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| FEBBRAIO 2018 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5563 |
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| Autore: | Max [ sabato 3 febbraio 2018, 10:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | FEBBRAIO 2018 DI MAX |
RIPARTO DA QUI Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ sabato 3 febbraio 2018, 10:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Giovedì 1, Venerdì 2 Febbraio 2018 - Riposo |
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| Autore: | Max [ sabato 3 febbraio 2018, 19:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Sabato 3 Febbraio 2018 Campagnanese, Solfatare In solitaria al volo prima della partita dei ragazzi del 2007 Dalle 12:05 alle 17:30 32km, 1h 11', 26,6kmh, 88pm, 460m.disl. -battiti, 7°medi, coeff. 1,4% Febbraio 2018 Km................32 Dislivello.......460 Uscite..............1  Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 5 febbraio 2018, 7:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Domenica 4 Febbraio 2018 P.S.Lorenzo, Torricella, Monteleone S. In solitaria dopo la partita del mio Matteo, nella tranquilla ciclabile Sabina Dalle 10:00 alle 14:10 120km, 4h 23', 27,4kmh, 84pm, 1.660m.disl. -battiti, 7°medi, coeff. 1,4% Febbraio 2018 Km................152 Dislivello......2.120 Uscite................2 Relive
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| Autore: | Max [ lunedì 5 febbraio 2018, 16:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Lunedì 5 Febbraio 2018 Rignano, Faleria, Magliano In solitaria nella pausa pranzo Dalle 13:10 alle 14:50 44km, 1h 36', 27,3kmh, 87pm, 715m.disl. -battiti, 9°medi, coeff. 1,6% Febbraio 2018 Km................196 Dislivello......2.835 Uscite................3 Relive
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| Autore: | Max [ mercoledì 7 febbraio 2018, 8:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Martedì 6 Febbraio 2018 Flaminia, S.Cornelia, Campagnanese In solitaria nella pausa pranzo Dalle 11:15 alle 13:10 55km, 1h 56', 28,4kmh, 87pm, 695m.disl. -battiti, 9°medi, coeff. 1,3% Febbraio 2018 Km................251 Dislivello......3.530 Uscite................4 Relive
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| Autore: | Max [ venerdì 9 febbraio 2018, 20:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Mercoledì 7, Giovedì 8, Venerdì 9 Febbraio 2018 - Un bel triplete senza bici |
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| Autore: | Max [ sabato 10 febbraio 2018, 22:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Sabato 10 Febbraio 2018 Murella, S.O, Forano, Stimigliano, P.Sommavilla, Stimigliano, Forano, Outlet Con Roby, Naz e Look Dalle 8:05 alle 13:00 100km, 4h 38', 21,5kmh, 77pm, 2.015m.disl. -battiti, 7°medi, coeff. 2,0% Febbraio 2018 Km................351 Dislivello......4.545 Uscite................5 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 11 febbraio 2018, 20:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Domenica 11 Febbraio 2018 Giro lago Bracciano + Colle del Faggiano Con Roby, Miky, Seven, Prof, Musico e Carmine Dalle 8:15 alle 13:00 107km, 4h 25', 24,3kmh, 79rpm, 1.430m.disl. -battiti, 6°medi, coeff. 1,4% Febbraio 2018 Km................458 Dislivello......5.975 Uscite................6 Relive
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| Autore: | Max [ domenica 18 febbraio 2018, 7:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Lunedì 12, Martedì 13, Mercoledì 14 Febbraio 2018 - Riposo...cantiere de padella sta settimana ----------------------------- Giovedì 15 Febbraio 2017 Campagnanese, Formello In solitaria all'alba prima del cantiere, 1oretta al gelo Dalle 7:20 alle 8:30 31km, 1h 07', 28,0kmh, 85rpm, 415m.disl. -battiti, -1°medi, coeff. 1,3% Febbraio 2018 Km................489 Dislivello......6.390 Uscite................7 Relive---------------------------- Venerdì 16 Febbraio 2017 Capena, Riano In solitaria all'alba prima del cantiere, 1oretta al gelo Dalle 7:20 alle 8:30 29km, 1h 07', 25,7kmh, 85rpm, 485m.disl. -battiti, -0°medi, coeff. 1,8% Febbraio 2018 Km................518 Dislivello......6.875 Uscite................8 Relive---------------------------- Sabato 17 Febbraio 2018 - Riposo, trasferta a Ponte Valleceppi (PG), compleanno 70 anni dell'amico Gabriele Bazzucchi |
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| Autore: | Max [ lunedì 26 febbraio 2018, 9:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Sabato 17 Domenica 18 Lunedì 19 Martedì 20 Mercoledì 21 Giovedì 22 Venerdì 23 Sabato 24 Febbraio 2018 8 giorni di stop bici Riposo x modo di dire...a tutto cantiere |
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| Autore: | Max [ lunedì 26 febbraio 2018, 9:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Domenica 25 Febbraio 2017 Salaria vecchia, Fara Con Musico e Carmine Dopo 8 gg di stop e 60km in 15gg, di nuovo su strada, rientrato con dolore-infiammazione ginocchio destro posteriore Dalle 8:10 alle 12:20 105km, 3h 55', 26,6kmh, 84rpm, 1.325m.disl. -battiti, 8°medi, coeff. 1,3% Febbraio 2018 Km................623 Dislivello......8.200 Uscite................9 Relive
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| Autore: | Max [ martedì 27 febbraio 2018, 18:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Lunedì 26 Febbraio 2018 - Riposo |
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| Autore: | Max [ martedì 27 febbraio 2018, 18:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Martedì 27 Febbraio 2017 Flaminia km50 e ritorno, P.Porta, Tib.Capena Con Roby x la prima ora e mezza poi in solitaria Dalle 11:30 alle 15:30 100km, 3h 48', 26,4kmh, 83rpm, 1.070m.disl. -battiti, 1°medi, coeff. 1,1% Febbraio 2018 Km................723 Dislivello......9.270 Uscite..............10 Relive
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| Autore: | Max [ giovedì 1 marzo 2018, 7:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Mercoledì 28 Febbraio 2017 Cività, Sassacci, P.Porta, Tib. Riano Con Roby e Look x le prime 2h e 30' poi in solitaria Dalle 12:00 alle 16:20 107km, 4h 01', 26,5kmh, 83rpm, 1.150m.disl. -battiti, 3°medi, coeff. 1,1% Febbraio 2018 Km................830 Dislivello....11.420 Uscite..............11 Relive
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| Autore: | Max [ giovedì 1 marzo 2018, 7:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: FEBBRAIO 2018 DI MAX |
Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi ______________________________________________ Totali: .....km 2.356 - 32.905 di disl. - 31uscite - 6°medi Riferimenti anno 2017 Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi ______________________________________________ Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi |
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