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AGOSTO 2019 di Max http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5906	Pagina 1 di 2

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Autore:	Max [ venerdì 2 agosto 2019, 0:39 ]
Oggetto del messaggio:	AGOSTO 2019 di Max
Si riparte da qui (76kg) Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. -. 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. -. 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. -. 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. -. 18uscite - 22°medi - 76kg ______________________________________________ Totali: .... km 9.419 - 141.915m.disl. - 127uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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Autore:	Max [ sabato 3 agosto 2019, 8:20 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Giovedì 1 (Carnia#1) 18:30 34km 1h29' 23,1kmh 82rpm 730m+ 20°medi Paluzza Duron Paularo Doppia foratura e taglio copertone, rientro in ammiraglia Venerdì 2 (Carnia) Riposo Giornata prevalentemente piovosa, bella lo stesso

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Autore:	Max [ sabato 3 agosto 2019, 15:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Sabato 3 (Carnia #2) 9:00 Zoncolan da Ovaro 65km 3h39' 17,8kmh 72rpm 1.740m+ 20°medi 125/175battiti Prima vera tappa è subito il "mostro" lo Zoncolan Fatto chiappa chiappa con Emy Io un pò in affanno e lui mezza de meno Bellissimo vederlo volare in salita come un vero scalatore, sono veramente felice x quello che è diventato, sia in bici che a terra Orgoglioso di te Amico Mio 1h06'20" patendo molto il mal di schiena che sul tratto duro dove non riuscivo ad andare oltre le 55rpm, mi ha fatto soffrire con il 34x29 X lui 97°Zoncolan X me 19° e 9° da Ovaro Allegati: 67838014_891968751165958_4960102200794677248_n.jpg [ 110.3 KiB | Osservato 7166 volte ]

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Autore:	Max [ domenica 4 agosto 2019, 23:15 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Domenica 4 (Carnia #3) 17:00 Illegio, piani di Lunge 50km 2h24' 20, 7kmh 82rpm 910m+ 21°medi 117/161battiti L'arrivo di Roby e Prof ci ha regalato un'uscita tardo pomeriggio d'adattamento Una bella passeggiata fino a quota 1.000m.slm di piani di Lunge su x una salita abbastanza pedalabile, nel verde senza auto Finendo la giornata a tavola con Manu Allegati: IMG-20190804-WA0006.jpg [ 179.71 KiB | Osservato 7148 volte ] IMG-20190804-WA0003.jpg [ 235.35 KiB | Osservato 7148 volte ]

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Autore:	Max [ lunedì 5 agosto 2019, 17:54 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Lunedì 5 (Carnia#4) 9:00 Sella Chianzutan, Valle Preone 65km 3h05' 21,2kmh 80rpm 1.090m+ 23°medi 117/157battiti Con Emy e i suoi nuovi ospiti giretto d'ambientamento In salita sempre vicino ai nostri Roby e Prof Nuove esperienze non solo pedalate... Una di quelle giornate dove l'amicizia non è solo una parola x riempirsi la bocca Allegati: IMG-20190805-WA0000.jpg [ 232.28 KiB | Osservato 7132 volte ] 20190805_102943.jpg [ 5.49 MiB | Osservato 7132 volte ]

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Autore:	Max [ martedì 6 agosto 2019, 23:01 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Martedì 6 (Carnia#5) Fusea, Buttea, Ravascletto, Crostis 90km 5h09' 17,4kmh 70rpm 2.820m+ 23°medi 128/178battiti Tutto un su e giù oggi, sempre in doppia cifra In buona armonia Il Crostis da Ravascletto a fine uscita, 10km al 9%medio di ritmo, un grande Jury mi ha rifilato 2' felice e contento di essere stato sonato da lui, GRANDE! Tempo che senza sosta alla fontanella che ci ha trattenuto x 1'15'', sarebbe stato dentro i migliori 10 di strava Prima di rientrare a Roma andremo a ritoccarlo Il mio 14° Crostis e il 6° da Ravascletto Allegati: 20190806_220515.jpg [ 511.46 KiB | Osservato 7111 volte ] IMG-20190806-WA0000.jpg [ 184.93 KiB | Osservato 7111 volte ]

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Autore:	Max [ mercoledì 7 agosto 2019, 22:55 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Mercoledì 7 (Carnia#6) Cornino, S.Daniele, Bordano 110km 4h00' 27,5kmh 82rpm 930m+ 26°medi 120/167battiti Uscita relax lungo il Tagliamento verso sud, passando x il lago di Cavazzo, lago Cornino fino a S.Daniele dove ci aspettava il ristoro con il classico prosciutto in pieno centro Da in pianura verso nord fin sotto M.S.Simeone, dove risalendo la cilabile raggiungevamo Tolmezzo Quindi classico rientro vento alle spalle fino a Zuglio Allegati: IMG-20190807-WA0020.jpg [ 474.99 KiB | Osservato 7094 volte ] IMG-20190807-WA0014.jpg [ 462.08 KiB | Osservato 7094 volte ]

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Autore:	Max [ sabato 10 agosto 2019, 8:32 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Giovedì 8 (Carnia#7) Val Pesarina, Casera Razzo, Sauris 81km 4h02' 20,1kmh 74rpm 1.660m+ 21°medi 111/151battiti Magnifica risalita della valle del tempo, oltre 20km nel verde senza auto e attraversando nella prima metà molti paesini tipici Sempre chiappa chiappa Nella prima metà dell'uscita, abbiamo coperto tutto il dislivello odierno Poi la chicca, a Sauris si sopra dentro una carovana abbiamo degustato i prodotti tipici Altra giornata speciale dove ci sta mancando sempre più l'amico Emy Ma sta recuperando in tempi record Il nostro cuore batte con il suo Allegati: 20190808_114127.jpg [ 3.7 MiB | Osservato 7065 volte ] IMG-20190808-WA0009.jpg [ 298.8 KiB | Osservato 7065 volte ] 20190808_173911.jpg [ 329.39 KiB | Osservato 7065 volte ]

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Autore:	Max [ domenica 11 agosto 2019, 14:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Venerdì 9 (Carnia#8) Sella Nevea, Mangart 105km 5h19' 19,7kmh 74rpm 2.440m+ 22°medi 117/162battiti Oggi un andata e ritorno meraviglioso Partenza da Resiutta e x la ciclabile Alpe Adria siamo arrivati a Chiusaforte, sosta bar e via x la prima salita 18km su x Sella Nevea dove nei primi 10km la strada sale dolcemente, poi 1,5km a doppia cifra, mentre gli ultimi 6km diventa costante fra il 5 e 8% Una volta ai quasi 1.200m slm si scende verosil magnifico lago del Predil da dove in 2km si passa la vecchia dognana x la Slovenia e dopo 1km a scendere si svolta a sinistra x gli 11km del Mangart Primi 2km tosti dove si tocca il 15% poi abbastanza pedalabile frail 7 e 10% Nel finale altro tratto a doppia cifra, ma il panorama che si presenta agli occhi addolcisce l'asperita Salita del Mangart tutta chiappa chiappa con Prof e Roby...una piacevole promessa Dopo le bellissime foto date anche dalla magnifica luce che ci ha regalato questa giornata, si tornava indietro ripercorrendo a ritroso la stessa strada Finale con i piedi sotto il tavolo e il mitico pollo fritto con patatine a Resiutta Allegati: IMG-20190809-WA0013.jpg [ 346.98 KiB | Osservato 7054 volte ] IMG-20190809-WA0008.jpg [ 242.11 KiB | Osservato 7054 volte ]

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Autore:	Max [ domenica 11 agosto 2019, 15:23 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Sabato 10 (Carnia#9) Zoncolan 61km 3h30' 17,4kmh 64rpm 1.500m+ 25°medi 107/158battiti E poi arriva il sabato che nel 2019 significa Zoncolan Il mio 20esimo come promesso, tutto chiappa chiappa con il Prof e Roby Che spettacolo, siamo saliti su una delle salite più dure condividendo metro dopo metro Coccolato e imboccato come un bimbo lungo i durissimi 10km Lo Zoncolan rimarrà impresso nel cuore e nella mente, senza contare gambe e schiena Il nostro Prof chiude una settimana che con Roby gli abbiamo voluto far recuperare dopo la rinuncia last minute x Alleghe E' stata una settimana stupenda nonostante l'incidente di Emy avuto lunedì, ma paradossalmente ne è uscita un'esperienza fantastica, direi unica..lui dopo 5gg x la98esima volta sullo Zoncolan Ci siamo uniti oltre l'immaginabile, xchè come dice l'amico Emy...."L'AMICIZIA E' NANTRA COSA!" Le mitiche e conviviali tavolate mi mancheranno amici miei, (forse di più a Jury) ma so che a breve ci ritroveremo sempre con lo stesso spirito AMICO e di queste giornate, come sempre ne passeremo molte altre LA NOSTRA AMICIZIA È IL QUADRO, NON LA CORNICE Allegati: IMG-20190810-WA0004.jpg [ 234.85 KiB | Osservato 7052 volte ] IMG-20190810-WA0007.jpg [ 445.38 KiB | Osservato 7052 volte ]

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Autore:	Max [ martedì 13 agosto 2019, 11:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Domenica 11 - Riposo ----------------------------------- Lunedì 12 (Carnia #10) Sorgenti del Piave 100km 4h43' 21, 2kmh 77rpm 2.325m+ 127/166battiti 24°medi Un lungo bastone andata e ritorno verso il confine Veneto Risalenso cima Sappada fino in vetta alle sorgenti del Piave quota 1830.m slm Tanta storia della Prima guerra è stata scritta lassù Allegati: 20190812_121926.jpg [ 3.32 MiB | Osservato 7027 volte ]

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Autore:	Max [ mercoledì 14 agosto 2019, 18:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Martedì 13 - Riposo ----------------------------------- Mercoledì 14 (Carnia #11) Duron, Fielis, Cabia 75km 3h34' 21, 0kmh 76rpm 1.720m+ 123/162battiti 22°medi Dopo lo stop di ieri Oggi ho riprovato senza puntare la sveglia 9:30 è risultata l'ora giusta di oggi Subito in su prima passano x Paluzza e poi in vetta al Duron Nella discesa verso Paularo, si è rotta lamolla freno anteriore Con mezzi di fortuna ho momentaneamente risolto fino a Tolmezzo dove al negozio di bici ho trovato risposta negativa xche serve il pezzo originale Così con la coda fra le gambe sono rientrato testando il mio intervento di fortuna Sembra regga ma vedremo Comunque x il test discesa sono salito fin su alla pieve di S. PIETRO a Fielis e poi a Cabia, tutte e due a doppia cifra Allegati: 20190814_132702.jpg [ 4.75 MiB | Osservato 7009 volte ] 20190814_133212.jpg [ 2.22 MiB | Osservato 7009 volte ]

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Autore:	Max [ venerdì 16 agosto 2019, 17:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Mercoledì 15 - Riposo ----------------------------------- Venerdì 16 (Carnia #12) Tolmezzo, sella Chianzutan, Preone 75km 3h27' 21, 8kmh 81rpm 1.285m+ 127/175battiti 22°medi Dopo i bagordi di ieri Oggi senza puntare la sveglia, apro gli occhi alle 9:30 Colazione e via verso Emy x ripercorre con lui lo stesso tracciato dell'incidente di 11gg fa Un'emozione condivisa E domani chiappa chiappa x il suo 99Zoncolan mentre x me saranno 21 Allegati: 20190816_151903.jpg [ 2.42 MiB | Osservato 6995 volte ] 20190816_105343.jpg [ 2.3 MiB | Osservato 6995 volte ]

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Autore:	Max [ sabato 17 agosto 2019, 15:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Sabato 17 (Carnia #13) Zoncolan da Ovaro 60km 3h05' 19,4kmh 69rpm 1.575m+ 121/177battiti 21°medi E siamo di nuovo a sabato, ammazza come corre il tempo Oggi Zoncolan con l'amico Emy chiappa chiappa, con noi anche Patrick Tutta chiacchiera con il gruppone ospite di Pendenze Pericolose fino a Ovaro, poi ognuno del suo Il mio modesto 21° fatto chiappa chiappa con il quasi "centesimo" di Emy, x lui oggi 99 Stavolta 1h06' senza nessun problema godendomi metro dopo metro In vetta in questo 2019 c'è sempre Esme che incita tutti e rende ancor più bello lo scollinamento, lo stadio con lei è vivo! Ne manca ancora 1 amico mio, ma soprattutto sabato prossimo sarà la festa e il giusto tributo a chi ha dato tutto a questa terra, valorizzandola come nessuno mai ci era riuscito! Dajeee Maschiooo! Allegati: IMG-20190817-WA0014.jpg [ 403.53 KiB | Osservato 6983 volte ] 20190817_151222.jpg [ 4.27 MiB | Osservato 6983 volte ] Commento file: Max, Emy, Patrick 68886828_901377646891735_8946246779683209216_n.jpg [ 47.5 KiB | Osservato 6985 volte ]

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Autore:	Max [ lunedì 19 agosto 2019, 20:50 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Domenica 18 (Carnia #14) Cercivento, Tolmezzo, Zuglio 40km 1h22' 29,1kmh 94rpm 490m+ - battiti 21°medi Nel tardo pomeriggio una passeggiata aperitivo sciolta

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Autore:	Max [ lunedì 19 agosto 2019, 20:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Lunedì 19 (Carnia #15) Zoncolan da Ovaro 65km 3h13' 20,2kmh 73rpm 1.530m+ 128/172battiti 22°medi Oggi ho scortato il Dan al debutto su x lo Zoncolan, missione compiuta con un ottimo 1h09 Poi terzo tempo da urlo al Pignau con le family X me 22°di sempre e 12"°da Ovaro Allegati: IMG-20190819-WA0020.jpg [ 253.96 KiB | Osservato 6946 volte ] IMG-20190819-WA0023.jpg [ 255.92 KiB | Osservato 6946 volte ]

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Autore:	Max [ giovedì 22 agosto 2019, 15:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Martedì 20 (Carnia #16) Invillino, M.Prat, Cavazzo 100km 3h55' 25,5kmh 82rpm 1.290m+ 123/168battiti 28°medi Dopo i 2 Zoncolan in 3gg, giornata relax con partenza in bici alle 12.00 , la meta finale il lago Cavazzo dove passare pomeriggio-sera Dopo 15km salitella sciogligambe, Invillino, 2km al 5-6% Poi giù verso l'ondulato fino a Avasinis dove ho scalato l'unico versante che mi mancava, dei 3 verso il m.Prat 8km al 10% ma con ampi tratti veramente impegnativi Primi 2km sempre doppia cifra fra il 13 e 18%, x fortuna tutto sottobosco poi parte centrale dove le pendenze rimangono intorno al 10 e ultima parte micidiale, punte al 21% In tutta la salita non ho incontrato nessuno, uno spettacolo tutto x me Discesa verso Forgaria passando x la scuola di ciclismo del campione di ciclocross Daniele Pontoni Poi la via di Bottecchia passando x il magnifico lago di Cornino Infine il lago di Cavazzo dove trovavo il trofeo più bello, la mia "passerra", però prima lo doppiavo x 2 volte x arrotondare 100, prima di buttarmi in acqua Allegati: 20190820_124617.jpg [ 2.96 MiB | Osservato 6916 volte ] 20190820_135538.jpg [ 4.24 MiB | Osservato 6916 volte ] 20190820_141413.jpg [ 4.05 MiB | Osservato 6916 volte ] 20190820_181219.jpg [ 334.16 KiB | Osservato 6916 volte ]

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Autore:	Max [ giovedì 22 agosto 2019, 23:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Mercoledì 21 - Riposo Giovedì 22 (Carnia #17) Zoncolan da Priola 60km 2h45' 21,9kmh 74rpm 1.485m+ 137/174battiti 25°medi 3° Zoncolan in 6gg Ebbene si, quando si è in vacanza e hai sotto mano una sfida; vai, la cerchi, l'affronti, diventa un masochistico gioco di numeri Questo versante è da sempre stato il mio favorito Non meno duro del più blasonato con i suoi 9km.al 13%medio con due tratti da ribaltamento, il primo x 1,5km sempre intorno al 19 e l'ultimo km con punte al 20 e mai sotto il15% Alla fine alla sfida vinta se ne rilancia subito un'altra, sabato di nuovo su da Ovaro x accompagnare Emy al suo 100° e onorare la festa che sta organizzando al Goles 23°di sempre e 7°da Priola Allegati: 20190822_120758.jpg [ 4.09 MiB | Osservato 6903 volte ] 20190822_121015.jpg [ 5.23 MiB | Osservato 6903 volte ] 20190822_120249.jpg [ 5.65 MiB | Osservato 6903 volte ] 20190822_120121.jpg [ 4.27 MiB | Osservato 6903 volte ]

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Autore:	Max [ venerdì 23 agosto 2019, 17:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Venerdì 23 (Carnia #18) passo Monte Croce Carnico 70km 2h40' 26,2kmh 84rpm 1.110m+ 127/168battiti 21°medi Ormai siamo agli sgoccioli, è rimasto poco, soprattutto domani il grande giorno, la festa i Emy Oggi partenza ore 10.30 direzione Austria, 23km fino a passo M.Croce Carnico a quota 1.350m.slm Negli ultimi 10km, un toboga con pendenze fra il 5 e 7%, una pacchia con tornanti in galleria In vetta ho scelto di non varcare il confine e tornare indietro x la stessa strada, 23km defaticanti fino ad Arta Decido di continuare e allungare, falsopiano a scendere fino a Tolmezzo x poi risalire da Caneva fino a Zuglio sempre a favore di vento seppur in falsopiano a salire, un altro buon defaticamento Adesso tutti proiettati alla festa sullo Zoncolan di domani, chiaramente si sale in bici da Ovaro... Allegati: 20190823_120750.jpg [ 4.7 MiB | Osservato 6885 volte ] 20190823_115838.jpg [ 3.71 MiB | Osservato 6885 volte ] 20190823_113901.jpg [ 4.2 MiB | Osservato 6885 volte ] 20190823_113746.jpg [ 3.5 MiB | Osservato 6885 volte ]

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Autore:	Max [ sabato 24 agosto 2019, 19:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Sabato 24 (Carnia #19) Doppio Zoncolan (Sutrio e Ovaro) 65km 3h52' 16,7kmh 66rpm 2.525m+ 129/161battiti 17°medi Il grande giorno di Emy, il suo 100esimo Zoncolan e le tante belle dimostrazione di affetto e stima che fanno tanto bene e riempono il cuore Oggi una giornata da ricordare, sono veramente felice x lui, se lo merita! Uno come lui quassù andrebbe clonato, ma basterebbe solo seguirlo x far si che la Carnia esploda a livello turistico Lui nel suo piccolo ha già vinto! Oggi x me 24°e25°Zoncolan di sempre, 13 da Ovaro, 5 da Sutrio e 7 da Priola Negli ultimi 8gg 5 volte lassù, 3 Ovaro, 1 Priola e 1 Sutrio In questi 24gg 7 volte in vetta, 5 da Ovaro, 1 Priola e 1 Sutrio E x questo anno finisce qua Ma questi sono solo numeri... " LAMICIZIA E' NANTRA COSA ! " Felice di esserci stato quasi sempre amico mio! Allegati: IMG-20190825-WA0002.jpg [ 237.16 KiB | Osservato 6835 volte ] 20190824_091432.jpg [ 4.45 MiB | Osservato 6861 volte ] 20190824_091317.jpg [ 1.79 MiB | Osservato 6861 volte ] 20190824_100507.jpg [ 3.94 MiB | Osservato 6861 volte ] 20190824_112839.jpg [ 1.74 MiB | Osservato 6861 volte ] 20190824_173953.jpg [ 3.89 MiB | Osservato 6861 volte ]

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Autore:	Max [ lunedì 26 agosto 2019, 16:34 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Domenica 25 (Carnia #20) M.Tenchia 61km 2h48' 21,7kmh 81rpm 1.310m+ 120/155battiti 21°medi Ultima uscita Carnica Mi sono regalato il bellissimo M.Tenchia, 10km al 9% molto regolare, tutto nel bosco senza incontrare auto, quando si arriva in vetta ti trovi davanti una sorta di piccola Svizzera e una vista panoramica molto bella della valle del But e dello Zoncolan Finisce così questa quinta vacanza in Carnia, un luogo dove ad Agosto è possibile godersi in tranquillità una vacanza Se tutto fila liscio ci rivedremo il prossimo anno, Agosto 2020 prelazionato Allegati: 20190825_113424.jpg [ 6.99 MiB | Osservato 6827 volte ] 20190825_112940.jpg [ 5.24 MiB | Osservato 6827 volte ] 20190825_125327.jpg [ 1.98 MiB | Osservato 6827 volte ]

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Autore:	Max [ lunedì 26 agosto 2019, 16:49 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Lunedì 26 - Rientro alla base --------------------------------- Riepilogo pedalate in Carnia 25gg: 66h51' 77rpm 122battiti medi 22°medi 20 uscite 1.432km 29.465m+ coeff.2,05%

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Autore:	Max [ martedì 27 agosto 2019, 12:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Martedì 27 Doganale 52km 2h09' 24,2kmh 82rpm 680m+ -battiti 19°medi Con seven, look e dan

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Autore:	Max [ mercoledì 28 agosto 2019, 15:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Mercoledì 28 (Leonessano #1) Casa, Rieti, Antrodoco, Sigillo, Albaneto 110km 3h53' 28,3kmh 85rpm 1.560m+ 138-174battiti 249watt 23°medi Verso il mio rifugio vicino casa, oggi senza mai esagerare ho avuto belle sensazioni, sotto le 4h credo di non esserci andato mai Allegati: 20190828_115232.jpg [ 4.16 MiB | Osservato 6789 volte ]

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Autore:	Max [ venerdì 30 agosto 2019, 8:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2019 di Max
Giovedì 29 (Leonessano #2) Albaneto, Civita, Opagna, Chiavano, Leonessa 82km 2h52' 28,6kmh 85rpm 1.100m+ 131-174battiti 245watt 25°medi Con calma alle 11 giretto in zona, qua il caldo non si sente e permette di pedalare all'ora di pranzo sempre intonro quota 1000m slm

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