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| MARZO 2019 di Max http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5813 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 6 marzo 2019, 9:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | MARZO 2019 di Max |
Riepilogo Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi ______________________________________________ Totali: .... km 1.903 - 25.280m.disl. - 27uscite - 8°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ mercoledì 6 marzo 2019, 9:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Marzo (83.0 kg) non ci siamo.... Venerdì 1 - Riposo Sabato 2 - 79km 3h05' 25,5kmh 79rpm 955m.disl. 13°medi (m.libretti-borgo) Domenica 3 - 75km 3h05' 24,2kmh 81rpm 845m.disl. 13°medi (trevig-m.rosi) Lunedì 4 - 72km 2h48' 25,7kmh 79rpm 785m.disl. 14°medi (flaminia) Martedì 5 - 60km 2h07' 28,1kmh 81rpm 780m.disl. 11°medi (p.parad-mazzano) 
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| Autore: | Max [ giovedì 7 marzo 2019, 22:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Mercoledì 6 - 47km, 1h46' 25,6kmh 79rpm 645m.disl. 16°medi (fiano-piane) Giovedì 7 - Riposo |
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| Autore: | Max [ domenica 10 marzo 2019, 8:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Venerdì 8 - 37km, 1h13' 30,3kmh 87rpm 540m.disl. 12°medi (sacrofano-c.nese) Sabato 9 - 100km, 4h18' 23,2kmh 79rpm 1.560m.disl. 16°medi (montorio-borgo) 
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| Autore: | Max [ lunedì 11 marzo 2019, 13:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Domenica 10 - 79km, 3h00' 26,4kmh 82rpm 1.020m.disl. 10°medi (tappa sociale pontesfondato) 
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| Autore: | Max [ mercoledì 13 marzo 2019, 22:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Lunedì 11 - 51km 1h58' 25,9kmh 83rpm 785m.disl. 14°medi (cap-fia-ria) Martedì 12 - Riposo ventoso Mercoledì 13 - 68km 2h37' 25,8kmh 84rpm 930m.disl. 9°medi (magliano-p.parad-fiano) preso sgrullata |
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| Autore: | Max [ sabato 16 marzo 2019, 22:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Giovedì 14 - Riposo Venerdì 15 - 44km 1h35' 27,7kmh 88rpm 560m.disl. 12°medi (fiano orario) Sabato 16 - 109km 4h29' 24,3kmh 80rpm 1.735m.disl. 11°medi (monteflavio) |
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| Autore: | Max [ domenica 17 marzo 2019, 17:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Domenica 17 - 96km 3h50' 24,7kmh 83rpm 1.100m.disl. 11°medi (civita) giampy day |
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| Autore: | Max [ mercoledì 20 marzo 2019, 22:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Lunedì 18 - 103km 4h01' 25,7kmh 81rpm 1.550m.disl. 14°medi (magliano, faleria, s.o, ponzano, cap) uscito x il giro dell'isolato...mi son fatto prendere la mano dal vento amico Martedì 19 - Riposo Mercoledì 20 - 80km 2h51' 28,1kmh 81rpm 1.000m.disl. 14°medi (fara) |
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| Autore: | Max [ venerdì 22 marzo 2019, 15:41 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max | ||
Giovedì 21 - Riposo Venerdì 22 - 43km 1h49' 23,3kmh 78rpm 540m.disl. 16°medi (campagnano)
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| Autore: | Max [ domenica 24 marzo 2019, 18:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Sabato 23 - 110km 4h10' 26,4kmh 82rpm 1.525m.disl. 18°medi (fara-torrita) Domenica 24 - 60km 2h13' 27,1kmh 83rpm 700m.disl. 14°medi (civita) |
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| Autore: | Max [ mercoledì 27 marzo 2019, 21:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Lunedì 25 - 51km 1h42' 30,0kmh 85rpm 640m.disl. 17°medi (vallemuricana-sacrofano) Martedì 26 - 63km 2h42' 23,2kmh 78rpm 765m.disl. 12° (roby day) Mercoledì 27 - 70km 2h21' 29,7kmh 85rpm 910m.disl. 17°medi (monterosi-doganale) |
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| Autore: | Max [ venerdì 29 marzo 2019, 14:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Giovedì 28 - Riposo Venerdì 29 - 59km 2h02' 29,0kmh 83rpm 800m.disl. 17° (p.paradiso-mazzano) |
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| Autore: | Max [ domenica 31 marzo 2019, 17:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Sabato 30 - 121km 4h31' 26,7kmh 82rpm 1.555m.disl. 18° (orvinio) Domenica 31 - 53km 2h12' 24,2kmh 79rpm 720m.disl. 16° (doganale) |
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| Autore: | Max [ domenica 31 marzo 2019, 17:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2019 di Max |
Riepilogo Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi ______________________________________________ Totali: .... km 3.632 - 48.225m.disl. - 51uscite - 10°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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