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MAGGIO DEL DAN http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6241 |
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Autore: | Danella [ venerdì 30 aprile 2021, 10:40 ] |
Oggetto del messaggio: | MAGGIO DEL DAN |
Si riparte da km 6180 Ore 225 Sedute 101 |
Autore: | Danella [ sabato 1 maggio 2021, 15:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
Orvinio 1 Maggio a lavoro de Padella con il Teamax e amici km 150 oggi Biathlon con nuotata. Maggio km 150 Totali km 6330 Ore 231 Sedute allenamento 102 |
Autore: | Danella [ domenica 2 maggio 2021, 10:29 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
2 Maggio mese Mariano X recupero gambe dopo la tappa di Orvinio km 50 indoor. Maggio km 200 Totali 2021 km6380 Ore233 Sedute allenamento 103 |
Autore: | Danella [ martedì 4 maggio 2021, 14:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
3 Maggio km 50 Magliano Sabina da mio Fratello visita parenti 4 Maggio giro pomeridiano di 52 km media 29 Maggio km 300 Totali km 6480 Ore237 Sedute allenamento 106 Ore 18,30 seduta indoor con Sofia e Marta km? |
Autore: | Danella [ martedì 4 maggio 2021, 20:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
4 Maggio seconda seduta allenamento oggi doppietta diDan km 55 lezione indoor con Sofia la 60 esima del 4 ° Mesociclo Maggio km355 Totali km 6535 Ore239 Sedute allenamento 107 |
Autore: | Danella [ mercoledì 5 maggio 2021, 11:23 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
5 maggio sgambatina bivio Fiano poi al 50 esimo Civita km 45 Maggio km 400 Totali km 6580 Ore 241 Sedute allenamento 108 Domani altra doppietta alle 16 con Graia Ale e alle 19,30 con Sofia x la 61esima lezione |
Autore: | Danella [ giovedì 6 maggio 2021, 20:46 ] |
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6 maggio 85 km in strada 50 km con Alessandro Graia poi lezione la 61esima con Sofia totali km 130 in 5 ore e 30 Maggio km 530 Totali km 6710 Ore247 Sedute allenamento 109 |
Autore: | Danella [ domenica 9 maggio 2021, 13:26 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
Domenica 9 Maggio tappa Amelia km ª buon ritmo con accelerazioni ciclisti percorso sempre tirati dal Dan. Maggio km 640 Totali km 6820 Ore251 Sedute allenamento 110 Domani si replica con un lunghetto giorno libero |
Autore: | Danella [ lunedì 10 maggio 2021, 11:19 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
10 Maggio buon compleanno Tommaso sempre con me. Maggio km 695 Totali km 6875 Ore253 Sedute allenamento 111 Cambio corde marce |
Autore: | Danella [ martedì 11 maggio 2021, 13:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
11 maggio 4 tappa giro D'Italia partito ore 14:45 oggi lungo ndoor con 62 esima con Sofia alle 19:30 W il Giro Grande De Marchi x me 90 km a 103 RPM medi 3:00 Maggio km 785 Totali km 6965 Ore 256 Sedute 112 Alle 19,30 lezione con Sofia x 1 oretta oggi doppi seduta indoor |
Autore: | Danella [ martedì 11 maggio 2021, 19:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
11 Maggio BIS lezione indoor dopoTappa con Sofia altri 37,5 km Maggio km 825 Totali km 7000 Ore258 Sedute allenamento 113 |
Autore: | Danella [ mercoledì 12 maggio 2021, 10:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
12 Maggio 5°Tappa del Giro oggi pom a lavoro allora verso Civita x altro cambio corda della Padella de Danella km 57 Maggio km 880 Totali km 7055 Ore260 Sedute allenamento 114 |
Autore: | Danella [ giovedì 13 maggio 2021, 14:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
13 Maggio 6° Tappa giro D'Italia a 75 km Arrivo parte il Dan alle ore 15:20 tempo acqua e Freddo CaraibiDan oggi doppia seduta poi con Sofia. Fine Tappa x me km 65 Agilità aspettando lezione con Sofia. Maggio km 945 Totali km 7120 Ore 262 Sedute 115 |
Autore: | Danella [ giovedì 13 maggio 2021, 21:26 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
13 Maggio BIS dopo tappa giro D'Italia lezione con Sofia km 30 x la 63 esima lezione indoor Maggio km 975 Totali km 7150 Ore 263 Sedute allenamento 116 |
Autore: | Danella [ venerdì 14 maggio 2021, 11:25 ] |
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14 Maggio 8 km di camminata con Daniela poi giro complanare Civita orario vento fastidioso ma allenante km 55 oggi Biathlon Dan Maggio km 1030 Totali km 7175 Ore265 Sedute allenamento 117 Domani mattina Vaccino AstrazeneDan |
Autore: | Danella [ domenica 16 maggio 2021, 16:02 ] |
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15 Maggio 1° vaccino anticovid AstrazeneDan 2° dose il 1° Agosto 16 Maggio agilita x prova vaccino ultimi 60 km x scortare Egan Bernal alla 1° Maglia Rosa grande Ciccone a Campo Felice. Maggio km 1090 Totali km 7235 Ore 267 Sedute allenamento 118 |
Autore: | Danella [ lunedì 17 maggio 2021, 12:34 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
17 maggioProva strada dopo AstrazeneDan km 50 verso parenti stasera doppia con Sofia Maggio km 1140 Totali km 7285 Ore 269 Sedute 119 |
Autore: | Danella [ martedì 18 maggio 2021, 6:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
Bis 17 maggio serale lezione 62 Hit alta intensità scatti.km 30 1:15 Maggio km1170 Totali km 7315 Ore 270 Sedute allenamento 120 |
Autore: | Danella [ martedì 18 maggio 2021, 21:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
18 Maggio Giorno di riposo x il Giro d'Italia Allora giorno di riposo anche per il Dan |
Autore: | Danella [ mercoledì 19 maggio 2021, 10:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
19 Maggio camminata di 10 km poi x sciogliere 10 km indoor. Maggio km 1180 Totali km 7325 Sedute allenamento 121 |
Autore: | Danella [ giovedì 20 maggio 2021, 15:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
20 Maggio km 42 uscita pausa lavoro x ritmo a 30 media ventoso allenante. Maggio km 1220 Totali km 7375 Ore 272 Sedute allenamento 122 |
Autore: | Danella [ venerdì 21 maggio 2021, 19:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
21 maggio 21 km 60 con la doppietta della lezione 63 una con Sofia dopo la camminata di 12 km con Daniela oggi Biathlon. DOMANI ZONCOLAN TAPPA GIRO? MAGGIO KM 1280 TOTALI KM 7435 ORE 274 SEDUTE ALLENAMENTO 123 |
Autore: | Danella [ sabato 22 maggio 2021, 15:40 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
22 Maggio pausa pranzo aspettando lo Zoncolan km 30 Maggio km 1410 Totali km 7465 Ore 275 Sedute allenamento 124 |
Autore: | Danella [ domenica 23 maggio 2021, 14:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
Domenica 23 Maggio Doganale Monte Razzano poi Civita km 88,3 Maggio km 1500 Totali km7555 Ore278 Sedute allenamento 125 |
Autore: | Danella [ lunedì 24 maggio 2021, 10:44 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO DEL DAN |
24 Maggio visita parenti Magliano Sabina km 50 Maggio km1550 Totali km7605 Ore180 Sedute allenamento 126 |
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