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LUGLIO 2017 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5391 |
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Autore: | Max [ domenica 2 luglio 2017, 17:33 ] |
Oggetto del messaggio: | LUGLIO 2017 DI MAX |
Da inizio anno Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite ________________________________________ Totali: km 9.185 - 130.795 di disl. - 118uscite ------------------------------------------------ Sabato 1 Luglio 2017 Pontesfondato, Montopoli, Tancia, Salisano, Torrita, giro Riano Con Naz, Felix, Musico, Tommy e Carmine Dalle 7.00 alle 13.00 150km, 5h 59', 25,1kmh, 84rpm, 2.450m.disl. -battiti, 20°medi Tancia: km 8,7 - 31'25'' - 16,6kmh - 79rpm Luglio 2017 Km.................150 Dislivello.......2.450 Uscite.................1 Relive |
Autore: | Max [ lunedì 3 luglio 2017, 20:09 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Domenica 2 Luglio 2017 - Riposo ------------------------------------------------ Lunedì 3 Luglio 2017 Campagnano, Mazzano, Calcata, Magliano In solitaria a fine giornata Dalle 19.00 alle 20.40 51km, 1h 38', 31,0kmh, 89rpm, 690m.disl. -battiti, 25°medi Luglio 2017 Km.................201 Dislivello.......3.140 Uscite.................2 Relive |
Autore: | Max [ mercoledì 5 luglio 2017, 13:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Martedì 4 Luglio 2017 - Riposo ------------------------------------------------ Mercoledì 5 Luglio 2017 Campagnano, Mazzano, Calcata, Magliano Con Roby Dalle 6.15 alle 8:20 52km, 2h 07', 24,7kmh, 84rpm, 730m.disl. -battiti, 17°medi Luglio 2017 Km.................253 Dislivello.......3.870 Uscite.................3 Relive |
Autore: | Max [ sabato 8 luglio 2017, 13:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Giovedì 6 e Venerdì 7 Luglio 2017 - Riposo ------------------------------------------------ Sabato 8 Luglio 2017 Torricella, Ornaro, O.Nuova, Toffia, Capena Con Roby Dalle 7.15 alle 12:20 121km, 4h 30', 26,8kmh, 87rpm, 1.670m.disl. -battiti, 27°medi Luglio 2017 Km.................374 Dislivello.......5.540 Uscite.................4 Relive ORNARO |
Autore: | Max [ lunedì 10 luglio 2017, 9:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Domenica 9 Luglio 2017 Foligno, Spoleto, Monteluco, Patrico Con Alex, Prof e Cipo Dalle 8.00 alle 12:00 89km, 3h 42', 24,1kmh, 85rpm, 1.120m.disl. -battiti, 27°medi Luglio 2017 Km.................463 Dislivello.......6.660 Uscite.................5 Relive |
Autore: | Max [ martedì 11 luglio 2017, 8:08 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Lunedì 10 Luglio 2017 - Riposo Un giornata emozionante, ho assistito all'esame orale della mia Maretta ------------------------------------ Martedì 11 Luglio 2017 Campagnano, Doganale-Casalino Con Roby e Musico Dalle 6.00 alle 8:30 61km, 2h 24', 25,3kmh, 84rpm, 825m.disl. -battiti, 18°medi Luglio 2017 Km.................524 Dislivello.......7.485 Uscite.................6 Relive |
Autore: | Max [ giovedì 13 luglio 2017, 8:27 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Mercoledì 12 Luglio 2017 - Riposo ---------------------------------- Giovedì 13 Luglio 2017 Campagnano, Umiltà, Nepi, C.S.Elia Con Roby, Prof e StefanoV Dalle 6.00 alle 8:30 65km, 2h 19', 28,1kmh, 89rpm, 810m.disl. -battiti, 20°medi Luglio 2017 Km.................589 Dislivello.......8.295 Uscite.................7 Relive |
Autore: | Max [ sabato 15 luglio 2017, 14:06 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Venerdì 14 Luglio 2017 - Riposo ---------------------------------- Sabato 15 Luglio 2017 Castelchiodato, M.Morra Con Dan, Jury, Musico e Naza in parte Dalle 7.00 alle 12:00 103km, 3h 57', 26,1kmh, 83rpm, 1.650m.disl. -battiti, 25°medi Luglio 2017 Km.................692 Dislivello.......9.945 Uscite.................8 Relive |
Autore: | Max [ domenica 16 luglio 2017, 12:14 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Domenica 16 Luglio 2017 Fara Con Roby, Jury e Musico Dalle 8.20 alle 12:00 76km, 2h 57', 25,6kmh, 88rpm, 1.040m.disl. -battiti, 27°medi Luglio 2017 Km.................768 Dislivello.....10.985 Uscite................9 Relive |
Autore: | Max [ martedì 18 luglio 2017, 13:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Lunedì 17 Luglio 2017 - Riposo -------------------------------- Martedì 18 Luglio 2017 Sacrofano, M.Aguzzo, Formello Con Roby e StefanoZ Dalle 6.00 alle 8:20 49km, 2h 00', 24,6kmh, 79rpm, 775m.disl. -battiti, 17°medi Luglio 2017 Km.................817 Dislivello.....11.760 Uscite...............10 Relive |
Autore: | Max [ mercoledì 19 luglio 2017, 8:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Mercoledì 19 Luglio 2017 Campagnano e dintorni su e giù x qualche muro con un bel coefficente% Con Roby Dalle 6.00 alle 8:10 53km, 2h 11', 24,0kmh, 87rpm, 915m.disl. -battiti, 17°medi Luglio 2017 Km.................870 Dislivello.....12.675 Uscite...............11 Relive |
Autore: | Max [ giovedì 20 luglio 2017, 12:27 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Giovedì 20 Luglio 2017 San Benedetto del Tronto, Ripatransone, Acquasanta Picena In solitaria in questo mini break estivo passeggiando sul lungomare e all'interno sulle colline picene Dalle 9:40 alle 11:40 46km, 2h 10', 21,3kmh, 87rpm, 800m.disl. -battiti, 31°medi Luglio 2017 Km.................916 Dislivello.....13.475 Uscite...............12 Relive |
Autore: | Max [ venerdì 21 luglio 2017, 12:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Venerdì 21 Luglio 2017 San Benedetto del Tronto, Montefiore, Pedaso, P.S.Giorgio Con Roby e Prof Dalle 8:40 alle 12:50 88km, 3h 11', 24,9kmh, 90rpm, 585m.disl. -battiti, 29°medi Luglio 2017 Km...............1.004 Dislivello.....14.060 Uscite...............13 Relive |
Autore: | Max [ martedì 25 luglio 2017, 6:52 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Sabato 22 Luglio 2017 San Benedetto del Tronto, Monterubbiano, Montalto delle Marche, P.S.Giorgio Con Roby, Prof, Avv, Giulio, Sandro e Enrico Dalle 7:00 alle 13:00 113km, 4h 44', 23,9kmh, 89rpm, 1.225m.disl. -battiti, 27°medi Luglio 2017 Km...............1.117 Dislivello.....15.285 Uscite...............14 Relive |
Autore: | Max [ martedì 25 luglio 2017, 6:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Domenica 23 Luglio 2017 P.S.Giorgio, Capodarco, muri di Fermo Con Roby, Prof, Avv, Alex e Cipo Dalle 9:00 alle 13:00 51km, 2h 43', 18,6kmh, 78rpm, 945m.disl. -battiti, 33°medi Luglio 2017 Km...............1.168 Dislivello.....16.230 Uscite...............15 Relive |
Autore: | Max [ martedì 25 luglio 2017, 6:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Lunedì 24 Luglio 2017 P.S.Giorgio, Torri di Palme, muri di Fermo Con Roby Dalle 9:30 alle 12:40 56km, 2h 43', 20,6kmh, 77rpm, 1.110m.disl. -battiti, 30°medi Luglio 2017 Km...............1.224 Dislivello.....17.340 Uscite...............16 Relive |
Autore: | Max [ mercoledì 26 luglio 2017, 13:35 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Martedì 25 luglio 2017 - Riposo ---------------------------------- Mercoledì 26 Luglio 2017 Campagnano, Doganale, M.Razzano Con Roby, Naz e StefanoZ Dalle 6:30 alle 8:30 50km, 1h 58', 25,5kmh, 87rpm, 710m.disl. -battiti, 14°medi Luglio 2017 Km...............1.274 Dislivello......18.050 Uscite...............17 Relive |
Autore: | Max [ giovedì 27 luglio 2017, 6:06 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Giovedì 27 Luglio 2017 - Riposo |
Autore: | Max [ sabato 29 luglio 2017, 12:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Venerdì 28 Luglio 2017 Campagnano, M.Razzano Con Roby, Naz e StefanoZ Dalle 6:30 alle 8:30 43km, 1h 50', 23,5kmh, 85rpm, 780m.disl. -battiti, 17°medi Luglio 2017 Km...............1.317 Dislivello......18.830 Uscite...............18 Relive |
Autore: | Max [ sabato 29 luglio 2017, 12:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Sabato 29 Luglio 2017 Monteflavio Con Roby, Naz, Comparetto, Donato, Mirco, Carmine, Quarterback, Musico Dalle 7:30 alle 12:00 96km, 3h 53', 24,6kmh, 86rpm, 1.430m.disl. -battiti, 25°medi Moricone-Monteflavio al fianco di Roby 5,3km 18'22'' 88rpm 8,0km 28'17'' 86rpm Luglio 2017 Km...............1.413 Dislivello......20.260 Uscite...............19 Relive |
Autore: | Max [ domenica 30 luglio 2017, 15:25 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Domenica 30 Luglio 2017 Torrita Con Dan, Dankan, Mary, Simone e Musico nella seconda parte Dalle 8:30 alle 12:20 79km, 3h 11', 24,8kmh, 84rpm, 920m.disl. -battiti, 27°medi Luglio 2017 Km...............1.492 Dislivello......21.180 Uscite...............20 Relive |
Autore: | Max [ lunedì 31 luglio 2017, 10:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Martedì 31 Luglio 2017 - Riposo Domani si parte |
Autore: | Max [ lunedì 31 luglio 2017, 19:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO 2017 DI MAX |
Riepilogo Luglio 2017 Km 1.492 Uscite 20 Dislivello 21.175m. Tempo 60h e 28' Kmh 24,7 Rpm 85 Temp.media 24° Da inizio anno Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite ________________________________________ Totali: km 10.677 - 151.970 di disl. - 138uscite |
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