01 SETTEMBRE
RIPOSO
Il Prof vista la stanchezza dovuta alla vita by night e le grandi abbuffate rimanda l'uscita di oggi
| www.teamax.it http://www.teamax.it/FORUM/ |
|
| SETTEMEBRE DEL RAMARRO http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=626 |
Pagina 1 di 2 |
| Autore: | Ramarro [ mercoledì 2 settembre 2009, 13:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
01 SETTEMBRE RIPOSO Il Prof vista la stanchezza dovuta alla vita by night e le grandi abbuffate rimanda l'uscita di oggi
|
|
| Autore: | Ramarro [ mercoledì 2 settembre 2009, 19:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
02 SETTEMBRE GIRO DELLA MONTECATINI Col Prof in scioltezza il giro della Montecatini con due rampette leggere che alla fine hanno portato ad una bella colazione documentata. Questi i n.ri Time = 2 h 17' COMPRESA COLAZIONE Freq card med = 125 Dislivello = 335 m Freq med ped = 92 Vel med = 25.2 Km/h Distanza = 53.2 km PARZIALI SETTEMBRE 53 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.222 Km Dislivello = 136.240 m Time = 453 h 32' NB. LA FOTO CHE PROVA LA COLAZIONE NON RIESCO A PUBBLICARLA (x Max, il messaggio mi dice che l'invio è fallito) E PERTANTO CHI VOLESSE VISIONARLA PUO' INDIRIZZARSI SUL SEUENTE BLOG: http://www.gambonet.blogspot.com |
|
| Autore: | Ramarro [ giovedì 3 settembre 2009, 18:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
03 SETTEMBRE MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-11°KM-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA Oggi prima uscita senza il Porfessore. La sua assenza ha fatto si che restassi nelle retrovie del gruppo con il Messo e gli altri a pedalare in tranquillità col pensiero rivolto al suo rientro che so essere andato nel migliore dei modi. Certo ora è l'unico che sa con precisione tutti i nostri percorsi e pertanto quando scrivo immaginerà bene le nostre uscite Questi i n.ri Time = 2 h 40' COMPRESA SOSTA IDRICA Freq card med = 138 Dislivello = 870 m Freq med ped = 87 Vel med = 28.1 Km/h Distanza = 71.6 Km PARZIALI SETTEMBRE 125 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.294 Km Dislivello = 137.110 m Time = 456 h 12' |
|
| Autore: | professore [ giovedì 3 settembre 2009, 20:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
 finalmente tutto mi e chiaro da ora in avanti, sarò attento a tutte le vostre scaramuccie e a tutte le splendide avventure.con voi attraverso gli scritti del ramarro, vivrò le imprese del Messo, del Capitano, del Predicatore,del Sindaco,del Meteosciallo,il Talebano,a Paolo il lungo,Ginobonb cosi tutti gli altri.un saluto a tutti in particolare al S&R persone fantastiche.
|
|
| Autore: | Ramarro [ venerdì 4 settembre 2009, 14:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
04 SETTEMBRE RIPOSO |
|
| Autore: | Ramarro [ sabato 5 settembre 2009, 13:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
05 SETTEMBRE MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-20°KM-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA Uscita tranquilla con un gruppo composto da una decina di unità. Sempre assente il Sindaco con dolori alla (s)palla, presenti il Predicatore, la Motrice che domani farà una GF, Luciano Papà, Gino le bombole, il Culturista, Boogert, il Musicista, il Bufalotto con la sua nuova bici ed il Delfino. Questi i n.ri Time = 3 h 32' COMPRESA SOSTA IDRICA E MECCANICA Freq card med = 131 Dislivello = 1105 m Freq med ped = 90 Vel med = 24.6 Km/h Distanza = 81 Km PARZIALI SETTEMBRE 206 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.375 Km Dislivello = 138.215 m Time = 459 h 44' |
|
| Autore: | Ramarro [ domenica 6 settembre 2009, 20:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
06 SETTEMBRE RIPOSO |
|
| Autore: | Ramarro [ lunedì 7 settembre 2009, 13:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
07 SETTEMBRE ANCHE OGGI UN BEL RIPOSO |
|
| Autore: | Ramarro [ martedì 8 settembre 2009, 19:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
08 SETTEMBRE MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-8°KM-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA Uscita semi-tranquilla con un folto gruppo. Oggi in gran spolvero il Capitano che tira per tutta la Cavola, ma il gruppo rimane compatto. Poi dopo Mattinata, scappano via prima il Pollo con Boogert e successivamente si lancia all'inseguimento il Cinghiale che rientra prontamente. La motrice dietro cerca di portare su il gruppo che sino al 4° Km era ancora semipresente, ma poi una grande accelerata lo sgretola, ove rimangono attaccati con i denti il Ramarro e Nicolino a Papà. I tre così composti si lanciano all'inseguimento dell'alto trio, sembra una cronosquadre, ma il distacco era tanto da non poter essere completamente colmato. Al rientro sosta al bar con coca cola offerta dal Capitano visto che ieri è stato il suo compleanno (AUGURI), spiegato altresì l'arcano della grande velocità che oggi produceva, bravo  .Questi i n.ri Time = 2 h 25' COMPRESA SOSTA AL BAR Freq card med = 141 Dislivello = 840 m Freq med ped = 76 (tre ripetute) Vel med = 27 Km/h Distanza = 63 Km PARZIALI SETTEMBRE 269 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.438 Km Dislivello = 139.055 m Time = 462 h 09' |
|
| Autore: | Ramarro [ mercoledì 9 settembre 2009, 14:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
09 SETTEMBRE RIPOSO IL CIELO E' "NERO" E NON E' IL CASO DI RISCHIARE DI PRENDERE ACQUA |
|
| Autore: | biciclista [ mercoledì 9 settembre 2009, 15:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
Ramarro ha scritto: 09 SETTEMBRE RIPOSO IL CIELO E' "NERO" E NON E' IL CASO DI RISCHIARE DI PRENDERE ACQUA comunque anche tu mi pare ti stia riposando abbastanza! |
|
| Autore: | Ramarro [ giovedì 10 settembre 2009, 17:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
biciclista ha scritto: Ramarro ha scritto: 09 SETTEMBRE RIPOSO IL CIELO E' "NERO" E NON E' IL CASO DI RISCHIARE DI PRENDERE ACQUA comunque anche tu mi pare ti stia riposando abbastanza! Forse è il contrario e pare che sto pagando le conseguenze
|
|
| Autore: | Ramarro [ giovedì 10 settembre 2009, 18:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
10 SETTEMBRE MANFREDONIA-2° BIVIO M.S.A.-CIRCONVALLAZIONE-4° PONTE-CANDELARO -MANFREDONIA Le crono oggi hanno sviolinato e ci hanno messo alla frusta. Questi i n.ri Time = 2 h 36' Freq card med = 145 Dislivello = 415 m Freq med ped = 90 Vel med = 31.5 Km/h Distanza = 80 Km PARZIALI SETTEMBRE 349 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.518 Km Dislivello = 139.470 m Time = 464 h 45' |
|
| Autore: | Ramarro [ venerdì 11 settembre 2009, 18:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
11 SETTEMBRE RIPOSO Tanto mal di gambe |
|
| Autore: | Ramarro [ sabato 12 settembre 2009, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
12 SETTEMBRE RIPOSO - TEMPORALE |
|
| Autore: | Ramarro [ lunedì 14 settembre 2009, 9:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
13 SETTEMBRE MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-VIGNANOTICA-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA Uscita di gruppo in tranquillità a godersi il panorama prima che arrivasse un altro temporale. Questi i n.ri Time = 3 h 31' (compresa sosta al bar) Freq card med = 137 Dislivello = 1305 m Freq med ped = 86 Vel med = 26.5 Km/h Distanza = 86 Km PARZIALI SETTEMBRE 435 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.604 Km Dislivello = 140.075 m Time = 468 h 16' |
|
| Autore: | Ramarro [ martedì 15 settembre 2009, 10:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
14 SETTEMBRE RIPOSO |
|
| Autore: | Ramarro [ martedì 15 settembre 2009, 18:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
15 SETTEMBRE MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-CASETTA BIANCA-A/R Uscita di gruppo IO in tranquillità, MENTRE AVANTI SI MENAVA. Questi i n.ri Time = 1 h 50' Freq card med = 136 Dislivello = 750 m Freq med ped = 87 Vel med = 28.5 Km/h Distanza = 52.5 Km PARZIALI SETTEMBRE 488 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.657 Km Dislivello = 140.775 m Time = 470 h 06' |
|
| Autore: | Ramarro [ mercoledì 16 settembre 2009, 17:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
16 SETTEMBRE RIPOSO |
|
| Autore: | Ramarro [ giovedì 17 settembre 2009, 19:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
17 SETTEMBRE MANFREDONIA-4° PONTE-CANDELARO-MANFREDONIA-CIRCONVALLAZIONE Quanco c'è pianura, col vento a favore o contro dietro la Motrice si sta bene, e si fanno medie importanti.....anche se bisogna cmq pedalare. Questi i n.ri Time = 2 h 04' Freq card med = 144 Dislivello = 305 m Freq med ped = 98 Vel med = 34.5 Km/h (compreso defaticamento di 15 Km )Distanza = 70 Km PARZIALI SETTEMBRE 558 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.727 Km Dislivello = 141.080 m Time = 472 h 10' |
|
| Autore: | Ramarro [ venerdì 18 settembre 2009, 14:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
18 SETTEMBRE RIPOSO |
|
| Autore: | boogert [ venerdì 18 settembre 2009, 21:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
[quote="Ramarro"]17 SETTEMBRE MANFREDONIA-4° PONTE-CANDELARO-MANFREDONIA-CIRCONVALLAZIONE Quanco c'è pianura, col vento a favore o contro dietro la Motrice si sta bene, e si fanno medie importanti.....anche se bisogna cmq pedalare. Ho ricevuto notizie secondo le quali pare che la federazione ciclistica manfredoniana abbia intenzione di indire delle gare di "SEGUIMENTO", nuova disciplina, molto agonistica, e molto praticata 
|
|
| Autore: | Ramarro [ domenica 20 settembre 2009, 15:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
19 SETTEMBRE MANFREDONIA-MATTINATA-A/R Come potete notare nelle foto allegate (CHE NON RIESCO AD INSERIRE, X IL SOLITO PROBLEMA) sabato scorso si sono affrontati due campioni: "Campioni si nasce" e "O' Campion". Entrambi con una mise spettacolare hanno dato sfogo ad una battaglia svoltasi su Varcaro dove vedeva O' Campion andare in fuga col gruppo inseguitore che non è riuscito a rientrare. Peccato per Gin i bomb che alla fine della salita di Varcaro ha forato. O' Campion con la moltiplica lucente e a detta sua ...."Costantì è nuona, cioè usata ma praticamente nuova, è una ultegra mica roba così", ha fatto fuoco e fiamme, ma prima si è alimentato da par suo con grana e mega fetta di pane da (50x20) cm. Nulla ha potuto il redivivo "Campioni si nasce" che ha attacato prima della salita ma ha retto bene sullo strappo finale. Il Predicatore col Cultirista hanno amministrato in vista dell'uscita del giorno successivo. Gran bella uscita con due "Campioni". N.B. PER LE FOTO CONSULTARE IL BLOG: http://www.gambonet.blogspot.com Questi i n.ri Time = 1 h 45' (compresa sosta al bar e riparazione foratura a Gino) Freq card med = 119 Dislivello = 525 m Freq med ped = 87 Vel med = 22.5 Km/h Distanza = 37.1 Km PARZIALI SETTEMBRE 595 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.764 Km Dislivello = 141.105 m Time = 473 h 55' |
|
| Autore: | Ramarro [ domenica 20 settembre 2009, 15:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
20 SETTEMBRE MANFREDONIA-SS 89 X FOGGIA - BIVIO PEDERGANICA-PEDEGARGANICA-RIGNANO-SAN MARCO IN LAMIS-SAN G. ROTONDO-CARBONARA-FRAZIONE RUGGIANO-MANFREDONIA Grandissima uscita di gruppo che ha gran ritmo ha affrontato tutta la Pedegarganica insieme per poi affronatre la salita di Rignano ognuno del suo passo. In vetta ci siamo riuniti e tutti insieme fino a Manfredonia, passando per S. Marco in Lamis, San G. Rotondo e Ruggiano. Simbolicamente ho fotografato il gruppo composto da oltre 25 unità con avanti gli amici del gruppo Sipontino, oggi in gran parata. Su tutti voglio elogiare la grande prestazione di 53x11 che ha fatto notare a tutti che la volontà sulla bici è una gran cosa. N.B. PER LE FOTO CONSULTARE IL BLOG: http://www.gambonet.blogspot.com Questi i n.ri Time = 3 h 44' (comprese le soste ed il defaticamento) Freq card med = 144 Dislivello = 1215 m Freq med ped = 85 Vel med = 27.4 Km/h Distanza = 100.3 Km PARZIALI SETTEMBRE 695 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 12.864 Km Dislivello = 142.320 m Time = 477 h 39' |
|
| Autore: | Ramarro [ martedì 22 settembre 2009, 9:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMEBRE DEL RAMARRO |
21 SETTEMBRE RIPOSO |
|
| Pagina 1 di 2 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora [ ora legale ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|