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APRILE DEL DAN 2022 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6427 |
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Autore: | Danella [ giovedì 31 marzo 2022, 7:02 ] |
Oggetto del messaggio: | APRILE DEL DAN 2022 |
Si riparte dopo la Lezione del 31 Marzo alle 10 Partenza da casa Indoor Totali 2475km ore 89 sedute allenamento85 Gennaio 595 Febbraio 820 Marzo 1050 |
Autore: | Danella [ venerdì 1 aprile 2022, 19:15 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
53 esima lezione Tabata km 40 Aprile km 40 totali km 2515 ore90 sedute allenamento 86 |
Autore: | Danella [ domenica 3 aprile 2022, 14:33 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Giorno del Fiandre salita x il Teamax x me km86 Aprile km 126 totali km 2600 ore 94 sedute allenamento 87 |
Autore: | Danella [ martedì 5 aprile 2022, 12:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Partiti da Fiano con Luca evitato brezza mattutina poi Foratura x me e su acquaviva Nerola Monteflavio km 65 Aprile km 190 totali km 2665 ore 97 sedute allenamento 88 |
Autore: | Danella [ giovedì 7 aprile 2022, 11:41 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Giro Anello Castello nepi campagnano Rignano km 65 Aprile km 255 totali km 2730 ore89 sedute allenamento 89 ora 2 Giorni di riposo assoluto? |
Autore: | Danella [ domenica 10 aprile 2022, 11:38 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Alba della Domenica delle Palme lezione indoor la 55 esima km 40 Aprile km 295 totali km 2770 sedute allenamento 90 |
Autore: | Danella [ lunedì 11 aprile 2022, 11:41 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Inizio settimana Santa con Lodi poi in Sella con Danella km 40 giro Boa 28 media x ripartire ventoso ma allenante. Aprile km 335 totali km 2810 sedute allenamento 91 |
Autore: | Danella [ martedì 12 aprile 2022, 11:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Ritmo Teamax km x me95 Aprile km 430 totali km 2905 ore94 sedute allenamento 92 |
Autore: | Danella [ mercoledì 13 aprile 2022, 11:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
X il DAN oggi 10 km di camminata verso la Pasqua Ap8km430 totali km 2905 ore94 sedute allenamento 93 |
Autore: | Danella [ giovedì 14 aprile 2022, 9:10 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Partito alle 8 x recupero lezione ultima SFR stagionale km 25 5x7+1 Aprile km 455 totali km 2930 ore94 sedute allenamento 94 Buon Giovedì Santo a tutti adesso 3 giorni di preghiera |
Autore: | Danella [ domenica 17 aprile 2022, 20:09 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Allenamento di Pasqua dopo la veglia 25 km allenamento specifico Aprile km 25 totali km 2955 ore94 sedute allenamento 95 Buona Pasqua |
Autore: | Danella [ martedì 19 aprile 2022, 13:58 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Vigilia di San Pancrazio Agilità indoor km 32 Aprile km 515 ore94 totali km 2985 sedute allenamento 96 |
Autore: | Danella [ mercoledì 20 aprile 2022, 18:53 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
San Pancrazio dal Passatore km 100 con Max e Luca Fantastici.Trio Meraviglia Aprile km 615 totali km 3085 ore98 sedute allenamento 97 |
Autore: | Danella [ venerdì 22 aprile 2022, 9:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
uscita Bagnata doveva piovere alle 11 invece x me km 55 sott'acqua Aprile km 670 totali km 3140 ore100 sedute allenamento 98 ora 2 giorni di riposo? il Dan è stanco |
Autore: | Danella [ sabato 23 aprile 2022, 18:02 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
inizio del 1 giorno di riposo assoluto domani Domenica si replica 2 giorno di Riposo lunedi 25 Aprile vediamo buon weekend a tutti e Buona Vacanza E buon anniversario al Generale e Manuela. |
Autore: | Danella [ lunedì 25 aprile 2022, 14:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
25 Aprile Festa inizio con 30 km indoor x la 59 esima lezione SFR in pianura 4x8 a 10 RPM poi quasi 12 km di camminata con Daniela. Aprile km 695 totali km 3170 ore101 sedute allenamento 99 |
Autore: | Danella [ martedì 26 aprile 2022, 15:58 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
pomeriggio culi mosci piantato su asfalto appena fatto salita ospedale asfalto spettacolare rovinato dal Dan ventoso fastidioso ma allenante km 53 Aprile km 750 totali km 3225 ore103 sedute allenamento 100 |
Autore: | Danella [ giovedì 28 aprile 2022, 11:26 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
giovedi visita parenti e ritorno ritmo km 50 Aprile km 800 totali km 3275 ore 105 sedute allenamento 101 |
Autore: | Danella [ venerdì 29 aprile 2022, 17:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL DAN 2022 |
Fine mese x il Dan con 50 km Aprile km 850 totali km 3325 ore107 sedute allenamento 102 Si riparte a Maggio |
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