pure oggi hai fatto er criceto...
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 settembre 2017, 10:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | SETTEMBRE DEL DANELLA |
Si riparte da 8275 km verso la meta annua dei 10.ooo km Partenza 1 settembre ore 11,oo |
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 settembre 2017, 15:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Alla fine fuori piove dentro anche di sudore ,si lavora si suda si spinge . SFR pit 2 indoor km 50 Settembre km 50 Totali 2017 km 8325 |
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| Autore: | Max [ venerdì 1 settembre 2017, 15:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
pure oggi hai fatto er criceto...
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| Autore: | Danella [ sabato 2 settembre 2017, 19:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
2 SETTEMBRE ALTRA CRONO SCALATA SORATTE CIMA ARCO MIGLIORATA DI ALTRI 3 SECONDI OGGI EOLO ARRABBIATO MI HA AMMAZZATO VERSO TORRITA AGILITA' 45 KM PARTITO ORE 15,OO RIENTRATO A 20 KM ARRIVO TAPPA VUELTA GRANDE NIBALI DOMANI RITENTA ALTRE RAMPE TIRATE X LAVORI IN CORSO . SETTEMBRE KM 95 TOTALI 2017 KM8370 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 4 settembre 2017, 19:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
4 settembre Altra crono scalata Soratte Totale km 20 con riscaldamento. In preparazione botti fine anno. Settembre km 115 Totale 2017 km 8345 |
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| Autore: | Danella [ martedì 5 settembre 2017, 17:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
5 settembre km 33,3 dica Giro faleria de padella co danella a 30 media più verso murella duro cima soratte qualità. Settembre km150 Totali 2017 8380 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 6 settembre 2017, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
6 settembre Riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ venerdì 8 settembre 2017, 14:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Oggi in 4 e 3 lavoretti giro con Luca era ora tonico e scattante Graia tenace e Seven giro volato poi fiera con i tre porcellini x porchetta e birra. Km 55 Settembre km 205 Totale 2017 km 8435 |
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| Autore: | Danella [ sabato 9 settembre 2017, 13:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
9 settembre km 95 con salite SettembrE km 300 Totale 2017 km 8530 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 11 settembre 2017, 20:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
11 settembre 30 km indoor agilità 45 minuti Settembre km 330 Totale 2017 km 8560 |
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| Autore: | Danella [ martedì 12 settembre 2017, 19:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
12 settembre crono Faleria pieno paradiso corona x 30 minuti poi passa il Generale e stacca il dan di 17 secondi grande, 45 km di ritmo x meb Settembre km 375 Tot 8605 nel 2017 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 14 settembre 2017, 16:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
14 settembre km 15 Crono scalata Soratte tocca e fuggi. Settembre km 390 Totale 2017 km 8620 |
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| Autore: | Danella [ martedì 19 settembre 2017, 16:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Mercoledì 18 km 50 allenamento per gf di Roma. Obiettivo perdere peso adesso. Settembre km 440 Totale 2017 km 8670 |
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| Autore: | professore [ martedì 19 settembre 2017, 17:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Danella ha scritto: Mercoledì 18 km 50 allenamento per gf di Roma. Obiettivo perdere peso adesso. Settembre km 440 Totale 2017 km 8670 c'è sempre un qualcosa che ti fa impegnare. beato a te!!!
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| Autore: | Danella [ martedì 19 settembre 2017, 22:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Grande prof. Da domani a dieta sara`anche stasera martedi dallo sponsor a tutta birra ,sara difficile riperdere peso ma va benope cosi ci vediamo giovedì grande prof. |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 20 settembre 2017, 20:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Mercoledì con Luca giro soratte stimigliano borghetto rignano km 60 Settembre km 500 Totale 2017 km 8730 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 21 settembre 2017, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Amelia con Luca 8 106 km Settembre km 606 Totale 2017 km 8836 |
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| Autore: | Danella [ sabato 23 settembre 2017, 15:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
85 km vigilia randonne teamax Settembre km 690 Totale 2017 km 8920 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 25 settembre 2017, 14:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
24 settembre Randonne km 216 Fantastica in tanti x condividere questa giornata. Settembre km 906 Totale 2017 km 9236 la metà si avvicina |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 27 settembre 2017, 14:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Oggi passatore km 86 Settembre km 992 Totale km annui 9322 |
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| Autore: | Danella [ domenica 1 ottobre 2017, 17:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Crono rocca sinibalda km totali 68 Settembre km 1060 Totali 2017 km 9390 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 5 ottobre 2017, 20:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL DANELLA |
Gara km 85 domenica Lunedì km 45 Mercoledi km 55 Giovedì km 55 |
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