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| LUGLIO 2018 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5671 |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 13:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | LUGLIO 2018 DI MAX |
Si riparte così Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi ______________________________________________ Totali: .....km 6.977 - 101.800 di disl. - 97uscite - 14°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Domenica 1 Luglio 2018 Colle delle Finestre, Sestriere, Monginevro Con Roby "tour de France" 3^tappa Dalle 8:55 alle 17:50 82km, 4h 40', 17,5kmh, 71rpm, 2.620m.disl. -battiti, 26°medi, coeff. 3,2% Luglio 2018 Km..................82 Dislivello......2.620 Uscite................1  Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Lunedì 2 Luglio 2018 Galibier Con Roby "tour de France" 4^tappa Dalle 10:15 alle 16:35 119km, 5h 26', 21,9kmh, 76rpm, 2.730m.disl. -battiti, 26°medi, coeff. 2,3% Luglio 2018 Km.................201 Dislivello......5.350 Uscite................2 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Martedì 3 Luglio 2018 Granon, La Val In solitaria "tour de France" 5^tappa Dalle 9:10 alle 14:55 95km, 4h 28', 21,2kmh, 78rpm, 2.015m.disl. -battiti, 23°medi, coeff. 2,1% Luglio 2018 Km.................296 Dislivello......7.365 Uscite................3 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Mercoledì 4 Luglio 2018 Bonnette Con Roby "tour de France" 6^tappa Dalle 9:46 alle 16:00 104km, 5h 25', 19,1kmh, 73rpm, 3.275m.disl. -battiti, 24°medi, coeff. 3,2% Luglio 2018 Km.................400 Dislivello.....10.640 Uscite................4 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Giovedì 5 Luglio 2018 Alpe d'Huez, Col de Serenne, Les Deux Alpes Con Roby "tour de France" 7^tappa Dalle 10:05 alle 15:00 78km, 4h 06', 19,0kmh, 75rpm, 2.345m.disl. -battiti, 20°medi, coeff. 3,0% Luglio 2018 Km.................478 Dislivello.....12.985 Uscite................5 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Venerdì 6 Luglio 2018 Agnello Con Roby "tour de France" 8^tappa Dalle 10:00 alle 14:30 65km, 3h 53', 16,7kmh, 66rpm, 2.315m.disl. -battiti, 21°medi, coeff. 3,6% Luglio 2018 Km.................543 Dislivello.....15.300 Uscite................6 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Sabato 7 Luglio 2018 Montvernier, Croix de Fer Con Roby "tour de France" 9^tappa Dalle 10:15 alle 15:00 75km, 3h 55', 19,2kmh, 74rpm, 2.180m.disl. -battiti, 26°medi, coeff. 3,6% Luglio 2018 Km.................618 Dislivello.....17.480 Uscite................7 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Domenica 8 Luglio 2018 La Val Con Roby "tour de France" 10^tappa e ultima Dalle 9:30 alle 12:45 61km, 2h 47', 21,9kmh, 83rpm, 890m.disl. -battiti, 23°medi, coeff. 1,5% Luglio 2018 Km.................679 Dislivello.....18.370 Uscite................8 Relive |
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Lunedì 9 e Martedì 10 Luglio 2018 - Riposo ------------------------------------------- Mercoledì 11 Luglio 2018 Campagnano, M.Razzano In solitaria Dalle 7:10 alle 9:00 40km, 1h 28', 27,2kmh, 87rpm, 640m.disl. -battiti, 19°medi, coeff. 1,6% Luglio 2018 Km.................719 Dislivello.....19.010 Uscite................9 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Giovedì 12 Luglio 2018 Torrita, Pontesfondato In solitaria Dalle 7:00 alle 10:00 82km, 3h 00', 27,3kmh, 86rpm, 1.080m.disl. -battiti, 22medi, coeff. 1,3% Lap test Nazzano + Eurospin Luglio 2018 Km.................801 Dislivello.....20.090 Uscite..............10 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Venerdì 12 Luglio 2018 - Riposo --------------------------------- Sabato 13 Luglio 2018 4venti, Toffia, Bocchignano, Torrita Con Roby e Naz , incontrato Pino x un caffè Dalle 7:20 alle 12:35 108km, 4h 02', 26,7kmh, 81rpm, 1.470m.disl. -battiti, 20medi, coeff. 1,4% Lap test incrocio Meana-Civitellese Luglio 2018 Km.................909 Dislivello.....21.560 Uscite...............11 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 15 luglio 2018, 14:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Domenica 14 Luglio 2018 Casalino. Doganale In solitaria Dalle 7:15 alle 9:15 52km, 1h 52', 27,4kmh, 85rpm, 670m.disl. -battiti, 22medi, coeff. 1,3% Luglio 2018 Km.................961 Dislivello.....22.230 Uscite...............12 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 16 luglio 2018, 21:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Lunedì 16 Luglio 2018 M.Morra, S.Polo, Monteflavio Con Sid dopo una vita...da 1 anno e mezzo "nonno Sid" Dalle 7:35 alle 14:05 132km, 5h 50', 22,6kmh, 77rpm, 2.320m.disl. -battiti, 24medi, coeff. 1,8% lap test Monteflavio bivio Montorio 16'41'' 18,8kmh 82rpm 168battiti 1.207vam 334watt 611w.max 4,5wkg paese 25'37'' 18,8kmh 81rpm 170battiti 1.230vam 329watt 646w.max 4,4wkg Luglio 2018 Km...............1.093 Dislivello.....24.550 Uscite...............13 Relive
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| Autore: | Max [ giovedì 19 luglio 2018, 11:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Martedì 17 Luglio 2018 - Riposo --------------------------------- Mercoledì 18 Luglio 2018 Nazzano, Torrita, Pontesfondato, Riano Con Roby di primo mattino Dalle 7:10 alle 10:20 83km, 2h 57', 28,1kmh, 83rpm, 1.020m.disl. -battiti, 22medi, coeff. 1,2% lap test Nazzano e Colonnetta Luglio 2018 Km...............1.176 Dislivello.....25.570 Uscite...............14 Relive
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| Autore: | Max [ venerdì 20 luglio 2018, 14:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Giovedì 19 Luglio 2018 - Riposo --------------------------------- Venerdì 20 Luglio 2018 Giro meana orario Con Look, Seven, Dan e Musico di primo mattino Dalle 6:30 alle 9:15 59km, 2h 25', 24,3kmh, 85rpm, 730m.disl. -battiti, 18medi, coeff. 1,4% Luglio 2018 Km...............1.235 Dislivello.....26.300 Uscite...............15 Relive
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| Autore: | Max [ sabato 21 luglio 2018, 19:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Sabato 21 Luglio 2018 P.Corese, Acquaviva, Moricone, Monteflavio, Nerola, Montelibretti, Capena Con Naz e Prof Dalle 7:00 alle 12:20 109km, 4h 25', 24,7kmh, 83rpm, 1.785m.disl. -battiti, 23medi, coeff. 1,6% lap test monteflavio (un pò di vento fastidioso contrario) 17'15'' 18,2kmh 78rpm, 168battiti, 331watt, 4,4wxkg, 1.168vam 26'36'' 18,1kmh 77rpm, 169battiti, 326watt, 4,3wxkg, 1.184vam Luglio 2018 Km...............1.344 Dislivello.....28.085 Uscite...............16 Relive |
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| Autore: | Max [ lunedì 23 luglio 2018, 7:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Domenica 22 Luglio 2018 Canneto, Fara, Capena Condividendo un compleanno con il Dan e tanti amici Dalle 8:10 alle 12:30 81km, 3h 36', 22,4kmh, 83rpm, 1.060m.disl. -battiti, 27medi, coeff. 1,3% Luglio 2018 Km...............1.425 Dislivello.....29.145 Uscite...............17 Relive |
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| Autore: | Max [ lunedì 23 luglio 2018, 22:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Lunedì 23 Luglio 2018 - Riposo e trasferimento in auto ad Albaneto x una 3 giorni nel Leonessano |
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| Autore: | Max [ martedì 24 luglio 2018, 16:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Martedì 24 Luglio 2018 Opagna, Norcia, Ospedaletto, Maltignano In solitaria nella quiete leonessana Dalle 9:10 alle 13:30 108km, 4h 11', 25,8kmh, 83rpm, 1.970m.disl. -battiti, 24medi, coeff. 1,8% Luglio 2018 Km...............1.533 Dislivello.....31.115 Uscite...............18 Relive
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| Autore: | Max [ mercoledì 25 luglio 2018, 22:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Mercoledì 25 Luglio 2018 Selva Rotonda, Terminillo Con Roby e Look, 1°, 2° e 3°tempo Dalle 9:40 alle 15:30 108km, 5h 03', 21,3kmh, 80rpm, 2.110m.disl. -battiti, 25medi, coeff. 2,0% Luglio 2018 Km...............1.641 Dislivello.....33.225 Uscite...............19 Relive |
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| Autore: | Max [ giovedì 26 luglio 2018, 18:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Giovedì 26 Luglio 2018 Terminillo x 2 sempre dal lato + bello, Leonessa In solitaria nel terzo e ultimo giorno di questa mini vacanza montana Dalle 9:45 alle 14:00 100km, 4h 04', 24,5kmh, 82rpm, 2.300m.disl. -battiti, 21medi, coeff. 2,3% 1° Terminillo da Leonessa in scioltezza 34x26 1h03'35" 15,8kmh 80rpm 143/154battiti 2° Terminillo da Leonessa più sostenuto 34x21-23 56'10" 17,9kmh 78rpm 156/168battiti Luglio 2018 Km...............1.741 Dislivello.....35.525 Uscite...............20 Reliveps Cipollina, la dedica te l'avevo promessa domenica, però non me la sono sentita di farlo una volta  x te 2 volte..questo ti meriti  un abbraccio |
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| Autore: | Cipollina [ sabato 28 luglio 2018, 4:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
grazie  ) domani vi dedichero' la vetta del campo imperatore e ri pensero' a quando l'abbiamo fatta insieme a presto
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| Autore: | Max [ sabato 28 luglio 2018, 14:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Venerdì 27 Luglio 2018 - Riposo --------------------------------- Sabato 28 Luglio 2018 Campagnano, Umiltà, Sassacci In solitaria Dalle 9:30 alle 12:00 76km, 2h 36', 29,1kmh, 88rpm, 845m.disl. -battiti, 27medi, coeff. 1,1% Luglio 2018 Km...............1.817 Dislivello.....36.370 Uscite...............21 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 29 luglio 2018, 19:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2018 DI MAX |
Domenica 29 Luglio 2018 Da Borghetto, Foglia, S.Uliano, Otricoli, Poggiolo, S.Pancrazio, Magliano S. Con Roby, poi incontrato Felix da S.Pancrazio a Borghetto Dalle 8:10 alle 12:25 83km, 3h 32', 23,5kmh, 83rpm, 1.690m.disl. -battiti, 25medi, coeff. 2,0% S.Pancrazio km 7,9 , 34'05'' , 13,9kmh , 76rpm, 162/173battiti , Potenza 325/792w, 4,3wxk , vam 1101 Luglio 2018 Km...............1.900 Dislivello.....38.060 Uscite...............22 Relive  
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