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OTTOBRE DEL DAN
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Autore:  Danella [ lunedì 2 ottobre 2023, 11:30 ]
Oggetto del messaggio:  OTTOBRE DEL DAN
Con Seven COMPLANARE km 53
Ottobre km 50
totali km 7855
ore 257
sedute allenamento167
Autore:  Danella [ martedì 3 ottobre 2023, 11:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Il Dan torna sul Monte soratte a Pregare il Santo Rosario oggi 46 esima scalata 2023 vediamo se riesco a chiudere con 50 .
30 km oggi x me
ottobre km 80
sedute allenamento 168
ore259
totali km 7885
Il Da è stanco .
Autore:  Danella [ domenica 8 ottobre 2023, 7:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
giovedi pizza Torrita km 45
con Max luca Seven
ottobre km130
totali km 7940
ore261
sedute allenamento 169
Autore:  Danella [ domenica 8 ottobre 2023, 13:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
75 km giro Domenicale del Teamax Max e Amici con accelerazione finale tirata da Graietto ma il satellite da la corona al Dan con Giovanni in tiro.
ottobre km 205
totali km 8015
ore254
sedute allenamento 17º
oggi in tanti prima della Randonne Teamax di Domenica prossima tutto il giorno insieme con cena finale alla Perla del Soratte
Autore:  Danella [ martedì 10 ottobre 2023, 13:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
70 km con Luca e Bastianich gallese corchiano preparazione Randonne si avvicina il ritiro invernale del Dan
ottobre km 275
ore257
sedute allenamento 171
totali km 8085
Autore:  Danella [ mercoledì 11 ottobre 2023, 20:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
giro di ritmo km 50 in solitaria
ottobre km 325
ore259
sedute allenamento 172
totali km 8135
Autore:  Danella [ giovedì 12 ottobre 2023, 20:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Torrita forno km 50
ottobre km 375
ore261
sedute allenamento 173
totali km 8185
ora 2 giorni di riposo assoluto in vista della nostra Randonne Teamax
Autore:  Danella [ domenica 15 ottobre 2023, 22:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
15 esima edizione Randonne Teamax km 225 tanto divertimento in tanti tutti insieme.
ottobre km 600
totali km 8360
ore269
sedute allenamento 174
Autore:  Danella [ martedì 17 ottobre 2023, 12:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Oggi freddino x il Dan in visita parenti Magliano Sabina km 50 in sella dopo la RanDannee :lol:
ottobre km 650
ore261
sedute allenamento 175
totali km 8410
Autore:  Danella [ mercoledì 18 ottobre 2023, 12:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Gran bel giro oggi con Max Bruno Luca Palazzo Ruspoli km 85
ottobre km 735
ore254
totali km 8495
sedute allenamento 176
Autore:  Danella [ lunedì 23 ottobre 2023, 12:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Oggi verso la 47 esima scalata outlet soratte km 55 Anello Torrita Gavignano poi su oggi freddino x il Dan
ottobre km 790
totali km 8550
ore 256
sedute allenamento 177
Autore:  Danella [ martedì 24 ottobre 2023, 12:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Giro mattutino Teamax Roby Luca Dankan e Bruno km 70 altro Anello chiuso
ottobre km 860
totali km 8620
ore259
sedute allenamento 178
Autore:  Danella [ lunedì 30 ottobre 2023, 12:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Si torna ai Caraibi indoor Tacx 1° lezione con Marta Duretta km 20
ottobre km 880
sedute allenamento 179
totali km 8640
ore 260
meno 3 outlet soratte x arrivare a 50 ce la faremo DaiDan 3
Autore:  Danella [ martedì 31 ottobre 2023, 18:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL DAN
Subito alla 12 esima lezione Progressioni km 25 un oretta veglia dei Santi.
ottobre km 905
sedute allenamento 180
totali km 8665
ore 261
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