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| Agosto 2020 del Dan http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6115 |
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| Autore: | Danella [ domenica 2 agosto 2020, 13:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Agosto 2020 del Dan |
1 e 2 Agosto riposo assoluto Totali km 8050 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 3 agosto 2020, 9:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
Caraibi Piramidale in salita km 40 1 ora e 10 minuti caldo secco Luglio km 40 Totali km 8090 |
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| Autore: | Danella [ martedì 4 agosto 2020, 20:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
4 agosto Penne in Teverina con Luca 8 contro il vento ma non si mollaaaaaaa km 115 Agosto km 155 Totali km 8205 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 5 agosto 2020, 12:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
5 agosto km 65 Magliano Sabina poi Morlupo e rientro a 29 media vento fastidioso ma allenante Agosto km 220 Totali km 8270 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 6 agosto 2020, 20:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
6 Agosto km 0 riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ venerdì 7 agosto 2020, 20:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
7 / 8/2020 senza di loro seven ahahaha7 e Luca 8 km 55 crono ponte soratte rotonda civita e rientro a 31,4 media con segmento che terrò x 1 mese Agosto 275 km Totali km 8325 |
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| Autore: | Danella [ sabato 8 agosto 2020, 19:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
8 agosto Milano Sanremo indoor x il Dan Crampi nel finale ultimi 10 km Totali km 140 record personale indoor Agosto km 410 Totali km 8465 |
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| Autore: | Danella [ domenica 9 agosto 2020, 13:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
9 agosto giorno dopo la Milano Sanremo con crampi finali oggi sgambatina a Civita e ritorno con doloretto sotto coscia allora stop a25 km Agosto km 435 Totali km 8490 Buona Domenica Adesso 2giorni di riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 12 agosto 2020, 16:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
12 agosto km 60 outletParkDan al parco giochi allenamento intenso chiuso Anello giro classico tanto caldo oggi con attacco tafani sulla legnaia Agosto km 495 Totali km 8550 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 13 agosto 2020, 18:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
13 agosto km 0 riposo assoluto Caldo e stanchezza la fanno da padrona. Vediamo domani x ultima pedalata poi stop fino al 22 agosto. |
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| Autore: | Danella [ venerdì 14 agosto 2020, 10:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
Vigilia di Ferragosto ultima del Dan fino al 22 agosto meritato riposo km oggi 60 giro di Boa partito ore 8 dalla coop rientro ore 10,00 casa 2 orette . Agosto km 555 Totali km 8610 Buon Ferragosto a tutti |
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| Autore: | Danella [ sabato 15 agosto 2020, 18:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
15 Agosto indoor dopo il Pranzo di Ferragosto e prima della cena da Apicio alla vigilia della Partenza km 45 Agosto km 600 Totali km 8655 |
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| Autore: | Danella [ domenica 23 agosto 2020, 15:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
Ritorno con il botto un 100 ino con Luca prof.e Roby. Incontro senza organizzazione con il Fato.Da dietro sentiamo il Professore e Roby che chiamano dopo la coop e via insieme poi allungo con Luca verso campagnano calcata Agosto km 700 Totali 8755 Dopo 11 giorni fermo bene cosi |
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| Autore: | Danella [ martedì 25 agosto 2020, 13:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
Lunedì 23 km 35 outletParkDan Martedì 25 con il Capitano Seven x me km 85 Giro boa con Seven poi verso Morlupo Agosto km 820 Totali km 8875 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 27 agosto 2020, 12:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
27 agosto giro di Boa per x migliorare tempo abbassato km 55 media 32,5 buon allenamento Agosto km875 Totali km 8930 Montata catena nuova |
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| Autore: | Danella [ venerdì 28 agosto 2020, 11:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
28 agosto 121esimo outletParkDan km 60 ora riposo sono un po stanco. Agosto km 880 Totali km 8935 |
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| Autore: | Danella [ domenica 30 agosto 2020, 11:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto 2020 del Dan |
30 agosto fuori piove indoor no km 65 agili cin ginnastica in bici. Agosto km 940 Totali km 9000 Meta anno 2020 km 12000 totali |
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