| www.teamax.it http://www.teamax.it/FORUM/ |
|
| Novembre Del Dan http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6334 |
Pagina 1 di 1 |
| Autore: | Danella [ lunedì 1 novembre 2021, 21:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Novembre Del Dan |
Allenamento indoor in Salita zone 3/4/4alta novembre km 22 totali km 12840 ore 462 sedute allenamento 251 nel 2021 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 5 novembre 2021, 17:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
4 novembre 14 esima lezione indoor Piramidale in salita km 35 novembre km 57 totali km 12875 ore 463 sedute allenamento 252 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 5 novembre 2021, 17:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
5 novembre giro gambe pausa pranzo km 10 novembre 67 totali km 67 totali km 12,885 ore 464 sedute allenamento 254 |
|
| Autore: | Danella [ lunedì 8 novembre 2021, 13:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
7novembre 33 km SFR indoor 8 novembre 32 km agilità novembre km135 totali km 12,950 ore467 sedute allenamento 255 |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 10 novembre 2021, 17:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
10 novembre 15 esima lezione indoor km 25 novembre km 160 totali km 12.975 ore468 sedute allenamento 256 |
|
| Autore: | Danella [ giovedì 11 novembre 2021, 13:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
11 novembre Riposo prima della 16 esima lezione di domani |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 12 novembre 2021, 21:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
12 novembre 5 km di camminata poi la 16 esima lezione indoor x il CaraibiDan km 25 novembre km 185 totali km 13,000 ore469 sedute allenamento 257 su 365 giorni annui meta 300 giorni e 14,000 km? |
|
| Autore: | Danella [ sabato 13 novembre 2021, 12:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
troppa nebbia e freddo ci ho provato e riprovato fuori e indoor km 65 novembre km 250 totali km 13,065 ore472 sedute allenamento 258 |
|
| Autore: | Danella [ domenica 14 novembre 2021, 15:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
Domenica 14 Riposo assoluto |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 17 novembre 2021, 15:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
Lunedì 15 Trotting km 25 Mercoledi 17 la 18 esima lezione indoor con Marta Fovana Progressioni. km 25 novembre km 300 totali km 13,115 ore 474 sedute 260 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 19 novembre 2021, 10:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
venerdi 19 novembre Tagliando Donazione Avis |
|
| Autore: | Danella [ domenica 21 novembre 2021, 9:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
Domenica 21 Sveglia alle 7,30 x Lezione indoor TEST DI RECUPERO la 17 esima lezione CaraibiDan km 30 novembre km320 totali km 13,145 ore475 sedute allenamento 261 Chiuso 1° Mesociclo Ooggi Vaccino Oggi Antinfluenzale. inviati dati del test a Marta Fovana con risultato voto (ottimo) |
|
| Autore: | Danella [ martedì 23 novembre 2021, 13:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
martedì 23 allenamento indoor Trotting aspettando la 18 esima lezione indoor con Marta Fovana km 20 novembre km 340 totali km 13,165 ore 476 sedute allenamento 262 |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 24 novembre 2021, 17:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
Mercoledi Agilità indoor alta intensità 1:30 km ª 33,3 media sempre sopra le 110 RPM Medi novembre km 390 totali km 13,215 ore477,5 sedute allenamento 263 |
|
| Autore: | Danella [ giovedì 25 novembre 2021, 22:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
giovedi riposo assoluto x il Dan domani pomeriggio a lezione con Marta Fovana |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 26 novembre 2021, 19:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
venerdi dopo la visita sportiva già caldo 19 esima lezione indoor 4 Tabata di 16 minuti km 35 Novembre km315 totali km 13,250 ore 479 sedute allenamento 264 |
|
| Autore: | Danella [ martedì 30 novembre 2021, 21:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Novembre Del Dan |
chiuso Novembre con quasi 3 ore indoor tanta roba partito x 4 salite poi live lezione 20 esima SFR 5x4+1 km finali 66 novembre km380 tutti indoor totali km 13315 ore482 sedute allenamento 2021 totali 265 |
|
| Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|