Martedì 14
85km 3h12' 26,6kmh 81rpm 1.420m+ 21° 223w (20'287w)
Albaneto #6, quinta pedalata
Terzone, Opagna, Maltignano, Cascia, Leonessa
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Commento file: Cascia 20200714_143321.jpg [ 3.85 MiB | Osservato 6121 volte ] |
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| Autore: | Max [ mercoledì 1 luglio 2020, 14:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | LUGLIO 2020 di Max |
Riparto da qui Nel 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -..°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 7.695 - 103.290m.disl. - 93uscite - 15°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi ______________________________________________________ Mercoledì 1 83km 3h57' 21,0kmh 75rpm 2.020m+ 27° Abruzzo #6 Valico della Crocetta, Monte Calvo Con Look, Roby, Prof |
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| Autore: | Max [ giovedì 2 luglio 2020, 22:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Giovedì 2 94km 4h49' 19,5kmh 74rpm 1.870m+ 28° Abruzzo #7 Campo Imperatore da Filetto Con Roby, Prof, Look, Naz |
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| Autore: | Max [ venerdì 3 luglio 2020, 17:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Venerdì 3 110km 4h20' 25,4kmh 79rpm 1.410m+ 28° Passo delle Capannelle, Lago Campotosto, Aringi, Montereale Abruzzo #8 Con Roby, Prof, Look, Naz |
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| Autore: | Max [ domenica 5 luglio 2020, 17:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Sabato 4 Sassa, Tornimparte, Rocca S. Stefano 63km 2h33' 24,5kmh 78rpm, 1.255m+ 21° Abruzzo #9 In solitaria |
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| Autore: | Max [ domenica 5 luglio 2020, 17:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Domenica 5 - Riposo |
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| Autore: | Max [ martedì 7 luglio 2020, 9:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Lunedì 6 85km 2h23' 35,7kmh 87rpm 450m+ 24° Con Mirketto e Simone 14° RomaBikePark Oggi 21 giri , x la 2° volta antiorari x un tot. 226 giri fatti in pista da quando ha aperto ------------------------------------------------------------------ 01 ) 08:36 - 28,8 / 37,6 - 91 / 112 02 ) 07:30 - 32,0 / 38,6 - 86 / 110 03 ) 07:17 - 33,3 / 41,3 - 85 / 101 04 ) 06:21 - 37,8 / 47,6 - 87 / 100 05 ) 06:31 - 37,1 / 49,5 - 86 / 103 06 ) 06:20 - 38,0 / 50,3 - 90 / 105 07 ) 06:50 - 35,2 / 42,9 - 87 / 103 08 ) 06:11 - 38,9 / 49,7 - 90 / 112 09 ) 06:22 - 37,8 / 47,8 - 86 / 105 10 ) 06:32 - 36,9 / 51,3 - 89 / 132 11 ) 05:59 - 40,1 / 52,3 - 88 / 112 12 ) 06:46 - 35,4 / 49,1 - 87 / 103 13 ) 06:39 - 36,0 / 46,7 - 83 / 101 14 ) 06:30 - 36,8 / 47,7 - 86 / 100 15 ) 06:21 - 37,8 / 48,8 - 87 / 103 16 ) 06:44 - 35,6 / 47,8 - 89 / 120 17 ) 06:08 - 39,0 / 51,0 - 88 / 108 18 ) 06:26 - 37,4 / 48,9 - 85 / 109 19 ) 06:12 - 38,6 / 52,2 - 87 / 111 20 ) 06:10 - 38,9 / 51,5 - 88 / 111 21 ) 08:06 - 29,8 / 39,9 - 82 / 100 22 ) 02:40 - 21,3 / 27,2 - 72 / 088 |
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| Autore: | Max [ martedì 7 luglio 2020, 19:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Martedì 7 - Riposo |
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| Autore: | Max [ giovedì 9 luglio 2020, 1:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Mercoledì 8 80km 2h21' 34,0kmh 86rpm 425m+ 23° 15° Roma Bike Park Oggi 20 giri x un tot. 246 giri fatti in pista da quando ha aperto ------------------------------------------------------------------ 01 ) 08:12 - 31,2 / 43,0 - 88 / 106 02 ) 07:15 - 33,1 / 41,5 - 85 / 107 03 ) 07:15 - 33,1 / 41,5 - 85 / 107 04 ) 06:35 - 36,2 / 46,6 - 91 / 105 05 ) 06:07 - 39,1 / 48,7 - 89 / 101 06 ) 05:59 - 40,0 / 50,7 - 87 / 106 07 ) 06:01 - 39,7 / 50,1 - 86 / 105 08 ) 07:07 - 33,8 / 46,0 - 84 / 100 09 ) 07:33 - 31,9 / 39,8 - 85 / 102 10 ) 07:28 - 32,2 / 42,8 - 85 / 105 11 ) 07:15 - 33,2 / 44,0 - 85 / 104 12 ) 07:48 - 30,9 / 40,1 - 83 / 098 13 ) 07:25 - 32,5 / 39,3 - 82 / 097 14 ) 06:45 - 35,5 / 42,6 - 83 / 096 15 ) 06:22 - 37,8 / 46,3 - 83 / 098 16 ) 06:25 - 37,4 / 47,1 - 84 / 099 17 ) 07:27 - 32,4 / 45,8 - 84 / 100 18 ) 07:35 - 31,6 / 39,7 - 86 / 102 19 ) 07:28 - 32,3 / 38,8 - 85 / 101 20 ) 07:39 - 31,0 / 38,5 - 90 / 120 |
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| Autore: | Max [ giovedì 9 luglio 2020, 22:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Giovedì 9 46km 1h49' 25,1kmh, 90rpm, 600m+ 21° 195w (20'210w) Albaneto #1 Fuscello, Leonessa, Giovenale, Albaneto |
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| Autore: | Max [ venerdì 10 luglio 2020, 18:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Venerdì 10 - Riposo Albaneto #2 |
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| Autore: | Max [ sabato 11 luglio 2020, 14:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Sabato 11 100km 3h43' 27,0kmh 82rpm 1.510m+ 27° 227w (20'303w) Albaneto #3 2°pedalata da Albaneto, Borbona, Vallemare, Posta, Cittareale, Leonessa, Fuscello, Albaneto |
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| Autore: | Max [ domenica 12 luglio 2020, 13:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Domenica 12 91km 4h04' 22,2kmh 78rpm 1.330m+ 22° 185w (20'278w) Albaneto #4, terza pedalata Posta, Borbona, Cesaproba, Marana, Pellescritta, Ville di Fano, Posta, Leonessa, Albaneto Andato incontro fino a Marana all'amico Sergio di passo, poi con lui fino a Leonessa tutta di chiacchiera Anche oggi scoperto nuovi lidi, delle ciclabili nella natura, 0 auto nonostante fosse domenica |
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| Autore: | luca eight [ domenica 12 luglio 2020, 17:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Max ha scritto: Domenica 12 91km 4h04' 22,2kmh 78rpm 1.330m+ 22° 185w (20'278w) Albaneto #4, terza pedalata Ancora c'ho stampato questo giro in mente, fantastico. Posta, Borbona, Cesaproba, Marana, Pellescritta, Ville di Fano, Posta, Leonessa, Albaneto Andato incontro fino a Marana all'amico Sergio di passo, poi con lui fino a Leonessa tutta di chiacchiera Anche oggi scoperto nuovi lidi, delle ciclabili nella natura, 0 auto nonostante fosse domenica bel giro,belle salite grande. |
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| Autore: | Max [ lunedì 13 luglio 2020, 15:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Lunedì 13 75km 2h47' 25,1kmh 79rpm 1.465m+ 23° 232w (20'292w) Albaneto #5 , quarta pedalata Terminillo e Fuscello Hanno riasfaltato tutta la salita da Campo Stella fino in vetta,10 km di biliardo Anche nella prima parte fino a Campo Stella, i tratti peggio sono stati asfaltati Oggi come ero abituato, salito senza incontrare nessuno,x questo ho aspettato x salire sulla cima coppi Ormai nei week end post covid, bisogna evitare certi luoghi |
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| Autore: | Max [ martedì 14 luglio 2020, 15:08 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max | ||
Martedì 14 85km 3h12' 26,6kmh 81rpm 1.420m+ 21° 223w (20'287w) Albaneto #6, quinta pedalata Terzone, Opagna, Maltignano, Cascia, Leonessa
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| Autore: | Max [ mercoledì 15 luglio 2020, 21:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Mercoledì 15 - Riposo |
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| Autore: | Max [ giovedì 16 luglio 2020, 23:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Giovedì 16 65km 2h06' 31,0kmh 82rpm 345m+ 21° 16° Roma Bike Park con Mirketto, oggi in scioltezza e chiacchiera, x salutare una family a me carissima, che raggiungerò i primi di Agosto in Carnia Oggi 16 giri x un tot. 262 giri fatti in pista da quando ha aperto ------------------------------------------------------------------ 01 ) 09:14 - 26,0 / 33,1 - 87 / 118 02 ) 08:10 - 29,8 / 39,2 - 81 / 114 03 ) 07:44 - 31,3 / 38,9 - 83 / 107 04 ) 07:33 - 32,2 / 39,9 - 81 / 099 05 ) 07:47 - 31,0 / 39,5 - 78 / 101 06 ) 08:00 - 30,5 / 42,2 - 79 / 102 07 ) 07:57 - 30,6 / 42,2 - 79 / 102 08 ) 08:22 - 29,0 / 39,0 - 85 / 102 09 ) 07:16 - 33,4 / 50,8 - 86 / 108 10 ) 06:17 - 38,5 / 47,8 - 85 / 098 11 ) 06:03 - 39,9 / 48,1 - 86 / 101 12 ) 08:32 - 28,4 / 45,8 - 77 / 099 13 ) 08:02 - 30,1 / 35,8 - 82 / 098 14 ) 07:38 - 31,7 / 37,3 - 82 / 095 15 ) 07:52 - 30,8 / 36,0 - 83 / 099 16 ) 07:58 - 30,7 / 38,5 - 83 / 101 |
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| Autore: | Max [ venerdì 17 luglio 2020, 17:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Venerdì 17 - Riposo Sarebbero stati 79 x il mio papà, ma si è fermato a 52..quasi i miei |
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| Autore: | Max [ sabato 18 luglio 2020, 23:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Sabato 18 115km 5h01' 23,0kmh 77rpm 1.760m+ 119/156bt 27° 187w (20'238w) bella passeggiata tutta chiacchierata x torricella, 4venti con naz, dankan, vincenzo, mario e la seconda parte roby |
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| Autore: | Max [ domenica 19 luglio 2020, 18:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Domenica 19 - Riposo |
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| Autore: | Max [ lunedì 20 luglio 2020, 22:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Lunedì 20 75km 2h23' 30,2kmh 83rpm 1.135m+ 27° 255w (20'271w) Sacrofano, Formello, Magliano, Faleria, Rignano A fine giornata lavorativa Verso il tramonto e poco oltre, troppo caldo lo stesso |
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| Autore: | Max [ martedì 21 luglio 2020, 21:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Martedì 21 - Riposo |
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| Autore: | Max [ giovedì 23 luglio 2020, 9:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Mercoledì 22 65km 2h18' 28,3kmh 79rpm 915m+ 22° 225w (20'239w) Solfatare, Vallemuricana, S.Cornelia, Campagnanese Nel mio 51° all'alba con il fresco |
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| Autore: | Max [ sabato 25 luglio 2020, 1:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Giovedì 23 e venerdì 24 - riposo |
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| Autore: | Max [ sabato 25 luglio 2020, 13:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO di Max |
Sabato 25 66km 2h28' 26,7kmh 79rpm 1.025m+ 236w Campagnanese, Formello, Sacrofano, Campagnanese Dopo i bagordi di ieri sera stamattina in tarda mattinata intorno casa catena lenta |
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