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NOVEMBRE 2019 di Max http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5958 |
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Autore: | Max [ sabato 2 novembre 2019, 14:33 ] |
Oggetto del messaggio: | NOVEMBRE 2019 di Max |
Si riparte da qui (77kg) Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 14.168 - 217.695m.disl. - 191uscite - 17°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
Autore: | Max [ domenica 3 novembre 2019, 8:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Venerdì 1 77km 2h44' 28,2kmh 83rpm 905m+ -bt w- 15° Fara da Prime Case, Riano In solitaria Sabato 2 90km 3h40' 24,6kmh 81rpm 1.250m+ -bt -w 16° Formello, S.Cornelia, Vallemuricana, Capena, Riano Lungo la strada incontrato Emy Domenica 3 - Riposo |
Autore: | Max [ giovedì 7 novembre 2019, 20:59 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Lunedì 4 58km 2h16' 25,5kmh 81rpm 780m+ -bt -w 15° doganale con roby primo pomeriggio Martedì 5 - Riposo Mercoledì 6 - Riposo Giovedì 7 66km 2h23' 27,6kmh 84rpm 980m+ -bt -w 13° PP Vallemuricana Formello Sacrofano Verso il tramonto, ultimi 8km modalità notturna |
Autore: | Max [ lunedì 11 novembre 2019, 20:33 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Lunedì 4 58km 2h16' 25,5kmh 81rpm 780m+ -bt -w 15° doganale con roby primo pomeriggio Martedì 5 - Riposo Mercoledì 6 - Riposo Giovedì 7 66km 2h23' 27,6kmh 84rpm 980m+ -bt -w 13° PP Vallemuricana Formello Sacrofano Verso il tramonto, ultimi 8km modalità notturna Venerdì 8 - Riposo Sabato 9 107km 4h11' 25,6kmh 80rpm 1.315m+ -bt -w 11° stimigliano, pontesfondato, riano con look e roby in sabina un giro veramente bello montato bivio dopo bivio, fra natura, assenza auto e asfalto ideale grazie ai miei compagni x la magnifica sgambata spesso chiacchierata a roby x il ginseng Domenica 10 77km 3h07' 24,7kmh 78rpm 820m+ 11° trevignano x la nostra tappa sociale, passeggiata x un ginseng a trevignano in una magnifica mattinata di sole |
Autore: | Max [ sabato 16 novembre 2019, 15:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Lunedì 11 - Riposo Martedì 12 - Riposo Mercoledì 13 - Riposo Giovedì 14 53km 2h00' 26,5kmh 82rpm 755m+ 11° mazzano, faleria con roby 14/16 Venerdì 15 - Riposo Sabato 16 80km 2h53' 27,8kmh 80rpm 1.035m+ 11° stimigliano, outlet in solitaria cotta e mangiata 10/13 Domenica 17 - Riposo |
Autore: | Max [ domenica 24 novembre 2019, 20:02 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Lunedì 18 - Riposo Martedì 19 - Riposo Mercoledì 20 55km 2h15' 24,4kmh 79rpm 775m+ 9° meana orario con look e emy Giovedì 21 - Riposo Venerdì 22 - Riposo Sabato 23 100km 4h04' 24,6kmh 80rpm 1.320m+ 13° p.sommavilla, p.sfondato,fiano, capena con simo,andrea e roby x la prima ora Domenica 24 - Riposo |
Autore: | Max [ domenica 1 dicembre 2019, 5:08 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Lunedì 25 - Riposo Martedì 26 41km 1h31' 27,2kmh 87rpm 610m+ 12° in solitaria dalle 15.20 alle 17 flam. sacrofano, campagnano Mercoledì 27 - Riposo Giovedì 28 - Riposo Venerdì 29 - Riposo Sabato 30 94km 3h42' 25,3kmh 82rpm 975m+ 9°medi fabrica, corchiano con roby, naz e look |
Autore: | Max [ domenica 1 dicembre 2019, 6:29 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2019 di Max |
Riepilogo Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 15.022 - 229.215m.disl. - 203uscite - 16°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi |
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