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Settembre del Dan
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Autore:  Danella [ martedì 1 settembre 2020, 16:17 ]
Oggetto del messaggio:  Settembre del Dan

1 Settembre pomeridiana x 2 orette km 60 (ponte soratte Gallinaro ponte soratte segmento nuovo )pancia a terra ventoso fastidioso ma allenante
Settembre km 60
Totali km 9060

Autore:  Danella [ mercoledì 2 settembre 2020, 12:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

2 settembre km 80 con Luca e Seven 3 province
Settembre km160
Totali km 9140

Autore:  Danella [ lunedì 7 settembre 2020, 20:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

4 settembre km 50 Magliano Sabina
6 settembre km 230 Randonne Teamax
Totali km 440
Totali km 9420

Autore:  Danella [ martedì 8 settembre 2020, 12:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

8 settembre fiera di Rignano Flaminio km x me 85 prima parte con Luca poi porchetta e si riparte x la seconda parte da solo.
Settembre km 313
Totali km 9505

Autore:  Danella [ mercoledì 9 settembre 2020, 11:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

9 settembre pista ciclabile Rignano Civita km 40
Settembre km 353
Totali km 9545

Autore:  Danella [ venerdì 11 settembre 2020, 11:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

11 settembre km 52
Settembre km 405
Totali km 9600

Autore:  Danella [ lunedì 14 settembre 2020, 11:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

Lunedi inizio settimana con 60 km giro di Boa
Settembre km 465
Totali km 9660

Autore:  Danella [ martedì 15 settembre 2020, 18:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

15 settembre pomeridiana km 65
Verso Fabrica di Roma
Settembre km 530
Totali km 9725

Autore:  Danella [ mercoledì 16 settembre 2020, 18:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

16 settembre seconda lezione di Sofia indoor km 55 x me e 45 x lei buona tutta agilità sopra le 110 RPM
Settembre km 585
Totali km 9780
Vicino ai 10,000 km 2020

Autore:  Danella [ giovedì 17 settembre 2020, 19:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

Giovedi 17 con Seven giro nepi campagnano Rignano km 60
Settembre km 645
Totali km 9840

Autore:  Danella [ domenica 20 settembre 2020, 17:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

18 settembre km 60
Domenica 20 settembre km 60
Totali km settembre 765
Totali km 9960

Autore:  Danella [ lunedì 21 settembre 2020, 15:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

21 settembre km 50 indoor con lavori
Settembre km 815
Totali km 10.010
Meta anno 2020 km 13 .000

Autore:  Danella [ martedì 22 settembre 2020, 17:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

22 settembre km 50 indoor si riparte nuova stagione con Marta Fovana il Dan ce' con Sofia 3 la sua lezione la gamba gia vola col Dan
Settembre km 865
Totali km 10.060

Autore:  Danella [ mercoledì 23 settembre 2020, 20:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

23 settembre riposo assoluto domani si esce quando mi sveglio verso mio Fratello

Autore:  Danella [ giovedì 24 settembre 2020, 11:46 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

24 settembre Anello soratte da stimigliano x migliorare migliorato tempo 57km a 29,7 media
55 km
Settembre km 930
Totali km 10.115

Autore:  Danella [ venerdì 25 settembre 2020, 11:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

25 settembre km 9 camminata mattutina con Daniela Valentina e Raffaella salutato Luca al volo al lavoro manuale ,poi al rientro SFR con Marta x la 2° lezione indoor nuova stagione km 40
Settembre km 970
Totali km 10.155

Autore:  Danella [ domenica 27 settembre 2020, 12:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

27 settembre Mondiale di Imola prima parte tutta agilità km 90
Settembre km 1060
Totali km 10.245

Autore:  Danella [ lunedì 28 settembre 2020, 18:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

Inizio settimana si riparte con il recupero lez.3 di Sabato 26 settembre km 50
Settembre km 1110
Totali km 10.295

Autore:  Danella [ martedì 29 settembre 2020, 13:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

29 settembre con il Teamax a Fara Sabina km 95
Settembre km 1205
Totali km 10.390

Autore:  Danella [ mercoledì 30 settembre 2020, 12:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Settembre del Dan

30 settembre prima parte in strada poi si continua con 3 lezione indoor alla fine 75 km di lavori in corso
Settembre km 1280
Totali km 10.465
Fieno in cascina x inverno freddo

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