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Febbraio 2022 del DAN http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6392 |
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Autore: | Danella [ lunedì 31 gennaio 2022, 20:25 ] |
Oggetto del messaggio: | Febbraio 2022 del DAN |
Gennaio km 595 ore 21 sedute 14 |
Autore: | Danella [ mercoledì 2 febbraio 2022, 11:49 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
2 febbraio SFR indoor 7x5 +3 di Recupero km 30 febbraio km 30 totali km 625 ore22 sedute allenamento 15 |
Autore: | Danella [ giovedì 3 febbraio 2022, 13:49 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
partito ora calda dopo le 10 chi ti incontro a sassacci Lucotto a fare i compitini. insieme gli altri km per me 55 km febbraio km 85 totali km 680 ore 24 sedute allenamento 16 |
Autore: | Danella [ sabato 5 febbraio 2022, 20:52 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
38 esima lezione 12x3+1 Recupero 1:10 30 km febbraio km 115 ore25 sedute allenamento 17 Lavori in corso |
Autore: | Danella [ lunedì 7 febbraio 2022, 17:03 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
7 Febbraio lezione indoor intensiva Trotting allenamento di Salita 3 blocchi km 40 febbraio km 155 ore27 sedute allenamento 18 |
Autore: | Danella [ martedì 8 febbraio 2022, 19:40 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
8 Febbraio riposo assoluto 9 febbraio recupero lezione 39 |
Autore: | Danella [ giovedì 10 febbraio 2022, 17:16 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
mercoledi recupero lezione 39 km 35 giovedi giro borghetto corchiano su verso Camerina poi Fabrica campagnano Magliano Rignano km 100 febbraio km 290 ore31 sedute 18 totali 2022 km 885 |
Autore: | Danella [ venerdì 11 febbraio 2022, 14:35 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
40 esima lezione pausa pranzo Russian Step km 35 febbraio 325 totali 2022 km 920 ore 32 sedute 19 |
Autore: | Danella [ domenica 13 febbraio 2022, 14:31 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
Fara Sabina con il Teamax il Dan di nuovo a torrita in pizzeria x frappe e cornetto salato Top km 85 febbraio km 410 totali km 1005 ore36 sedute allenamento 20 |
Autore: | Danella [ lunedì 14 febbraio 2022, 11:38 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
lunedì si riparte con allenamento Trotting Montagna poi agilità km 30 febbraio km 440 totali km 1035 ore37 sedute allenamento 21 |
Autore: | Danella [ martedì 15 febbraio 2022, 11:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
Fuori piove indoor no oggi 114 RPM medi Agilità scarico attivo km 35 febbraio km 475 totali km 1070 ore 39 sedute allenamento 22 |
Autore: | Danella [ giovedì 17 febbraio 2022, 18:11 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
Camminata di 7,5 km con Daniela poi in Montagna Trotting Indoor km 35 febbraio km 510 ore 40 sedute allenamento 23 Domani giro COMPLANARE? |
Autore: | Danella [ venerdì 18 febbraio 2022, 21:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
venerdì 18 riposo assoluto sabato 19 riposo assoluto ci vediamo Domenica x uscita del Treno Teamax |
Autore: | Danella [ sabato 19 febbraio 2022, 7:44 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
Sabato 19 sveglia all'alba x la 41 esima lezione indoor Piramidale km 30 febbraio km 540 ore 41 km totali 1135 sedute 24 |
Autore: | Danella [ domenica 20 febbraio 2022, 13:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
Treno Teamax Freccia Verde km 100 febbraio km 640 totali km 1235 ore 45 sedute allenamento 25 |
Autore: | Danella [ martedì 22 febbraio 2022, 20:02 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
Benvenuto Gabriele 42 esima lezione Ripetute in pianura 5x7+3 Rec km 50 febbraio km 690 totali km 1285 ore47 sedute allenamento 26 |
Autore: | Danella [ giovedì 24 febbraio 2022, 21:12 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
oggi pausa pranzo 1:22 40 km a 29 media incontro con i tre moschettieri di sfuggita febbraio km 730 totali km 1325 ore48 sedute allenamento 27 |
Autore: | Danella [ sabato 26 febbraio 2022, 9:26 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
venerdì 25 camminata con Daniela 7,5 km sabato 26 riposo assoluto |
Autore: | Danella [ domenica 27 febbraio 2022, 14:26 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
27 Febbraio oggi uscita dedicata a mio suocero salito in cielo 1 mese fa' . Con la bella visita a Mirko e Mara bellissimi sul suo volto raggiante x la venuta di Gabriele festeggiato anche oggi dal Nonno Max al Bar di Farfa Abbazia. Oggi ventoso ma giro di Max con vento amico km 90 x me Febbraio km 820 ore52 totali km 1415 sedute allenamento 28 |
Autore: | Danella [ lunedì 28 febbraio 2022, 20:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2022 del DAN |
28 febbraio riposo assoluto |
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