AGOSTO 2019 di Max

Max

Si riparte da qui (76kg)

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. -. 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. -. 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. -. 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. -. 18uscite - 22°medi - 76kg
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Totali: .... km 9.419 - 141.915m.disl. - 127uscite - 15°medi

Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
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Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

Max

Giovedì 1 (Carnia#1) 18:30
34km 1h29' 23,1kmh 82rpm 730m+ 20°medi
Paluzza Duron Paularo
Doppia foratura e taglio copertone, rientro in ammiraglia

Venerdì 2 (Carnia)
Riposo
Giornata prevalentemente piovosa, bella lo stesso

Max

Sabato 3 (Carnia #2) 9:00
Zoncolan da Ovaro

65km 3h39' 17,8kmh 72rpm 1.740m+ 20°medi 125/175battiti

Prima vera tappa è subito il "mostro" lo Zoncolan
Fatto chiappa chiappa con Emy
Io un pò in affanno e lui mezza de meno
Bellissimo vederlo volare in salita come un vero scalatore, sono veramente felice x quello che è diventato, sia in bici che a terra
Orgoglioso di te Amico Mio

1h06'20" patendo molto il mal di schiena che sul tratto duro dove non riuscivo ad andare oltre le 55rpm, mi ha fatto soffrire con il 34x29

X lui 97°Zoncolan
X me 19° e 9° da Ovaro

Max

Domenica 4 (Carnia #3) 17:00
Illegio, piani di Lunge

50km 2h24' 20, 7kmh 82rpm 910m+ 21°medi 117/161battiti

L'arrivo di Roby e Prof ci ha regalato un'uscita tardo pomeriggio d'adattamento
Una bella passeggiata fino a quota 1.000m.slm di piani di Lunge su x una salita abbastanza pedalabile, nel verde senza auto
Finendo la giornata a tavola con Manu

Max

Lunedì 5 (Carnia#4) 9:00
Sella Chianzutan, Valle Preone

65km 3h05' 21,2kmh 80rpm 1.090m+ 23°medi 117/157battiti

Con Emy e i suoi nuovi ospiti giretto d'ambientamento
In salita sempre vicino ai nostri Roby e Prof
Nuove esperienze non solo pedalate...
Una di quelle giornate dove l'amicizia non è solo una parola x riempirsi la bocca

Max

Martedì 6 (Carnia#5)
Fusea, Buttea, Ravascletto, Crostis

90km 5h09' 17,4kmh 70rpm 2.820m+ 23°medi 128/178battiti

Tutto un su e giù oggi, sempre in doppia cifra
In buona armonia
Il Crostis da Ravascletto a fine uscita, 10km al 9%medio di ritmo, un grande Jury mi ha rifilato 2'
felice e contento di essere stato sonato da lui, GRANDE!
Tempo che senza sosta alla fontanella che ci ha trattenuto x 1'15'', sarebbe stato dentro i migliori 10 di strava
Prima di rientrare a Roma andremo a ritoccarlo

Il mio 14° Crostis e il 6° da Ravascletto

Max

Mercoledì 7 (Carnia#6)
Cornino, S.Daniele, Bordano

110km 4h00' 27,5kmh 82rpm 930m+ 26°medi 120/167battiti

Uscita relax lungo il Tagliamento verso sud, passando x il lago di Cavazzo, lago Cornino fino a S.Daniele dove ci aspettava il ristoro con il classico prosciutto in pieno centro
Da in pianura verso nord fin sotto M.S.Simeone, dove risalendo la cilabile raggiungevamo Tolmezzo
Quindi classico rientro vento alle spalle fino a Zuglio

Max

Giovedì 8 (Carnia#7)
Val Pesarina, Casera Razzo, Sauris

81km 4h02' 20,1kmh 74rpm 1.660m+ 21°medi 111/151battiti

Magnifica risalita della valle del tempo, oltre 20km nel verde senza auto e attraversando nella prima metà molti paesini tipici
Sempre chiappa chiappa
Nella prima metà dell'uscita, abbiamo coperto tutto il dislivello odierno
Poi la chicca, a Sauris si sopra dentro una carovana abbiamo degustato i prodotti tipici
Altra giornata speciale dove ci sta mancando sempre più l'amico Emy
Ma sta recuperando in tempi record
Il nostro cuore batte con il suo

Max

Venerdì 9 (Carnia#8)
Sella Nevea, Mangart

105km 5h19' 19,7kmh 74rpm 2.440m+ 22°medi 117/162battiti

Oggi un andata e ritorno meraviglioso
Partenza da Resiutta e x la ciclabile Alpe Adria siamo arrivati a Chiusaforte, sosta bar e via x la prima salita
18km su x Sella Nevea dove nei primi 10km la strada sale dolcemente, poi 1,5km a doppia cifra, mentre gli ultimi 6km diventa costante fra il 5 e 8%
Una volta ai quasi 1.200m slm si scende verosil magnifico lago del Predil da dove in 2km si passa la vecchia dognana x la Slovenia e dopo 1km a scendere si svolta a sinistra x gli 11km del Mangart
Primi 2km tosti dove si tocca il 15% poi abbastanza pedalabile frail 7 e 10%
Nel finale altro tratto a doppia cifra, ma il panorama che si presenta agli occhi addolcisce l'asperita
Salita del Mangart tutta chiappa chiappa con Prof e Roby...una piacevole promessa
Dopo le bellissime foto date anche dalla magnifica luce che ci ha regalato questa giornata, si tornava indietro ripercorrendo a ritroso la stessa strada
Finale con i piedi sotto il tavolo e il mitico pollo fritto con patatine a Resiutta

Max

Sabato 10 (Carnia#9)
Zoncolan

61km 3h30' 17,4kmh 64rpm 1.500m+ 25°medi 107/158battiti

E poi arriva il sabato che nel 2019 significa Zoncolan
Il mio 20esimo come promesso, tutto chiappa chiappa con il Prof e Roby
Che spettacolo, siamo saliti su una delle salite più dure condividendo metro dopo metro
Coccolato e imboccato come un bimbo lungo i durissimi 10km
Lo Zoncolan rimarrà impresso nel cuore e nella mente, senza contare gambe e schiena :lol:

Il nostro Prof chiude una settimana che con Roby gli abbiamo voluto far recuperare dopo la rinuncia last minute x Alleghe
E' stata una settimana stupenda nonostante l'incidente di Emy avuto lunedì, ma paradossalmente ne è uscita un'esperienza fantastica, direi unica..lui dopo 5gg x la98esima volta sullo Zoncolan :shock:

Ci siamo uniti oltre l'immaginabile, xchè come dice l'amico Emy...."L'AMICIZIA E' NANTRA COSA!"
Le mitiche e conviviali tavolate mi mancheranno amici miei, (forse di più a Jury) ma so che a breve ci ritroveremo sempre con lo stesso spirito AMICO e di queste giornate, come sempre ne passeremo molte altre

LA NOSTRA AMICIZIA È IL QUADRO, NON LA CORNICE

Max

Domenica 11 - Riposo
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Lunedì 12 (Carnia #10)
Sorgenti del Piave

100km 4h43' 21, 2kmh 77rpm 2.325m+ 127/166battiti 24°medi

Un lungo bastone andata e ritorno verso il confine Veneto
Risalenso cima Sappada fino in vetta alle sorgenti del Piave quota 1830.m slm
Tanta storia della Prima guerra è stata scritta lassù

Max

Martedì 13 - Riposo
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Mercoledì 14 (Carnia #11)
Duron, Fielis, Cabia

75km 3h34' 21, 0kmh 76rpm 1.720m+ 123/162battiti 22°medi

Dopo lo stop di ieri
Oggi ho riprovato senza puntare la sveglia
9:30 è risultata l'ora giusta di oggi
Subito in su prima passano x Paluzza e poi in vetta al Duron
Nella discesa verso Paularo, si è rotta lamolla freno anteriore
Con mezzi di fortuna ho momentaneamente risolto fino a Tolmezzo dove al negozio di bici ho trovato risposta negativa xche serve il pezzo originale
Così con la coda fra le gambe sono rientrato testando il mio intervento di fortuna
Sembra regga ma vedremo
Comunque x il test discesa sono salito fin su alla pieve di S. PIETRO a Fielis e poi a Cabia, tutte e due a doppia cifra

Max

Mercoledì 15 - Riposo
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Venerdì 16 (Carnia #12)
Tolmezzo, sella Chianzutan, Preone

75km 3h27' 21, 8kmh 81rpm 1.285m+ 127/175battiti 22°medi

Dopo i bagordi di ieri
Oggi senza puntare la sveglia, apro gli occhi alle 9:30
Colazione e via verso Emy x ripercorre con lui lo stesso tracciato dell'incidente di 11gg fa
Un'emozione condivisa
E domani chiappa chiappa x il suo 99Zoncolan mentre x me saranno 21

Max

Sabato 17 (Carnia #13)
Zoncolan da Ovaro

60km 3h05' 19,4kmh 69rpm 1.575m+ 121/177battiti 21°medi

E siamo di nuovo a sabato, ammazza come corre il tempo
Oggi Zoncolan con l'amico Emy chiappa chiappa, con noi anche Patrick
Tutta chiacchiera con il gruppone ospite di Pendenze Pericolose fino a Ovaro, poi ognuno del suo
Il mio modesto 21° fatto chiappa chiappa con il quasi "centesimo" di Emy, x lui oggi 99
Stavolta 1h06' senza nessun problema godendomi metro dopo metro
In vetta in questo 2019 c'è sempre Esme che incita tutti e rende ancor più bello lo scollinamento, lo stadio con lei è vivo!
Ne manca ancora 1 amico mio, ma soprattutto sabato prossimo sarà la festa e il giusto tributo a chi ha dato tutto a questa terra, valorizzandola come nessuno mai ci era riuscito!
Dajeee Maschiooo!

Max

Domenica 18 (Carnia #14)
Cercivento, Tolmezzo, Zuglio

40km 1h22' 29,1kmh 94rpm 490m+ - battiti 21°medi

Nel tardo pomeriggio una passeggiata aperitivo sciolta

Max

Lunedì 19 (Carnia #15)
Zoncolan da Ovaro

65km 3h13' 20,2kmh 73rpm 1.530m+ 128/172battiti 22°medi

Oggi ho scortato il Dan al debutto su x lo Zoncolan, missione compiuta con un ottimo 1h09
Poi terzo tempo da urlo al Pignau con le family

X me 22°di sempre e 12"°da Ovaro

Max

Martedì 20 (Carnia #16)
Invillino, M.Prat, Cavazzo

100km 3h55' 25,5kmh 82rpm 1.290m+ 123/168battiti 28°medi

Dopo i 2 Zoncolan in 3gg, giornata relax con partenza in bici alle 12.00 , la meta finale il lago Cavazzo dove passare pomeriggio-sera
Dopo 15km salitella sciogligambe, Invillino, 2km al 5-6%
Poi giù verso l'ondulato fino a Avasinis dove ho scalato l'unico versante che mi mancava, dei 3 verso il m.Prat
8km al 10% ma con ampi tratti veramente impegnativi
Primi 2km sempre doppia cifra fra il 13 e 18%, x fortuna tutto sottobosco
poi parte centrale dove le pendenze rimangono intorno al 10 e ultima parte micidiale, punte al 21%
In tutta la salita non ho incontrato nessuno, uno spettacolo tutto x me
Discesa verso Forgaria passando x la scuola di ciclismo del campione di ciclocross Daniele Pontoni
Poi la via di Bottecchia passando x il magnifico lago di Cornino
Infine il lago di Cavazzo dove trovavo il trofeo più bello, la mia "passerra", però prima lo doppiavo x 2 volte x arrotondare 100, prima di buttarmi in acqua

Max

Mercoledì 21 - Riposo

Giovedì 22 (Carnia #17)
Zoncolan da Priola

60km 2h45' 21,9kmh 74rpm 1.485m+ 137/174battiti 25°medi

3° Zoncolan in 6gg
Ebbene si, quando si è in vacanza e hai sotto mano una sfida; vai, la cerchi, l'affronti, diventa un masochistico gioco di numeri
Questo versante è da sempre stato il mio favorito
Non meno duro del più blasonato con i suoi 9km.al 13%medio con due tratti da ribaltamento, il primo x 1,5km sempre intorno al 19 e l'ultimo km con punte al 20 e mai sotto il15%
Alla fine alla sfida vinta se ne rilancia subito un'altra, sabato di nuovo su da Ovaro x accompagnare Emy al suo 100° e onorare la festa che sta organizzando al Goles

23°di sempre e 7°da Priola

Max

Venerdì 23 (Carnia #18)
passo Monte Croce Carnico

70km 2h40' 26,2kmh 84rpm 1.110m+ 127/168battiti 21°medi

Ormai siamo agli sgoccioli, è rimasto poco, soprattutto domani il grande giorno, la festa i Emy
Oggi partenza ore 10.30 direzione Austria, 23km fino a passo M.Croce Carnico a quota 1.350m.slm
Negli ultimi 10km, un toboga con pendenze fra il 5 e 7%, una pacchia con tornanti in galleria
In vetta ho scelto di non varcare il confine e tornare indietro x la stessa strada, 23km defaticanti fino ad Arta
Decido di continuare e allungare, falsopiano a scendere fino a Tolmezzo x poi risalire da Caneva fino a Zuglio sempre a favore di vento seppur in falsopiano a salire, un altro buon defaticamento

Adesso tutti proiettati alla festa sullo Zoncolan di domani, chiaramente si sale in bici da Ovaro...

Max

Sabato 24 (Carnia #19)
Doppio Zoncolan (Sutrio e Ovaro)

65km 3h52' 16,7kmh 66rpm 2.525m+ 129/161battiti 17°medi

Il grande giorno di Emy, il suo 100esimo Zoncolan e le tante belle dimostrazione di affetto e stima che fanno tanto bene e riempono il cuore
Oggi una giornata da ricordare, sono veramente felice x lui, se lo merita!
Uno come lui quassù andrebbe clonato, ma basterebbe solo seguirlo x far si che la Carnia esploda a livello turistico
Lui nel suo piccolo ha già vinto!

Oggi x me 24°e25°Zoncolan di sempre, 13 da Ovaro, 5 da Sutrio e 7 da Priola
Negli ultimi 8gg 5 volte lassù, 3 Ovaro, 1 Priola e 1 Sutrio
In questi 24gg 7 volte in vetta, 5 da Ovaro, 1 Priola e 1 Sutrio
E x questo anno finisce qua

Ma questi sono solo numeri...

" LAMICIZIA E' NANTRA COSA ! "
Felice di esserci stato quasi sempre amico mio!

Max

Domenica 25 (Carnia #20)
M.Tenchia

61km 2h48' 21,7kmh 81rpm 1.310m+ 120/155battiti 21°medi

Ultima uscita Carnica
Mi sono regalato il bellissimo M.Tenchia, 10km al 9% molto regolare, tutto nel bosco senza incontrare auto, quando si arriva in vetta ti trovi davanti una sorta di piccola Svizzera e una vista panoramica molto bella della valle del But e dello Zoncolan

Finisce così questa quinta vacanza in Carnia, un luogo dove ad Agosto è possibile godersi in tranquillità una vacanza
Se tutto fila liscio ci rivedremo il prossimo anno, Agosto 2020 prelazionato

Max

Lunedì 26 - Rientro alla base

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Riepilogo pedalate in Carnia

25gg:
66h51'
77rpm
122battiti medi
22°medi

20 uscite
1.432km
29.465m+
coeff.2,05%

Max

Martedì 27
Doganale

52km 2h09' 24,2kmh 82rpm 680m+ -battiti 19°medi

Con seven, look e dan

Max

Mercoledì 28 (Leonessano #1)
Casa, Rieti, Antrodoco, Sigillo, Albaneto

110km 3h53' 28,3kmh 85rpm 1.560m+ 138-174battiti 249watt 23°medi

Verso il mio rifugio vicino casa, oggi senza mai esagerare ho avuto belle sensazioni, sotto le 4h credo di non esserci andato mai

Max

Giovedì 29 (Leonessano #2)
Albaneto, Civita, Opagna, Chiavano, Leonessa

82km 2h52' 28,6kmh 85rpm 1.100m+ 131-174battiti 245watt 25°medi

Con calma alle 11 giretto in zona, qua il caldo non si sente e permette di pedalare all'ora di pranzo sempre intonro quota 1000m slm

AGOSTO 2019 di Max

AGOSTO 2019 di Max

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