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| APRILE 2018 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5603 |
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| Autore: | Max [ domenica 1 aprile 2018, 21:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | APRILE 2018 DI MAX |
Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: .....km 3.015 - 41.935 di disl. - 40uscite - 8°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ domenica 1 aprile 2018, 21:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Domenica 1 Aprile 2018 Campagnanese, Formello, Vallemuricana, Pineto, Sacrofano, Solfatare Con Roby, Naz, Look, Dankan, Simona e Andrea Dalle 9:15 alle 11:45 52km, 2h 17', 22,7kmh, 81rpm, 840m.disl. -battiti, 10°medi, coeff. 1,6% Aprile 2018 Km................52 Dislivello.......840 Uscite..............1  Relive
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| Autore: | Max [ martedì 3 aprile 2018, 14:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Lunedì 2 Aprile 2018 Monteflavio Con Roby, Miky, Dankan, Simona, Andrea, Sabrina e Peppe Dalle 8:30 alle 13:05 95km, 3h 57', 24,6kmh, 82rpm, 1.440m.disl. -battiti, 13°medi, coeff. 1,5% Aprile 2018 Km..............147 Dislivello....2.280 Uscite..............2 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 3 aprile 2018, 20:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Martedì 3 Aprile 2018 Campagnano In solitaria dopo 10h di cantiere Dalle 18:05 alle 19:35 38km, 1h 27', 26,1kmh, 86rpm, 635m.disl. -battiti, 11°medi, coeff. 1,7% Aprile 2018 Km..............185 Dislivello....2.915 Uscite.............3 . Relive
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 aprile 2018, 19:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Mercoledì 4 Aprile 2018 - Riposo |
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| Autore: | Max [ giovedì 5 aprile 2018, 21:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Giovedì 5 Aprile 2018 Rignano, Meana, Fiano, Piane In solitaria prima dell'allenamento con i ragazzi del 2007 Dalle 15:05 alle 16:50 55km, 1h 46', 31,1kmh, 87rpm, 510m.disl. -battiti, 14°medi, coeff. 0,9% Aprile 2018 Km..............240 Dislivello....3.425 Uscite.............4 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 8 aprile 2018, 7:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Sabato 7 Aprile 2018 S.O, Forano, Stimigliano, Outlet Con Roby, Naz, Dan e Look Dalle 8:30 alle 12:40 82km, 3h 33', 22,9kmh, 79rpm, 1.600m.disl. -battiti, 16°medi, coeff. 2,0% Aprile 2018 Km..............322 Dislivello....5.025 Uscite.............5 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 8 aprile 2018, 19:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Domenica 8 Aprile 2018 Magliano Sabina Con Roby, Prof, Seven, Alex, Cipo, Dan e Look Dalle 8:30 alle 12:30 85km, 3h 20', 25,4kmh, 82rpm, 1.110m.disl. -battiti, 16°medi, coeff. 1,3% Aprile 2018 Km..............407 Dislivello....5.135 Uscite.............6 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 10 aprile 2018, 20:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Lunedì 9 Aprile 2018 - Riposo ------------------------------ Martedì 10 Aprile 2018 Sacrofano Dopo 10h di cantiere, un defaticante verso il tramonto Dalle 18:20 alle 19:35 37km, 1h 15', 29,5kmh, 87rpm, 580m.disl. -battiti, 11°medi, coeff. 1,6% Aprile 2018 Km..............444 Dislivello....6.715 Uscite.............7 Relive
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| Autore: | Max [ venerdì 13 aprile 2018, 20:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Mercoledì 11 Aprile 2018 - Riposo Giovedì 12 Aprile 2018 - Riposo ------------------------------ Venerdì 13 Aprile 2018 M.Razzano Dopo 10h di cantiere, un altro defaticante verso il tramonto Dalle 18:40 alle 19:50 32km, 1h 12', 26,7kmh, 89rpm, 480m.disl. -battiti, 12°medi, coeff. 1,5% Aprile 2018 Km..............476 Dislivello....7.195 Uscite.............8 Relive
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| Autore: | Max [ sabato 14 aprile 2018, 22:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Sabato 14 Aprile 2018 Mugello, Stimigliano, Paolo. Sommavilla, Collevecchio, Forano, Outlet Con roby, look e naz Dalle 8:40 alle 12:35 69km, 3h 10', 21,8kmh, 76rpm, 1.525m.disl. -battiti, 18°medi, coeff. 2,2% Aprile 2018 Km..............545 Dislivello....8.720 Uscite.............9 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 16 aprile 2018, 6:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Domenica 15 Aprile 2018 Solfatare, M.Aguzzo, Campagnanese In solitaria alla fine di una lunga giornata in family Dalle 18:30 alle 20:10 45km, 1h 41', 26,5kmh, 83rpm, 735m.disl. -battiti, 14°medi, coeff. 1,6% Aprile 2018 Km..............590 Dislivello....9.455 Uscite............10 Relive
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| Autore: | Max [ sabato 21 aprile 2018, 6:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Lunedì 16 e Martedì 17 Aprile 2018 - Riposo...a tutto cantiere --------------------------------------------------------------- Mercoledì 18 Aprile 2018 Campagnanese In solitaria alla fine di una lunga giornata di lavoro Dalle 18:50 alle 20:00 32km, 1h 12', 26,8kmh, 88rpm, 480m.disl. -battiti, 15°medi, coeff. 1,5% Aprile 2018 Km..............622 Dislivello....9.935 Uscite............11 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 22 aprile 2018, 5:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Giovedì 19 e Venerdì 20 Aprile 2018 - Riposo ---------------------------------------------- Sabato 21 Aprile 2018 Monteflavio Con Roby e Naz, nella prima parte jury Uscita relax con un Monteflavio chiappa chiappa di chiacchiera Dopo una settimana molto impegnativa, ci voleva proprio Bici/amici=terapia rigenerativa Dalle 8:00 alle 12:40 104km, 4h 14', 24,5kmh, 81rpm, 1.590m.disl. -battiti, 21°medi, coeff. 1,6% Aprile 2018 Km..............726 Dislivello...11.525 Uscite............12 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 22 aprile 2018, 21:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Domenica 22 Aprile 2018 Campagnano, Formello Con Roby, Prof e Simone Dalle 10:35 alle 13:15 59km, 2h 22', 24,9kmh, 80rpm, 960m.disl. -battiti, 23°medi, coeff. 1,6% Aprile 2018 Km..............785 Dislivello...12.485 Uscite............13 Relive |
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| Autore: | Max [ mercoledì 25 aprile 2018, 21:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Lunedì 23 e Martedì 24 Aprile 2018 - Riposo -------------------------------------------- Mercoledì 25 Aprile 2018 Stimigliano In solitaria dopo una lunga giornata fra lavoro e family, poi verso il tramonto x un giro relax in bici, seconda parte dell'uscita con Mary, incontrata a P.Mirteto e con lei fino a casa Dalle 16:40 alle 20:10 100km, 3h 31', 28,4kmh, 83rpm, 1.200m.disl. -battiti, 19°medi, coeff. 1,2% Aprile 2018 Km..............885 Dislivello...13.685 Uscite............14 Relive
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| Autore: | Mary80 R. [ giovedì 26 aprile 2018, 12:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Ta taaaan (non riesco a modificare la foto per caricarla)l' ho messa su Facebuk! Grazie della compagnia Massimo! 
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 26 aprile 2018, 13:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Ah bellli !!!  
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| Autore: | Max [ giovedì 26 aprile 2018, 21:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Eddajeee, grazie x la foto Giovedì 26 Aprile 2018 - Riposo |
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| Autore: | Max [ venerdì 27 aprile 2018, 21:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Venerdì 27 Aprile 2018 Fla.PP.Tib.Fia.Cast. In solitaria dopo gli impegni lavorativi Dalle 18:00 alle 20:10 62km, 2h 08', 28,7kmh, 91rpm, 625m.disl. -battiti, 18°medi, coeff. 1,0% Aprile 2018 Km..............947 Dislivello...14.310 Uscite............15 Relive
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| Autore: | Max [ sabato 28 aprile 2018, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Sabato 28 Aprile 2018 Castelchiodato, Palombara, MArcellina, M.Morra, Montelibretti, Capena All'inizio con Roby, Miky e Naz poi solo Naz Dalle 7:30 alle 12:30 108km, 4h 31', 24,0kmh, 79rpm, 1.915m.disl. -battiti, 18°medi, coeff. 1,8% Aprile 2018 Km.............1.055 Dislivello....16.225 Uscite.............16 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 30 aprile 2018, 10:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Domenica 29 Aprile 2018 Palombara, Monteflavio, Salaria vecchia In solitaria Dalle 8:10 alle 12:35 110km, 4h 17', 25,7kmh, 79rpm, 1.690m.disl. -battiti, 23°medi, coeff. 1,5% Aprile 2018 Km.............1.165 Dislivello....17.915 Uscite.............17 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 1 maggio 2018, 5:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Lunedì 30 Aprile 2018 anello Salaria, PC In solitaria nel buco prima di pranzo Dalle 12:35 alle 14:05 43km, 1h 28', 29,3kmh, 88rpm, 430m.disl. -battiti, 24°medi, coeff. 1,0% Aprile 2018 Km.............1.208 Dislivello....18.345 Uscite.............18 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 1 maggio 2018, 5:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2018 DI MAX |
Riepilogo Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi ______________________________________________ Totali: .....km 4.223 - 60.285 di disl. - 58uscite - 10°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi |
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