lunedì presente
| www.teamax.it http://www.teamax.it/FORUM/ |
|
| Agosto 2021 del Dan http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6280 |
Pagina 1 di 1 |
| Autore: | Danella [ domenica 1 agosto 2021, 13:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Agosto 2021 del Dan |
Giro Teamax Ritmo Dan km 72 x me Agosto km 70 totali km 10,510 ore 365 sedute 208 |
|
| Autore: | Danella [ lunedì 2 agosto 2021, 19:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
Magliano Sabina km 50 Agosto km 120 totali km 10,560 ore 367 sedute allenamento 209 |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 4 agosto 2021, 22:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
4 agosto km 43 pomeridiano ritmo agosto km 160 totali km 10,600 ore 369 allenamenti 210 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 6 agosto 2021, 20:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
giro pomeridiano caldo ventoso km 60 giro Civita stimigliano outlet soratte Rignano. 2 orette agosto km 220 totali km 10,660 ore371 sedute allenamento 211 |
|
| Autore: | Danella [ domenica 8 agosto 2021, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
domenica del Dan in Solitaria incontrati Nicola e Vincenzo nel finale loro a scendere culi mosci io a salire poi ripresi a Morolo . x me 66 km a 28,8 media rientro vento fastidioso ma allenante. agosto km 285 totali km 10,725 ore 373 allenamenti 212 |
|
| Autore: | Danella [ martedì 10 agosto 2021, 19:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
10 agosto nostalgia dello Stelvio allora con Savoldelli e Broglia in vetta indoor nella giornata di Lucifero Caldo Caraibico km 33 1:40 . agosto km318 totali km 10,758 ore 375 allenamenti 213 Domani con Seven e Graia alex |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 11 agosto 2021, 11:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
agosto km375 totali km 10,810 ore 377 sedute allenamento 214 |
|
| Autore: | Danella [ lunedì 16 agosto 2021, 9:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
16 Agosto giro orario COMPLANARE x migliorare abbassato di 11 minuti e mezzo a 31 media dopo le abbuffate di Ferragosto . Agosto km 425 totali km 10,860 ore379 sedute allenamento 215 |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 18 agosto 2021, 11:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
18 Agosto oggi gran bel Giro con Alex Graia e Simone verso Gallinaro poi outlet Soratte Magliano Romano i Tagazzi vanno che una bellezza Simone come Froome in salita ma il Dan ce'. 87 km a 28,7 di media. oggi mi sono divertito mi hanno fatto sentire un 18 enne ahahaha. Agosto km 515 totali km 10950 ore382 allenamenti 216 venerdi si replica partenza 7,30 coop |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 20 agosto 2021, 6:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
19 agosto crono indoor CaraibiDan km 23 minuti 40 agilità agosto km 10970 ore383 sedute allenamento 217 venerdi 21 con Seven e Alex Graia |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 20 agosto 2021, 10:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
Oggi uscita di ritmo pianura e salita con Simone Alex Graia sempre in crescita e Seven in preparazione bella tirata curvoni di Civita con Simone nuovo Gregario in Salita del Dan PR del Dan abbassato di 25 secondi il tempo di 6 anni fa' .C'è da divertirsi con Questi giovani del futuro. km oggi 55 Agosto km 590 Totali km 11,025 ore 385 sedute 218 |
|
| Autore: | Danella [ domenica 22 agosto 2021, 12:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
22 Agosto oggi allenamento in Salite tirate con Alex Graia in Grande crescita non molla più in Salita pilotato dal Dan km 65 e vicino ai tempi miei del 2015 agosto km 655 totali km 11,090 ore387 sedute 219 |
|
| Autore: | Danella [ lunedì 23 agosto 2021, 10:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
23 Agosto giro COMPLANARE Antiorario rilassante km 50 Agosto km 705 totali km 11,140 ore389 sedute allenamento 220 |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 25 agosto 2021, 21:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
25 Agosto orte km 80 agosto km 785 totali km 11,220 ore392 sedute allenamento 221 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 27 agosto 2021, 9:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
26 Riposo assoluto 27 Riposo assoluto 28 Riposo assoluto 29 Riposo assoluto Lunedi 30 si Riprende verso Magliano Sabina |
|
| Autore: | seven [ venerdì 27 agosto 2021, 10:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
lunedì presente
|
|
| Autore: | Danella [ lunedì 30 agosto 2021, 13:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
28 agosto km 20 indoor 30 Agosto giro Civita da nepi km 85 Agosto km 890 totali km 11,225 ore396 sedute allenamento 223 |
|
| Autore: | Danella [ martedì 31 agosto 2021, 13:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2021 del Dan |
31 Agosto Fine mese sgambatina Magliano Sabina visita parenti km 50 Agosto km 940 totali km 11,275 ore398 sedute allenamento 224 |
|
| Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|