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Mesa che me sto a Riposa' troppo
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| Autore: | Danella [ martedì 31 agosto 2021, 13:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Settembre del Dan |
Si riparte con la Tappa di Chiorano 1 settembre totali 2021 km11,275 ore in bici 398 Sedute allenamento 224 ultimo mese prima di tornare ai CaraibiDan |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 1 settembre 2021, 13:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
1 settembre giro Chiarano km 85 Settembre km 85 totali km 11,360 ore402 sedute allenamento 225 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 3 settembre 2021, 13:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
3 Settembre km 100 giro FALERIA Monte Razzano Rignano con Bruno e Luca poi in solitaria verso sassacci x arrivare a 100 km Settembre km 185 totali km 11460 ore406 sedute allenamento 226 |
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| Autore: | Danella [ domenica 12 settembre 2021, 12:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
Oggi rientro con Max al fianco x un 70 ino . Tutta chiacchiera buon rientro. Poi chiusura con Zeppole .Grazie a Max x la compagnia. settembre km255 Totali km 11,530 ore 409 sedute allenamento 227 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 13 settembre 2021, 17:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
Lunedì 13 COMPLANARE di Ritmo 55 media 28,5 RPM Medi 80 Max 131 Settembre km 310 totali km 11,585 ore 411 sedute allenamento 228 8800 pedalate 1ora e 49 minuti |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 15 settembre 2021, 12:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
15 settembre giro COMPLANARE con Seven pausa Ginseng Bar Flaminia. 57 km domani riposo. settembre km 370 totali km 11,640 ore 413 sedute allenamento 229 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 settembre 2021, 8:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
16 Riposo 17 Riposo 18 Riposo 19 Riposo Mesa che me sto a Riposa' troppo
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 settembre 2021, 21:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
si riparte con la 1° lezione indoor primo Mesociclo.km 40 settembre km410 totali km 11,680 ore415 sedute allenamento 230 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 23 settembre 2021, 15:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
giovedi pomeriggio 37 km Crono individuale a 30 media settembre km450 totali km 11,720 ore416 sedute allenamento 2021 numero231 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 24 settembre 2021, 11:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
24 settembre giro Fiano Riano Rignano km 60 settembre km 510 totali km 11,780 ore 418 sedute 231 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 27 settembre 2021, 11:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
25 riposo 26 riposo 27 riposo postumi influenzali dopo il freddo di venerdi |
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| Autore: | Danella [ martedì 28 settembre 2021, 12:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
martedi con il Teamax x un 55 ino settembre km 565 totali km 11,835 ore 421 sedute allenamento 232 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 30 settembre 2021, 12:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
giovedi km 72 giro Civita antiorario divertito x preparare i Ragazzi x la 24 ore in gran forma tutti . settembre km 637 ore424 totali km 11,907 sedute allenamento 233 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 ottobre 2021, 12:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
Visita parenti Magliano Sabina km 50 settembre km 687 totali km 11,957 ore 426 sedute allenamento 234 |
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