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| DICEMBRE DEL DAN 2023 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6752 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 dicembre 2023, 21:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Altra lezione indoor la 20° bis intensiva Dicembre km 30 Ore 262 Totali km 9260 sedute allenamento 197 |
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| Autore: | Danella [ martedì 5 dicembre 2023, 17:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Ripetuta lezione Remix Remix wormap km 30 dicembre km 60 ore254 sedute allenamento 198 totali km 9290 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 7 dicembre 2023, 18:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
preparazione invernale del Dan km 25 con la 22 esima lezione dicembre km 85 ore255 sedute allenamento 199 totali km 9315 |
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| Autore: | Danella [ domenica 10 dicembre 2023, 22:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Preparazione invernale Piramidale inverso km 25 Dicembre km 110 ore256 sedute allenamento 200 totali km 9350 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 13 dicembre 2023, 11:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Oggi doppia prima la 23 esima lezione indoor poi interattivo tacx 13 km con Rampe km totali 35 dicembre km 145 ore257 sedute allenamento 201 totali km 9385 Dati del 2022 11335 km nel 2022 261 ore di allenamento 260 sedute allenamento |
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| Autore: | Danella [ venerdì 15 dicembre 2023, 13:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Oggi x il Dan Tappa Avis Donazione e Tagliando di fine anno Dicembre km 145 ore257. su 261 2022 sedute allenamento 201 su 260 2022 totali km 9385 km11335 nel 2022 |
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| Autore: | Danella [ martedì 19 dicembre 2023, 11:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
24 esima lezione del Dan km 27 dicembre km 170 ore258 su 261 del 2022 sedute allenamento 202 su 260 del 2022 totali km 9410 su 11335 del 2022 DaiDan 2023 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 21 dicembre 2023, 13:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Buona la 25 esima lezione indoor Dan km 26 ora riposo si riprende dopo il Santo Natale Dicembre km 195 ore259 su 261 del 2022 sedute allenamento 203 su 260 del 2022 totali km 9435 su 11335 del 2022 Buon Natale a tutti |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 27 dicembre 2023, 13:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
CaraibiDan km 20 duri dopo le abbuffate Natalizie e i chili presi Lezione Remix 2 SFR poi su e giù alta intensità. Stancante Dicembre km 215 Tutti indoor totali km 9455 su 11335 del 2022 ore 260 su 261 del 2022 e ci siamo quasi sedute allenamento 204 su 260 Meno km meno sedute Quasi fine anno Buon anno a tutti  Bascola di fine anno 76,5 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 28 dicembre 2023, 14:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE DEL DAN 2023 |
Oggi il Dan torna in strada x salutare fine anno gli amici coperto bene decido di fare sorpresa km 60 x sgrassare un po'. Oggi Max Naz Luca Bruno Yuri e il Dan . Giro Relax . X me ultima del 2023 Dicembre km 275 ore 263 su 261 del 2022 sedute allenamento 205 su 260 del 2022 totali km 9515 su 11335 del 2022 Buon anno dal Dan |
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