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Febbraio 2022 del DAN
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Autore:  Danella [ lunedì 31 gennaio 2022, 21:25 ]
Oggetto del messaggio:  Febbraio 2022 del DAN
Gennaio km 595
ore 21
sedute 14
Autore:  Danella [ mercoledì 2 febbraio 2022, 12:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
2 febbraio SFR indoor 7x5 +3 di Recupero km 30
febbraio km 30
totali km 625
ore22
sedute allenamento 15
Autore:  Danella [ giovedì 3 febbraio 2022, 14:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
partito ora calda dopo le 10 chi ti incontro a sassacci Lucotto a fare i compitini. insieme gli altri km per me 55 km
febbraio km 85
totali km 680
ore 24
sedute allenamento 16
Autore:  Danella [ sabato 5 febbraio 2022, 21:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
38 esima lezione 12x3+1 Recupero 1:10 30 km
febbraio km 115
ore25
sedute allenamento 17
Lavori in corso
Autore:  Danella [ lunedì 7 febbraio 2022, 18:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
7 Febbraio lezione indoor intensiva Trotting allenamento di Salita 3 blocchi km 40
febbraio km 155
ore27
sedute allenamento 18
Autore:  Danella [ martedì 8 febbraio 2022, 20:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
8 Febbraio riposo assoluto
9 febbraio recupero lezione 39
Autore:  Danella [ giovedì 10 febbraio 2022, 18:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
mercoledi recupero lezione 39 km 35 giovedi giro borghetto corchiano su verso Camerina poi Fabrica campagnano Magliano Rignano km 100
febbraio km 290
ore31
sedute 18
totali 2022 km 885
Autore:  Danella [ venerdì 11 febbraio 2022, 15:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
40 esima lezione pausa pranzo
Russian Step km 35
febbraio 325
totali 2022 km 920
ore 32
sedute 19
Autore:  Danella [ domenica 13 febbraio 2022, 15:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
Fara Sabina con il Teamax il Dan di nuovo a torrita in pizzeria x frappe e cornetto salato Top
km 85
febbraio km 410
totali km 1005
ore36
sedute allenamento 20
Autore:  Danella [ lunedì 14 febbraio 2022, 12:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
lunedì si riparte con allenamento Trotting Montagna poi agilità km 30
febbraio km 440
totali km 1035
ore37
sedute allenamento 21
Autore:  Danella [ martedì 15 febbraio 2022, 12:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
Fuori piove indoor no oggi 114 RPM medi Agilità scarico attivo km 35
febbraio km 475
totali km 1070
ore 39
sedute allenamento 22
Autore:  Danella [ giovedì 17 febbraio 2022, 19:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
Camminata di 7,5 km con Daniela poi in Montagna Trotting Indoor km 35
febbraio km 510
ore 40
sedute allenamento 23
Domani giro COMPLANARE?
Autore:  Danella [ venerdì 18 febbraio 2022, 22:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
venerdì 18 riposo assoluto
sabato 19 riposo assoluto
ci vediamo Domenica x uscita del Treno Teamax
Autore:  Danella [ sabato 19 febbraio 2022, 8:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
Sabato 19 sveglia all'alba x la 41 esima lezione indoor Piramidale km 30
febbraio km 540
ore 41
km totali 1135
sedute 24
Autore:  Danella [ domenica 20 febbraio 2022, 14:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
Treno Teamax Freccia Verde km 100
febbraio km 640
totali km 1235
ore 45
sedute allenamento 25
Autore:  Danella [ martedì 22 febbraio 2022, 21:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
Benvenuto Gabriele
42 esima lezione Ripetute in pianura 5x7+3 Rec
km 50
febbraio km 690
totali km 1285
ore47
sedute allenamento 26
Autore:  Danella [ giovedì 24 febbraio 2022, 22:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
oggi pausa pranzo 1:22 40 km
a 29 media incontro con i tre moschettieri di sfuggita
febbraio km 730
totali km 1325
ore48
sedute allenamento 27
Autore:  Danella [ sabato 26 febbraio 2022, 10:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
venerdì 25 camminata con Daniela 7,5 km
sabato 26 riposo assoluto
Autore:  Danella [ domenica 27 febbraio 2022, 15:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
27 Febbraio oggi uscita dedicata a mio suocero salito in cielo 1 mese fa' .
Con la bella visita a Mirko e Mara bellissimi sul suo volto raggiante x la venuta di Gabriele festeggiato anche oggi dal Nonno Max al Bar di Farfa Abbazia.
Oggi ventoso ma giro di Max con vento amico km 90 x me
Febbraio km 820
ore52
totali km 1415
sedute allenamento 28
Autore:  Danella [ lunedì 28 febbraio 2022, 21:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Febbraio 2022 del DAN
28 febbraio riposo assoluto
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