www.teamax.it http://www.teamax.it/FORUM/ |
|
GIUGNO DEL DAN http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6460 |
Pagina 1 di 1 |
Autore: | Danella [ giovedì 2 giugno 2022, 16:02 ] |
Oggetto del messaggio: | GIUGNO DEL DAN |
totali km 4300 141ore sedute allenamento 121 2 Giugno 0 km |
Autore: | Danella [ venerdì 3 giugno 2022, 12:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
3 Giugno km 100 e 4 ore di sella con Danella giro orte vasanello vignanello Fabrica e rientro COMPLANARE orario . Giugno km 100 totali km 4400 145 sedute allenamento 122 |
Autore: | Danella [ domenica 5 giugno 2022, 12:35 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Domenica 5 Bimbi in bici km finali 17 i Bambini si sono divertiti festa oramai collaudata. In pista grazie a tutti quelli che ci hanno aiutato grazie alla pizzeria centrale che ha fatto il Ristoro pizza prima delle premiazioni con le medaglie. giugno km 117 ore 149 totali km 4417 sedute allenamento 123 |
Autore: | Danella [ lunedì 6 giugno 2022, 10:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Lunedì 6 km 55 Allenamento sopra i 30 media 30,9 poi defaticante il resto totali 80 km Giro di Boa poi Morlupo. Giugno km 197 totali km 4497 ore141 sedute allenamento 124 |
Autore: | Danella [ martedì 7 giugno 2022, 10:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Martedì 7 visita parenti 50 km Giugno km 247 totali km 4550 ore143 sedute allenamento 125 |
Autore: | Danella [ giovedì 9 giugno 2022, 22:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Bake park km 93 media alta giugno km 340 totali km 4643 ore146 sedute allenamento 126 oggi mi sono divertito grande allenamento tanti corridori accaniti |
Autore: | Danella [ sabato 11 giugno 2022, 19:15 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Giro con Lap Civita Rignano tempo 22,30 Terzo tempo 2022 satellite e mio secondo personale la gamba gira il Bike Park allenante km 43 giugno km 383 4686 totali2022 ore 148 sedute allenamento 127 Abbonamento Strava nensile |
Autore: | Danella [ domenica 12 giugno 2022, 10:49 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
incontro inaspettato alla Zeppola la maglia Viola Emiliano Cantagallo poi insieme per gra parte del giro con una strada nuova bellissima Fiandre che sbuca a Montegelato poi sul ponte cassia lui verso lago io verso campagnano e casa km x me 62.Se riesco ad organizzarmi mercoledi al Park per festeggiarlo . Giugno km 446 totali km 4750 ore150 sedute allenamento 128 |
Autore: | Danella [ lunedì 13 giugno 2022, 13:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
lunedi 13 Riposo assoluto x lavoro |
Autore: | Danella [ martedì 14 giugno 2022, 11:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
martedì 14 giro mattutino COMPLANARE km 50 a30 di Media incontro con Luca sotto Civita ripartito test. giugno km 496 totali km 4800 ore141 sedute allenamento 129 domani al Park Giochi |
Autore: | Danella [ mercoledì 15 giugno 2022, 21:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
allenamento al Park campagnano km finali 80 giugno km 576 totali km 4880 ore143 sedute allenamento 130 |
Autore: | Danella [ giovedì 16 giugno 2022, 11:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
giovedi visita parenti km 50 agilità giugno km 624 totali km 4930 ore145 sedute allenamento 131 ora 2 giorni di riposo assoluto |
Autore: | Danella [ venerdì 17 giugno 2022, 21:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
venerdì 17 km 40 agilità indoor giugno km 664 totali km 4970 ore146 sedute allenamento 132 |
Autore: | Danella [ domenica 19 giugno 2022, 11:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Oggi Scalata verso i Cimini con Walter Vecchiato e Andrea sulla prima salita vera alla fontana incontro con Yuri che ci fa fare la prima a destra di 3,5 km fatta tanto tempo fa fa salutino yuri e noi 3 verso la faggeta sempre in tiro ritmo di Walter informissima e tristissimo poi al rientro in discesa rompo Raggio ma co ruota traballante sempre grande ritmo e spinta dietro le locomotive oggi 102 km a 28,6 Media grande allenamento x il Dan e Tanti PR con ottimi tempi grazie Ragazzi della Giornata. giugno km 766 totali km 5070 ore150 sedute allenamento 133 |
Autore: | Danella [ martedì 21 giugno 2022, 11:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
vigilia bake Park Tappa Amelia in solitaria km 102 giugno km 868 totali km 5172 ore154 sedute allenamento 134 |
Autore: | Danella [ giovedì 23 giugno 2022, 6:38 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
pista Bake Park km 86 poi Titti insieme a cena giugno km 955 totali km 5250 ore157 sedute allenamento 135 oggi giro Relax |
Autore: | Danella [ giovedì 23 giugno 2022, 10:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
giovedi dopo pista km 60 3 orette giugno km 1015 totali km 5310 ore150 sedute allenamento 136 |
Autore: | Danella [ sabato 25 giugno 2022, 20:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Giro Teamax con Alex e Cipo km 105 giugno km 1128 totali km 5415 ore155 sedute allenamento 137 |
Autore: | Danella [ domenica 26 giugno 2022, 16:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Domenica riposo assoluto x il Dan Ricarica batterie |
Autore: | Danella [ lunedì 27 giugno 2022, 11:08 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
giro veloce di 42 km giugno km 1170 totali km 5455 ore157 sedute allenamento 138 |
Autore: | Danella [ martedì 28 giugno 2022, 12:18 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
Oggi con Luca Doppio Fara Sabina x recupero borraccia lasciata alla fontanella e ce ne siamo accorti bivio x bocchignano ma siccome era la Borraccia dello Stelvio non potevo non Tornare a riprenderla anche con il gran caldo la seconda salita Fara fatta a secco poi risaliti da Granica arrivati Fontanile Foratura secondo imprevisto ma doveva essere così allenamento x la 24 ore al caldo alla fine 102 km e tanto dislivello 1600mt giugno km 1272 totali km 5557 ore162 sedute allenamento 139 Domani riposo assoluto x il Dan uscita giovedì pomeriggio? |
Autore: | Danella [ venerdì 1 luglio 2022, 10:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DAN |
30 luglio Monte soratte in serata scalata secca km 18 giugno km 1290 totali km 5575 ore 163 sedute allenamento 140 |
Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |