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Agosto 2020 del Dan
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Autore:  Danella [ domenica 2 agosto 2020, 12:46 ]
Oggetto del messaggio:  Agosto 2020 del Dan

1 e 2 Agosto riposo assoluto
Totali km 8050

Autore:  Danella [ lunedì 3 agosto 2020, 8:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

Caraibi Piramidale in salita km 40
1 ora e 10 minuti caldo secco
Luglio km 40
Totali km 8090

Autore:  Danella [ martedì 4 agosto 2020, 19:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

4 agosto Penne in Teverina con Luca 8 contro il vento ma non si mollaaaaaaa km 115
Agosto km 155
Totali km 8205

Autore:  Danella [ mercoledì 5 agosto 2020, 11:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

5 agosto km 65 Magliano Sabina poi Morlupo e rientro a 29 media vento fastidioso ma allenante
Agosto km 220
Totali km 8270

Autore:  Danella [ giovedì 6 agosto 2020, 19:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

6 Agosto km 0 riposo assoluto

Autore:  Danella [ venerdì 7 agosto 2020, 19:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

7 / 8/2020 senza di loro seven ahahaha7 e Luca 8 km 55 crono ponte soratte rotonda civita e rientro a 31,4 media con segmento che terrò x 1 mese
Agosto 275 km
Totali km 8325

Autore:  Danella [ sabato 8 agosto 2020, 18:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

8 agosto Milano Sanremo indoor x il Dan
Crampi nel finale ultimi 10 km
Totali km 140 record personale indoor
Agosto km 410
Totali km 8465

Autore:  Danella [ domenica 9 agosto 2020, 12:33 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

9 agosto giorno dopo la Milano Sanremo con crampi finali oggi sgambatina a Civita e ritorno con doloretto sotto coscia allora stop a25 km
Agosto km 435
Totali km 8490
Buona Domenica
Adesso 2giorni di riposo assoluto

Autore:  Danella [ mercoledì 12 agosto 2020, 15:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

12 agosto km 60 outletParkDan al parco giochi allenamento intenso chiuso Anello giro classico tanto caldo oggi con attacco tafani sulla legnaia
Agosto km 495
Totali km 8550

Autore:  Danella [ giovedì 13 agosto 2020, 17:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

13 agosto km 0 riposo assoluto
Caldo e stanchezza la fanno da padrona.
Vediamo domani x ultima pedalata poi stop fino al 22 agosto.

Autore:  Danella [ venerdì 14 agosto 2020, 9:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

Vigilia di Ferragosto ultima del Dan fino al 22 agosto meritato riposo km oggi 60 giro di Boa partito ore 8 dalla coop rientro ore 10,00 casa 2 orette .
Agosto km 555
Totali km 8610
Buon Ferragosto a tutti

Autore:  Danella [ sabato 15 agosto 2020, 17:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

15 Agosto indoor dopo il Pranzo di Ferragosto e prima della cena da Apicio alla vigilia della Partenza km 45
Agosto km 600
Totali km 8655

Autore:  Danella [ domenica 23 agosto 2020, 14:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

Ritorno con il botto un 100 ino con Luca prof.e Roby.
Incontro senza organizzazione con il Fato.Da dietro sentiamo il Professore e Roby che chiamano dopo la coop e via insieme poi allungo con Luca verso campagnano calcata
Agosto km 700
Totali 8755
Dopo 11 giorni fermo bene cosi

Autore:  Danella [ martedì 25 agosto 2020, 12:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

Lunedì 23 km 35 outletParkDan
Martedì 25 con il Capitano Seven x me km 85
Giro boa con Seven poi verso Morlupo
Agosto km 820
Totali km 8875

Autore:  Danella [ giovedì 27 agosto 2020, 11:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

27 agosto giro di Boa per x migliorare tempo abbassato km 55 media 32,5 buon allenamento
Agosto km875
Totali km 8930
Montata catena nuova

Autore:  Danella [ venerdì 28 agosto 2020, 10:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

28 agosto 121esimo outletParkDan km 60 ora riposo sono un po stanco.
Agosto km 880
Totali km 8935

Autore:  Danella [ domenica 30 agosto 2020, 10:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Agosto 2020 del Dan

30 agosto fuori piove indoor no km 65 agili cin ginnastica in bici.
Agosto km 940
Totali km 9000
Meta anno 2020 km 12000 totali

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