Danella ha scritto:
Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70
Giugno km 610
Totali km 6245
Giugno km 610
Totali km 6245
Sei stato di parola,avevi detto solo 35 km, che poi diventano 70 scaricando Garmin e telefonino
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| Giugno del Dan http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6089 |
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| Autore: | Danella [ martedì 2 giugno 2020, 15:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giugno del Dan |
Totali 5825 1 giugno km 70 2 giugno km 120 Giugno km 190 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 3 giugno 2020, 12:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
3 giugno km 60 con Luca Lap test Gallinaro PR abbassato personale 2015 di 20 secondi Giugno del 250 Totali km 5885 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 4 giugno 2020, 12:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
4 giugno Doganale con il Teamax Km 65 Giugno km 315 Totali km 5950 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 5 giugno 2020, 11:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
5 giugno Sfr indoor 7x4+2 con Marta poi agilità in Spagna oleeee km 55 Giugno km 370 Totali km 6005 |
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| Autore: | Danella [ sabato 6 giugno 2020, 21:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Sabato 6 giugno km 0 Riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ domenica 7 giugno 2020, 13:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
7 giugno km 102 Amelia x riapertura province Giugno km 470 Totali 6105 km |
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| Autore: | Danella [ lunedì 8 giugno 2020, 20:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
8 giugno riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 10 giugno 2020, 12:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
10 giugno al ParkindoorDan lavori in corso km70 Hit alta intensità Giugno km 540 Totali km 6175 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 11 giugno 2020, 19:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70 Giugno km 610 Totali km 6245 |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 11 giugno 2020, 19:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Danella ha scritto: Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70 Giugno km 610 Totali km 6245 Sei stato di parola,avevi detto solo 35 km, che poi diventano 70 scaricando Garmin e telefonino
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| Autore: | Max [ giovedì 11 giugno 2020, 22:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
luca eight ha scritto: Danella ha scritto: Giovedi 11 vigilia ciclodromo agilità indoor km 70 Giugno km 610 Totali km 6245 Sei stato di parola,avevi detto solo 35 km, che poi diventano 70 scaricando Garmin e telefonino io pure oggi ho fatto come il Dan 1h35 di agilità, ma su strada ne sono usciti fuori solo 50km a quasi 32kmh di media  so proprio na pippa
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| Autore: | Danella [ sabato 13 giugno 2020, 0:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
12 giugno al ciclodromo di Roma Bake Park Oggi tanta roba sul piatto . Tirato x 5 giri in solitaria x 32 minuti poi iniziata un' altra ora e mezzo ad alti ritmi con Felix come tirante principale mi sono divertito tantissimo con gran bei tempi volata battuto x un secondo da Mex e un altro ciclista ,la mia volata è stata fatta da solo senza tiranti.Da riprovare x la prossima . Giugno km 675 Totali km 6310 Terzo tempo da Apicio in ª tutta Birra anche lì Gran bella giornata da ripetere. |
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| Autore: | Danella [ domenica 14 giugno 2020, 20:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
14 giugno doppia seduta indoor Piramidale in salita km 70 Giugno km 745 Totali km 6380 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 15 giugno 2020, 13:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
15 giugno km 0 riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ martedì 16 giugno 2020, 16:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
16 giugno km 50 x ritmo Anello antiorario campagnano alcuni lavori in corso che rallentano il Dan Giugno km 795 Totali km 6430 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 17 giugno 2020, 22:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
17 mercoledi Roma bike Park Primi 100 km a 31,2 media Giugno km895 Totali km 6530 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 18 giugno 2020, 14:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Giovedi 18 riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ venerdì 19 giugno 2020, 11:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Venerdi 19 Uscita di Ritmo x il Dan 50 km a più di 31 media con Lap Dan Giugno km 945 Totali km 6580 |
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| Autore: | Danella [ sabato 20 giugno 2020, 17:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Sabato 20 3 test di recupero Fatto Km 60 indoor Giugno km 1005 Totali km 6640 |
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| Autore: | Danella [ domenica 21 giugno 2020, 13:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
Partito alle 10 dopo la Messa incontro a Luca e Seven poi con Luca verso Civita lap ospedale PR abbassato tempo poi con Luca a Rignano e io su verso Morlupo alla fine 70 km Giugno km1075 Totali km 6710 Adesso verso il Barbecue |
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| Autore: | Danella [ lunedì 22 giugno 2020, 12:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
22 giugno km 50 Magliano Sabina visita patenti Giugno km 1125 Totali km6760 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 24 giugno 2020, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
23 giugno km 10 relax nel paese Giugno km 1135 Totali km 6770 Oggi al Bake Park Dan con Seven e Max e ? |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 24 giugno 2020, 23:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
24 giugno cronoservice ottima prova del Capitano Seven in coppia col Dan ci siamo divertiti km 70 Giugno km 1205 Totali km 6840 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 25 giugno 2020, 11:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
25 giugno km 0 riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ domenica 28 giugno 2020, 13:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giugno del Dan |
26 giugno km 60 28 giugno km 50 Totali giugno km1315 Totali km 6950 |
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