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FEBBRAIO 2020 di Max http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=6022 |
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Autore: | Max [ domenica 2 febbraio 2020, 23:38 ] |
Oggetto del messaggio: | FEBBRAIO 2020 di Max |
Nel 2020 Gennaio.... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
Autore: | Max [ domenica 2 febbraio 2020, 23:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2020 di Max |
Sabato 1 - Riposo Domenica 2 88km 3h31' 25,0kmh 80rpm 905m+ 11°medi giro lago un bel mucchio d'amici |
Autore: | Max [ domenica 9 febbraio 2020, 21:26 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2020 di Max |
Lunedì 3 29km 1h05' 26,7kmh 90rpm 395m+ 14°medi 199w in solitaria campagnanese Martedì 4 101km 4h01' 25,2kmh 82rpm 1.370m+ 11° 200w con luca p.paradiso, quartaccio sp 8x4 - var 8x4+1 Mercoledì 5 80km 3h20' 24,0kmh 84rpm 980m+ 10°medi con mirketto meana, p.sfondato, salaria, riano Giovedì 6 - Riposo Venerdì 7 37km 1h20' 27,7kmh 88rpm 555m+ 10°medi 215w in solitaria sacrofano, campagnanese Sabato 8 120km 4h38' 25,8kmh 79rpm 1.515m+ 7°medi 213w con roby e musico fara, salaria, riano sp8x3+1 var9x4+1 Domenica 9 26km 1h15' 21,0kmh 80rpm 150m+ 12°medi vallelunga varo bike park feb 3-9 393,5 km 15h 40' 4.959m+ |
Autore: | Max [ lunedì 17 febbraio 2020, 8:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2020 di Max |
Lunedì 10 - Riposo Martedì 11 114km 4h22' 26,0kmh 80rpm 1.520m+ 13°medi 209w con mirketto, pomeriggio e oltre il tramonto fara sp8x3+1 var9x4+1 Mercoledì 12 101km 3h54' 25,9kmh 80rpm 1.205m+ 10°medi con look, dan, seven, dankan e musico giro stimigliano Giovedì 13 33km 1h12' 27,2kmh 89rpm 515m+ 8°medi 230w al tramonto da solo campagnano, solfatare Venerdì 14 46km 1h59' 23,2kmh 81rpm 730m+ 12°medi con roby x s.valentino chiappa chiappa, giretto chiacchiera e ginseng verso il tramonto solfatare, m.aguzzo, campagnanese Sabato 15 110km 4h21' 25,3kmh 79rpm 1.545m+ 13°medi 212w con roby e naz 4venti, castelnuovo di farfa, salaria, riano sp8x3+1 var10x4+1 Domenica 16 103km 3h51' 26,7kmh 82rpm 1.085m+ 9°medi lago bracciano con roby, look, musico, donato, mario, nicola, vincenzo feb 10-16 507,6km 19h 41' 6.593m |
Autore: | Max [ domenica 23 febbraio 2020, 19:31 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2020 di Max |
Lunedì 17 - Riposo Martedì 18 73km 3h11' 22,8kmh 80rpm 1.045m+ 13°medi strada inglesi, fara, fiano, colle del fagiano con roby e mirko fino al tramonto Mercoledì 19 - Riposo Giovedì 20 44km 1h24' 31,2kmh 89rpm 550m+ 9°medi 268w p.paradiso, magliano in solitaria al tramonto Venerdì 21 72km 2h54' 24,8kmh 80rpm 1.265m+ 7°medi 211w doganale, campagnano, sacrofano, solfatare in solitaria Sabato 22 136km 5h33' 24,5kmh 76rpm 2.060m+ 13° medi 199w torricella, poggio, fara, riano con roby, naz e mirketto Domenica 23 45km 1h21' 33,1kmh 86rpm 430m+ 11°medi flam.km50 a/r in solitaria nel pomeriggio con chr 17 feb - 23 feb 370,5km 14h 26' 5.348m+ |
Autore: | Max [ sabato 29 febbraio 2020, 19:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2020 di Max |
Lunedì 24 80km 3h30' 26,7kmh 80rpm 1.140m+ 13°medi 233w fara, fiano, capena con mirketto verso il tramonto Martedì 25 121km 4h41' 25,9kmh 82rpm 1.615m+ 12°medi 193w gallinaro, sacrofano prima con roby, prof e look poi da solo Mercoledì 26 - Riposo Giovedì 27 64km 2h41' 23,9kmh 79rpm 1.055m+ 9°medi 198w campagnano, sacrofano con il prof e dankan Venerdì 28 - Riposo Sabato 29 126km 5h06' 24,7kmh 81rpm 2.135m+ 12°medi 222w 132/170bt monteflavio x2 con roby, look, prof, naz e mirketto 21'11 (18'26 82rpm 313w 159bt) 21'01 (18'25 81rpm 316w 162bt) 33'30 39,0kmh 92rpm 248w 154bt pw md 20' 317 |
Autore: | Max [ sabato 29 febbraio 2020, 19:38 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2020 di Max |
Nel 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 2.812 - 37.155m.disl. - 36uscite - 10°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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