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Giugno del Dan
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Autore:  Danella [ martedì 2 giugno 2020, 14:07 ]
Oggetto del messaggio:  Giugno del Dan

Totali 5825
1 giugno km 70
2 giugno km 120
Giugno km 190

Autore:  Danella [ mercoledì 3 giugno 2020, 11:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

3 giugno km 60 con Luca Lap test Gallinaro PR abbassato personale 2015 di 20 secondi

Giugno del 250
Totali km 5885

Autore:  Danella [ giovedì 4 giugno 2020, 11:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

4 giugno Doganale con il Teamax
Km 65
Giugno km 315
Totali km 5950

Autore:  Danella [ venerdì 5 giugno 2020, 10:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

5 giugno Sfr indoor 7x4+2 con Marta poi agilità in Spagna oleeee km 55
Giugno km 370
Totali km 6005

Autore:  Danella [ sabato 6 giugno 2020, 20:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Sabato 6 giugno km 0
Riposo assoluto

Autore:  Danella [ domenica 7 giugno 2020, 12:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

7 giugno km 102 Amelia x riapertura province
Giugno km 470
Totali 6105 km

Autore:  Danella [ lunedì 8 giugno 2020, 19:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

8 giugno riposo assoluto

Autore:  Danella [ mercoledì 10 giugno 2020, 11:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

10 giugno al ParkindoorDan lavori in corso km70 Hit alta intensità
Giugno km 540
Totali km 6175

Autore:  Danella [ giovedì 11 giugno 2020, 18:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70
Giugno km 610
Totali km 6245

Autore:  luca eight [ giovedì 11 giugno 2020, 18:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Danella ha scritto:
Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70
Giugno km 610
Totali km 6245

Sei stato di parola,avevi detto solo 35 km, che poi diventano 70 scaricando Garmin e telefonino :lol: :lol: :lol:

Autore:  Max [ giovedì 11 giugno 2020, 21:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

luca eight ha scritto:
Danella ha scritto:
Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70
Giugno km 610
Totali km 6245

Sei stato di parola,avevi detto solo 35 km, che poi diventano 70 scaricando Garmin e telefonino :lol: :lol: :lol:

io pure oggi ho fatto come il Dan 1h35 di agilità,
ma su strada ne sono usciti fuori solo 50km a quasi 32kmh di media :o
so proprio na pippa :lol:

Autore:  Danella [ venerdì 12 giugno 2020, 23:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

12 giugno al ciclodromo di Roma Bake Park
Oggi tanta roba sul piatto .
Tirato x 5 giri in solitaria x 32 minuti poi iniziata un' altra ora e mezzo ad alti ritmi con Felix come tirante principale mi sono divertito tantissimo con gran bei tempi volata battuto x un secondo da Mex e un altro ciclista ,la mia volata è stata fatta da solo senza tiranti.Da riprovare x la prossima .
Giugno km 675
Totali km 6310
Terzo tempo da Apicio in ª tutta Birra anche lì
Gran bella giornata da ripetere.

Autore:  Danella [ domenica 14 giugno 2020, 19:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

14 giugno doppia seduta indoor Piramidale in salita km 70
Giugno km 745
Totali km 6380

Autore:  Danella [ lunedì 15 giugno 2020, 12:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

15 giugno km 0 riposo assoluto

Autore:  Danella [ martedì 16 giugno 2020, 15:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

16 giugno km 50 x ritmo
Anello antiorario campagnano alcuni lavori in corso che rallentano il Dan
Giugno km 795
Totali km 6430

Autore:  Danella [ mercoledì 17 giugno 2020, 21:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

17 mercoledi Roma bike Park
Primi 100 km a 31,2 media
Giugno km895
Totali km 6530

Autore:  Danella [ giovedì 18 giugno 2020, 13:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Giovedi 18 riposo assoluto

Autore:  Danella [ venerdì 19 giugno 2020, 10:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Venerdi 19
Uscita di Ritmo x il Dan 50 km a più di 31 media con Lap Dan
Giugno km 945
Totali km 6580

Autore:  Danella [ sabato 20 giugno 2020, 16:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Sabato 20 3 test di recupero Fatto
Km 60 indoor
Giugno km 1005
Totali km 6640

Autore:  Danella [ domenica 21 giugno 2020, 12:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

Partito alle 10 dopo la Messa incontro a Luca e Seven poi con Luca verso Civita lap ospedale PR abbassato tempo poi con Luca a Rignano e io su verso Morlupo alla fine 70 km
Giugno km1075
Totali km 6710
Adesso verso il Barbecue

Autore:  Danella [ lunedì 22 giugno 2020, 11:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

22 giugno km 50 Magliano Sabina visita patenti
Giugno km 1125
Totali km6760

Autore:  Danella [ mercoledì 24 giugno 2020, 13:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

23 giugno km 10 relax nel paese
Giugno km 1135
Totali km 6770
Oggi al Bake Park Dan con Seven e Max e ?

Autore:  Danella [ mercoledì 24 giugno 2020, 22:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

24 giugno cronoservice ottima prova del Capitano Seven in coppia col Dan ci siamo divertiti km 70
Giugno km 1205
Totali km 6840

Autore:  Danella [ giovedì 25 giugno 2020, 10:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

25 giugno km 0 riposo assoluto

Autore:  Danella [ domenica 28 giugno 2020, 12:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giugno del Dan

26 giugno km 60
28 giugno km 50
Totali giugno km1315
Totali km 6950

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