19 ottobre 2009, 8:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
gran bella uscita,partendo da Montalto,tutta leggera salita fino a Vulci e poi Canino,con il Toscanaccio che mi tira il collo per tutta la prima ora,lui con il vento il faccia,io a ruota a denti stretti:fortuna che sta' ancora al 50-60 % !!!Ritorno da favola,vento a favore,leggera discesa,sempre oltre i 40 senza la minima fatica.Chiudiamo con 70km in 2h21m,29,6 la media,532m. di disl.,freq.138/167 |
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 21 ottobre 2009, 14:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
mercoledi' 21 81km in 2h54m med.27,9 disl.560 cad.76 freq.129/167 |
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| Autore: | biciclista [ lunedì 26 ottobre 2009, 23:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
sabato24 68km in 2h25m med.28,1 freq.138/163 disl.1250 |
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| Autore: | biciclista [ lunedì 26 ottobre 2009, 23:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
domenica25 65km in 2h12m med.29,5 disl.700 freq.115/152 |
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| Autore: | biciclista [ martedì 27 ottobre 2009, 22:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
martedì 27 86km in 2h48m med.30,7 disl.386 cad.71 freq.128/167 |
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| Autore: | biciclista [ giovedì 29 ottobre 2009, 10:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
giovedì 29 26km in 1h02m disl.169m med.25,5 cad.68 freq.120/151 |
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| Autore: | biciclista [ venerdì 30 ottobre 2009, 15:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
venerdì 30 80km in 2h52m med.27,9 disl.983 cad.70 freq.128/165 |
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| Autore: | biciclista [ sabato 31 ottobre 2009, 10:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
totali ottobre 901km in 31h52m med.28,3 disl.8274m...ora il mese dei morti !! dal primo gennaio 11846km con un disl. di 112,137m |
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| Autore: | Max [ sabato 31 ottobre 2009, 14:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE BICICLISTA |
direi niente male il mese di novembre è quello + bello...freddo e si va piano lo preferisco..anche perchè chi invece va forte..va al tuo passo...i cosiddetti morti
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