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| SETTEMBRE 2018 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5704 |
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| Autore: | Max [ domenica 2 settembre 2018, 16:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Si riparte da qua Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi ______________________________________________ Totali: ...km 10.789 - 181.135m.disl. - 145uscite - 16°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ domenica 2 settembre 2018, 16:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Sabato 1 Agosto 2018 Salaria, Rieti, Antrodoco, Albaneto In solitaria trasferimento ad Albaneto-Leonessa Dalle 9:20 alle 13:10 108km, 3h 43', 29,0kmh, 85rpm, 1.615m.disl. 135-168battiti, 22medi, coeff. 1,5% Settembre 2018 Km................108 Dislivello......1.615 Uscite................1  Relive
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| Autore: | Max [ domenica 2 settembre 2018, 16:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Domenica 2 Agosto 2018 Albaneto, Leonessa, Vindoli In solitaria passeggiata-sgambata Dalle 10:10 alle 11:30 34km, 1h 21', 25,1kmh, 92rpm, 485m.disl. 113-137battiti, 19°medi, coeff. 1,4% Settembre 2018 Km................142 Dislivello......2.100 Uscite................2 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 4 settembre 2018, 17:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Lunedì 3 Settembre 2018 - Riposo ---------------------------------- Martedì 4 Agosto 2018 Albaneto, Ocre, Leonessa, Villa Bigioni, Villa Pulcini, Villa Carmine In solitaria giretto dell'isolato Dalle 10:35 alle 13:15 65km, 2h 36', 25,1kmh, 85rpm, 1.030m.disl. 126-173battiti, 18°medi, coeff. 1,6% Settembre 2018 Km................207 Dislivello......3.130 Uscite................3 Relive
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| Autore: | Max [ giovedì 6 settembre 2018, 9:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Mercoledì 5 Agosto 2018 Albaneto, Opagna, Civita, Maltignano, Ospedaletto, Norcia, Antenne, Terzone, Albaneto Con Roby e Dankan Dalle 9:30 alle 16:00 106km, 5h 04', 20,8kmh, 79rpm, 2.000m.disl. 109-162battiti, -°medi, coeff. 2,0% Settembre 2018 Km................313 Dislivello......5.130 Uscite................4 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 10 settembre 2018, 15:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Giovedì 6 Agosto 2018 Albaneto, Vindoli, Leonessa, Fuscello, Albaneto x 2 In solitaria Dalle 11:00 alle 13:55 72km, 2h 45', 26,2kmh, 86rpm, 1.040m.disl. 124-173battiti, -23°medi, coeff. 1,4% Settembre 2018 Km................385 Dislivello......6.170 Uscite................5 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 10 settembre 2018, 15:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Venerdì 7 Agosto 2018 Campagnanese In solitaria Dalle 18:45 alle 19:45 27km, 1h 00', 27,0kmh, 93rpm, 320m.disl. -battiti, -19°medi, coeff. 1,2% Settembre 2018 Km................412 Dislivello......6.490 Uscite................6 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 10 settembre 2018, 15:26 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX | ||
Sabato 8 Agosto 2018 Esacrono Forano Con Naz Dalle 15:35 alle 15:50 8km, 15'46'', 30,4kmh, 82rpm, 210m.disl. -battiti, 31°medi, coeff. 2,6% 4°assoluto e 2°cat.C Fra riscaldamento e defaticamento tot. km 48 con 900m.di disl. Settembre 2018 Km................460 Dislivello......7.390 Uscite................7 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 10 settembre 2018, 15:31 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX | ||
Domenica 9 Agosto 2018 Da P.Corese, giro Tancia classico Con Roby, Prof, Doanto, Mazzetta, Vincenzo e Mario Dalle 8:05 alle 12:15 91km, 3h 39', 24,7kmh, 81rpm, 1.510m.disl. 133-171battiti, 21°medi, coeff. 1,7% Settembre 2018 Km................551 Dislivello......8.900 Uscite................8 Relive
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| Autore: | Max [ giovedì 13 settembre 2018, 22:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Lunedì 10, Martedì 11, Mercoledì 12 Settembre 2018 - Riposo Di nuovo di padella....ma non in bici ---------------------------------------------------------- Giovedì 13 Agosto 2018 Campagnano, Casalino, M.Razzano Con Roby a fine giornata verso il tramonto Dalle 17:35 alle 19:30 49km, 1h 51', 26,3kmh, 85rpm, 685m.disl. -battiti, 20°medi, coeff. 1,3% Settembre 2018 Km................600 Dislivello......9.585 Uscite................9 Relive
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| Autore: | Max [ venerdì 14 settembre 2018, 20:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Venerdì 14 Settembre 2018 Solfatare, Sacrofano, M.Aguzzo, Formello, straccasomari Con Roby a fine giornata verso il tramonto Dalle 17:40 alle 19:30 41km, 1h 37', 25,2kmh, 85rpm, 630m.disl. -battiti, 23°medi, coeff. 1,3% Settembre 2018 Km................641 Dislivello.....10.215 Uscite................10 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 17 settembre 2018, 15:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Sabato 15 Settembre 2018 - Riposo -------------------------------------- Domenica 16 Settembre 2018 10^Randonnee Teamax Dalle 7:10 alle 15:10 180km, 7h 10', 25,1kmh, 81rpm, 2.200m.disl. -battiti, 23°medi, coeff. 1,2% Settembre 2018 Km................821 Dislivello.....12.415 Uscite................11 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 18 settembre 2018, 21:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Lunedì 17 Settembre 2018 - Riposo -------------------------------------- Martedì 18 Settembre 2018 Campagnanese In solitaria a fine giornata...polso dolorante Dalle 18:45 alle 19:30 21km, 45', 28,0kmh, 92rpm, 210m.disl. -battiti, 19°medi, coeff. 1,0% Settembre 2018 Km................842 Dislivello.....12.625 Uscite...............12 Relive
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| Autore: | Max [ giovedì 20 settembre 2018, 21:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Mercoledì 19 Settembre 2018 - Riposo -------------------------------------- Giovedì 20 Settembre 2018 Fla.PP.Tib.Ria In solitaria ora di pranzo...polso dolorante Dalle 13:00 alle 14:20 42km, 1h 16', 32,6kmh, 94rpm, 370m.disl. -battiti, 24°medi, coeff. 0,9% Settembre 2018 Km................884 Dislivello.....12.995 Uscite...............13 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 24 settembre 2018, 20:12 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX | ||
Venerdì 21 Settembre 2018 - Riposo -------------------------------------- Sabato 22 Settembre 2018 Esacrono Rocca Sinibalda Con Naz e Roby x la 5^prova Dalle 15:40 alle 16:10 15,50km, 27' 05", 34,2kmh, 86rpm, 185m.disl. -battiti, 24°medi, coeff. 1,2% 7°assoluto e 3°cat C Tot. 58km con 385m. di disl. Settembre 2018 Km................942 Dislivello.....13.380 Uscite...............14 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 24 settembre 2018, 20:15 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX | ||
Domenica 23 Settembre 2018 Magliano S. Stimigliano, Outlet Con Look, Seven, Roby, Felix, Musico e Jury Dalle 8:00 alle 12:30 95km, 3h 41' , 25,8kmh, 85rpm, 1.235m.disl. -battiti, 22°medi, coeff. 1,3% Settembre 2018 Km..............1.037 Dislivello.....14.605 Uscite...............15 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 25 settembre 2018, 14:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Lunedì 24 Settembre 2018 - Riposo ------------------------------------ Martedì 25 Settembre 2018 Montopoli orario Con Look e Seven Dalle 8:00 alle 12:00 93km, 3h 23' , 27,5kmh, 83rpm, 1.255m.disl. -battiti, 18°medi, coeff. 1,3% Settembre 2018 Km..............1.130 Dislivello.....15.860 Uscite...............16 Relive
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| Autore: | Max [ mercoledì 26 settembre 2018, 12:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Mercoledì 26 Settembre 2018 Civita, Sassacci Con Roby, Dankan e Seven Dalle 8:30 alle 11:20 59km, 2h 10' , 27,3kmh, 86rpm, 660m.disl. -battiti, 16°medi, coeff. 1,1% Settembre 2018 Km..............1.189 Dislivello.....16.520 Uscite...............17 Relive
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| Autore: | Max [ sabato 29 settembre 2018, 14:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Giovedì 27 e venerdì 28 Settembre 2018 - Riposo ---------------- Sabato 29 Settembre 2018 Nerola, Monteflavio Con Naz, Roby, Dankan, Musico e Jury Dalle 8:00 alle 12:20 92km, 3h 44' , 24,7kmh, 82rpm, 1.330m.disl. -battiti, 17°medi, coeff. 1,5% Settembre 2018 Km..............1.281 Dislivello.....17.850 Uscite...............18 Relive
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| Autore: | Max [ sabato 6 ottobre 2018, 10:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Domenica 30 Settembre 2018 - Riposo |
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| Autore: | Max [ sabato 6 ottobre 2018, 11:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE 2018 DI MAX |
Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi ______________________________________________ Totali: ...km 12.076 - 198.995m.disl. - 163uscite - 17°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi Dicembre....1.312km - 20.325m. - 18uscite - .5°medi ______________________________________________ Totali: km 17.944 - 273.245 di disl. - 239uscite - 15°medi |
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