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| Maggio del Dan http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5624 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 30 aprile 2018, 12:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Maggio del Dan |
1 Maggio Festa dei Lavoratori Riposo assoluto? Si riparte da 2925 km |
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| Autore: | Danella [ martedì 1 maggio 2018, 11:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
1 Maggio si lavora si fatica si suda la 60)e la 61) x migliorare la resistenza 43 minuti zona lavori Km 40 Totali km 2965 Buon 1 Maggio a tutti |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 2 maggio 2018, 22:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Montopoli con Seven km 75 Totali km 2018 3040 km |
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| Autore: | Danella [ giovedì 3 maggio 2018, 17:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
3 Maggio indoor 33'zona lavori Km 25 in 50' Totali km 3065 |
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| Autore: | Danella [ domenica 6 maggio 2018, 19:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
5maggio 40 km 6 maggio 95 km tappa sociale Totali km 3200 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 7 maggio 2018, 12:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
7 maggio la 58) progressioni in salita 20 km 43' zona 30' poi agilità 10 km Totali 2018 km3230 |
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| Autore: | Danella [ martedì 8 maggio 2018, 18:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
8 maggio riposo assoluto . |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 9 maggio 2018, 9:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
9 maggio crono indoor 30 km a 50 media 36' battito max 168 medio 140 (500 kcal) Totali km 3260 |
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| Autore: | Danella [ domenica 13 maggio 2018, 0:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Esacrono km 45 Con max Naz e Petroni buona la prima Totali km 3305 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 14 maggio 2018, 21:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Km 55 tre cime Soratte Totali km 3350 |
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| Autore: | Danella [ martedì 15 maggio 2018, 18:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
La 61) sotto sopra soglia 30"/30" 20volte km 18in 36' poi 22 km agilità totali 40 km Totali km 3390 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 16 maggio 2018, 13:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Con Luca e Seven km 70 ritmi e volate Luca c'è Ritentera' gamba va Totali km 3460 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 18 maggio 2018, 22:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Km 100 con Luca Cimini 3560 totali |
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| Autore: | Danella [ sabato 19 maggio 2018, 12:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Oggi da mio Nipote a Magliano Sabina Km 50 ritmo lento Totali km 3610 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 21 maggio 2018, 12:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Ripresa dopo Bimbici di ieri Km 40 Ritmo Totali km 3650 |
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| Autore: | Danella [ martedì 22 maggio 2018, 16:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Crono tappa indoor con Aru 34 km 44' Poi 15 km defaticanti tot 50 kcal 800 Totali km 3700 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 23 maggio 2018, 11:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
La 62) lavori in soglia 85% km 25 minuti 47' zona 33' Totali 3725 km |
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| Autore: | Danella [ giovedì 24 maggio 2018, 13:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Crono km totali 35 a più di 30 media Ottimo il rientro dopo la crono 21,43 Civita Rignano secondo mio migliore tempo dietro Alessandro Banchiere di Rignano amico di Naz un treno.a 30 media il ritorno. 3760 nel 2018 |
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| Autore: | Danella [ sabato 26 maggio 2018, 21:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
26 esacrono fantastica della trinità MaxNazDan continuavano a chiamarli trinità. Oggi caldo e ottima prestazione a soli 2 secondi dal secondo posto 4'classificato Km 40 Totali km 3800 Domani Terminillo con Max e Roby x chiusura giro d'Italia DumuDan |
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| Autore: | Danella [ lunedì 28 maggio 2018, 9:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Scarico dopo esacrono Il Terminillo 2250 metri di dislivello 100 km due giorni indimenticabili x me. Sempre in 3 come la trinità. Non ho parole tutto bello giornata che non vorresti che finisse mai. Totali km 2018. 3900 Alla prossima x Tappa sociale. |
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| Autore: | Danella [ martedì 29 maggio 2018, 19:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Km 75 uscito x una sgambata invece è stata una mini gran fondo a più di 28 media andata fino sotto Fara Sabina a +di 34 Media ventosa rientro sempre in tiro poi attacco alla corona agganciata. Totali km 3975 Il Dan sta tornando in forma de parmigiano. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 31 maggio 2018, 19:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Dan |
Km 38 3 cime didDan del monte Soratte Tutte e tre a catena in tiro. Arrivato lucido caldo secco Miglior tempo 2018 outlet Totali km 4015 Torna la condizione non sento la catena in salita. |
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