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Settembre del Dan http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6124 |
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Autore: | Danella [ martedì 1 settembre 2020, 16:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Settembre del Dan |
1 Settembre pomeridiana x 2 orette km 60 (ponte soratte Gallinaro ponte soratte segmento nuovo )pancia a terra ventoso fastidioso ma allenante Settembre km 60 Totali km 9060 |
Autore: | Danella [ mercoledì 2 settembre 2020, 12:11 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
2 settembre km 80 con Luca e Seven 3 province Settembre km160 Totali km 9140 |
Autore: | Danella [ lunedì 7 settembre 2020, 20:03 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
4 settembre km 50 Magliano Sabina 6 settembre km 230 Randonne Teamax Totali km 440 Totali km 9420 |
Autore: | Danella [ martedì 8 settembre 2020, 12:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
8 settembre fiera di Rignano Flaminio km x me 85 prima parte con Luca poi porchetta e si riparte x la seconda parte da solo. Settembre km 313 Totali km 9505 |
Autore: | Danella [ mercoledì 9 settembre 2020, 11:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
9 settembre pista ciclabile Rignano Civita km 40 Settembre km 353 Totali km 9545 |
Autore: | Danella [ venerdì 11 settembre 2020, 11:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
11 settembre km 52 Settembre km 405 Totali km 9600 |
Autore: | Danella [ lunedì 14 settembre 2020, 11:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
Lunedi inizio settimana con 60 km giro di Boa Settembre km 465 Totali km 9660 |
Autore: | Danella [ martedì 15 settembre 2020, 18:03 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
15 settembre pomeridiana km 65 Verso Fabrica di Roma Settembre km 530 Totali km 9725 |
Autore: | Danella [ mercoledì 16 settembre 2020, 18:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
16 settembre seconda lezione di Sofia indoor km 55 x me e 45 x lei buona tutta agilità sopra le 110 RPM Settembre km 585 Totali km 9780 Vicino ai 10,000 km 2020 |
Autore: | Danella [ giovedì 17 settembre 2020, 19:52 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
Giovedi 17 con Seven giro nepi campagnano Rignano km 60 Settembre km 645 Totali km 9840 |
Autore: | Danella [ domenica 20 settembre 2020, 17:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
18 settembre km 60 Domenica 20 settembre km 60 Totali km settembre 765 Totali km 9960 |
Autore: | Danella [ lunedì 21 settembre 2020, 15:34 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
21 settembre km 50 indoor con lavori Settembre km 815 Totali km 10.010 Meta anno 2020 km 13 .000 |
Autore: | Danella [ martedì 22 settembre 2020, 17:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
22 settembre km 50 indoor si riparte nuova stagione con Marta Fovana il Dan ce' con Sofia 3 la sua lezione la gamba gia vola col Dan Settembre km 865 Totali km 10.060 |
Autore: | Danella [ mercoledì 23 settembre 2020, 20:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
23 settembre riposo assoluto domani si esce quando mi sveglio verso mio Fratello |
Autore: | Danella [ giovedì 24 settembre 2020, 11:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
24 settembre Anello soratte da stimigliano x migliorare migliorato tempo 57km a 29,7 media 55 km Settembre km 930 Totali km 10.115 |
Autore: | Danella [ venerdì 25 settembre 2020, 11:07 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
25 settembre km 9 camminata mattutina con Daniela Valentina e Raffaella salutato Luca al volo al lavoro manuale ,poi al rientro SFR con Marta x la 2° lezione indoor nuova stagione km 40 Settembre km 970 Totali km 10.155 |
Autore: | Danella [ domenica 27 settembre 2020, 12:15 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
27 settembre Mondiale di Imola prima parte tutta agilità km 90 Settembre km 1060 Totali km 10.245 |
Autore: | Danella [ lunedì 28 settembre 2020, 18:35 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
Inizio settimana si riparte con il recupero lez.3 di Sabato 26 settembre km 50 Settembre km 1110 Totali km 10.295 |
Autore: | Danella [ martedì 29 settembre 2020, 13:24 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
29 settembre con il Teamax a Fara Sabina km 95 Settembre km 1205 Totali km 10.390 |
Autore: | Danella [ mercoledì 30 settembre 2020, 12:21 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Settembre del Dan |
30 settembre prima parte in strada poi si continua con 3 lezione indoor alla fine 75 km di lavori in corso Settembre km 1280 Totali km 10.465 Fieno in cascina x inverno freddo |
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