Pomeridiano Crono finale di verona indoor km 30 partito con De Gent arrivato con Van der Poel
Vittoria di Matteo Sobrero Grande CronomenMaggio km 915
totali km 4175
ore138
sedute 119
Lunedì al Park
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| Autore: | Danella [ domenica 1 maggio 2022, 11:49 ] |
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1 maggio lezione indoor Sotto Sopra on off 30 prima dell'abbuffata. Maggio 30 km totali km 3355 ore 108 sedute 104 obiettivo Luglio 16 e 17 24 ore di Roma al Bike Park di Emiliano km ? Vediamo strada facendo |
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| Autore: | Danella [ martedì 3 maggio 2022, 12:47 ] |
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Giro Pizza io Max Seven Bruno e dopo Jampy km 65 Maggio km 95 totali km 3420 ore 111 sedute allenamento 105 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 4 maggio 2022, 14:18 ] |
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Giro pausa pranzo ritmato km 38 Maggio km133 totali km 3455 ore112 sedute allenamento 106 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 5 maggio 2022, 12:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
Giro mattutino Gallinaro Teamax km 62 Maggio km 195 totali km 3485 ore113 sedute allenamento 106 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 6 maggio 2022, 20:52 ] |
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2 km a piedi poi acqua e 10 km indoor agilità Maggio km 205 totali km 3495 ore 114 sedute allenamento 107 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 9 maggio 2022, 15:36 ] |
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dopo infortunio calcistico di sabato con distorsione caviglia e ginocchio operato due giorni interi di fisioterapia intensiva e ghiaccio oggi di nuovo in sella indoor recupero veloce? km 30 senza dolore buone sensazioni. Maggio km 235 totali km 3525 ore115 sedute allenamento 108 domani tappa Etna indoor x il Dan km finali In bocca al lupo x Emiliano Cantagallo x il Giro E |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 11 maggio 2022, 12:44 ] |
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oggi giro di Boa x un sessantesimo ancora un po dolorante la caviglia e il ginocchio ma molto meglio . Maggio km 295 totali km3585 ore117 sedute allenamento 109 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 12 maggio 2022, 11:22 ] |
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Partito alle 8 x 2orette e mezza primi 50 km a 29 media ritmo altri 20 defaticanti la gamba sempre meno dolore migliora pedalata dopo pedalata km totali 70 Maggio km 365 ore120 sedute allenamento 110 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 13 maggio 2022, 14:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
Giro Civita pancia a terra 35 km a 30 media Ritmo Maggio km400 totali km 3660 ore121 sedute allenamento 111 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 16 maggio 2022, 13:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
16 lunedì km 60 castello nepi campagnano Rignano Maggio km 460 totali km 3720 ore124 sedute allenamento 112 |
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| Autore: | Danella [ martedì 17 maggio 2022, 12:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
giro COMPLANARE km 55 Maggio km 515 totali km 3775 ore126 sedute allenamento 113 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 19 maggio 2022, 12:46 ] |
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allenamento con variazioni di ritmo con quattro scalmanati:lol: km 70 grandi tutti i forma Bruno Dankan Seven e Max Maggio km 585 totali km 3845 ore129 sedute allenamento 114 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 23 maggio 2022, 11:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
inizio settimana km 50 Maggio km 635 totali 3895 ore 128 sedute allenamento 115 |
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| Autore: | Danella [ martedì 24 maggio 2022, 13:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
oggi km 91 con finale outlet soratte Maggio km 725 totali km 3985 ore 132 sedute allenamento 116 DaiDan3 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 25 maggio 2022, 22:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
Bike Park km 105 ingarrellamento con Max Naz Seven Graia Marco e Alex maggio km830 ore 135 totali km 4090 sedute allenamento 117 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 27 maggio 2022, 11:07 ] |
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giro mattutino COMPLANARE km55 dopo la serata con concerto al Geronimo. Maggio km885 ore 137 sedute allenamento 118 totali km 4145 Forza Luca che presta sarai dei nostri |
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| Autore: | Danella [ lunedì 30 maggio 2022, 7:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
Pomeridiano Crono finale di verona indoor km 30 partito con De Gent arrivato con Van der Poel Vittoria di Matteo Sobrero Grande CronomenMaggio km 915 totali km 4175 ore138 sedute 119 Lunedì al Park |
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| Autore: | Danella [ martedì 31 maggio 2022, 9:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
al park 80 km peccato che non mi ha scaricato strava 10 giri tirati 36,6 media Maggio km 995 totali km 4265 ore140 sedute allenamento 120 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 1 giugno 2022, 12:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN 2022 |
partito sul 10 verso i compagni agganciati sotto la ceramica Flaminia rientro con loro a trovare Luca ancora in convalescenza. per me km 35 Maggio km 1030 totali km 4300 ore141 sedute allenamento 121 |
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