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| Settembre 2016 di Max http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5099 |
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| Autore: | Max [ giovedì 1 settembre 2016, 12:33 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Settembre 2016 di Max | ||
Giovedì 1 Settembre 2016 27^uscita in Carnia su 32 gg passati quassù In solitaria prima un po'd'ondulato poi verso il passo Rest versante Carnico Salita tutta all'ombra dove negli ultimi 7km si sale sempre fra il 8 e 11% senza grandi picchi con molti tornanti Anche oggi sole con temperature ideali, 21° medi 65km, 1.550m.disl. 80rpm 21° Settembre 2016 Km.................65 Dislivello..1.550 Uscite..............1
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| Autore: | Max [ venerdì 2 settembre 2016, 13:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Venerdì 2 Settembre 2016 Zoncolan da Sutrio 28^uscita in Carnia su 33 gg passati quassù Anche oggi in solitaria verso il mio 6° Zoncolan di sempre e 4° di questa vacanza Versante Sutrio, quello che mi mancava , 13,3km al 9% Lo reputano il più facile, ma i primi 9km sono fra l'8 e 11% , gli ultimi 4km al 13% medio con gli ultimi 500m.al 20% un muro, fate un po' voi 76km, 1.750m.disl. 82rpm 21° Settembre 2016 Km................141 Dislivello.....3.300 Uscite..............2 |
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| Autore: | Max [ venerdì 2 settembre 2016, 15:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Max ha scritto: Venerdì 2 Settembre 2016 Zoncolan da Sutrio 28^uscita in Carnia su 33 gg passati quassù Anche oggi in solitaria verso il mio 6° Zoncolan di sempre e 4° di questa vacanza Versante Sutrio, quello che mi mancava , 13,3km al 9% Lo reputano il più facile, ma i primi 9km sono fra l'8 e 11% , gli ultimi 4km al 13% medio con gli ultimi 500m.al 20% un muro, fate un po' voi 76km, 1.750m.disl. 82rpm 21° Settembre 2016 Km................141 Dislivello.....3.300 Uscite..............2  FOTORACCONTO    
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| Autore: | Max [ sabato 3 settembre 2016, 19:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Sabato 3 Settembre 2016 Pura, Casera Razzo, val Pesarina 29^uscita in Carnia su 34 gg passati quassù Da oggi nuovi ospiti da Emy e io con loro Oggi io&Emy con 5 simpatici Israeliani + l'amico Jury Gran bel giro quello di oggi, x me pieno di ricordi lunghi 3 anni...non potevamo salutarci in maniera migliore Ringrazio il buon Dio x questo dono lungo + di un mese, passato in armonia con la mia family e in compagnia di una "FAMILY" a me molto cara "Emy,Esme,Marco" Grazie AMICO mio Domani si rientra con un grosso magone, consapevoli che non finisce qui! 101km, 2.350m.disl. 76rpm 22° Settembre 2016 Km...............242 Dislivello.....5.650 Uscite..............3  
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| Autore: | Max [ domenica 4 settembre 2016, 11:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Domenica 4 Settembre 2016 Tolmezzo, Cavazzo 30^uscita in Carnia su 35 gg passati quassù Non ce l'ho fatta, anche stamattina prima della partenza sgambata con Emy&co. 1 oretta con loro e poi un arrivederci pedalato...fra 30 giorni staremo di nuovo insieme Dopo tanti rinvii, ora si parte x davvero con un cuore pieno e la consapevolezza che quassù ci passerò tanto tempo in futuro Una mezza residenza ce l'ho già  Ciaooooo Maschiooooo 55km, 550m.disl. 96rpm 21° Settembre 2016 Km...............297 Dislivello.....6.200 Uscite..............4 
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| Autore: | Emiliano [ domenica 4 settembre 2016, 22:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
35 giorni volati via tra salite e sorrisi.... Un vederti rivolare da convalescente a di nuovo MAX... Ed ora 30 giorni per ripedalare assieme a tutti voi! Un abbraccio amico mio...qui oggi è' un po' più vuoto 
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| Autore: | Max [ martedì 6 settembre 2016, 12:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Lunedì 5 Settembre 2016 Flaminia km 50 e ritorno Oggi sono passati precisamente 3 mesi dall'incidente, dopo il rientro di ieri dalla Carnia, passeggiata sulla Flaminia..."che tristezza!" 45km, 500m.disl. 91rpm 20°medi Settembre 2016 Km...............342 Dislivello.....6.700 Uscite..............5 |
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| Autore: | Max [ martedì 6 settembre 2016, 12:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Martedì 6 Settembre 2016 Rignano, Torrita, 4venti, Capena Con Roby, Prof e Musico 86km, 1.250m.disl. -rpm 19°medi Settembre 2016 Km...............428 Dislivello.....7.950 Uscite..............6 RELIVE DI OGGI
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| Autore: | Max [ mercoledì 7 settembre 2016, 20:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Mercoledì 7 Agosto 2016 - Riposo Dopo 11gg consecutivi pedalati fra Carnia e Roma, oggi me lo meritavo un giorno di vacanza 
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| Autore: | Max [ giovedì 8 settembre 2016, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Giovedì 8 Settembre 2016 Campagnano con 3 strappetti In solitaria ora di pranzo 44km, 620m.disl. 87rpm 136battiti 28°medi Settembre 2016 Km...............472 Dislivello.....8.570 Uscite..............7 RELIVE
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| Autore: | Max [ venerdì 9 settembre 2016, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Venerdì 9 Settembre 2016 Flaminia Di nuovo in gruppo con Dan, Avv, Seven, Musico, Tiberio 74km, 820m.disl. 89rpm -battiti 20°medi Settembre 2016 Km...............546 Dislivello.....9.390 Uscite..............8 RELIVE
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| Autore: | Cipollina [ venerdì 9 settembre 2016, 14:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
qui piove 
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| Autore: | Max [ venerdì 9 settembre 2016, 14:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Cipollina ha scritto: qui piove vedrai che fra poco esce il sole abbi fede |
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| Autore: | Max [ sabato 10 settembre 2016, 13:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Sabato 10 Settembre 2016 Flaminia P.P. Tiberina, campagnanese Nel mezzo della mattina fra un impegno e l'altro, incrociato Roby e con lui la seconda parte dell'uscita 56km, 580m.disl. 92rpm 130battiti 25°medi Settembre 2016 Km...............602 Dislivello.....9.970 Uscite..............9 |
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| Autore: | Max [ domenica 11 settembre 2016, 17:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Domenica 11 Settembre 2016 MF Fiano Dopo 3 mesi dall'incidente, di nuovo in gara ma da gregario a Roby e Look, partendo in fondo al gruppo MF 88km in 2h53' 85rpm 1.210m. 146battiti In bici partito da casa, fatto mf e ritornato a casa 131km, 1.730m.disl. 85rpm -battiti 20°medi Settembre 2016 Km...............733 Dislivello.....11.700 Uscite..............10 RELIVEDal primo all'ultimo km insieme.... 
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| Autore: | Max [ martedì 13 settembre 2016, 12:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Lunedì 12 Settembre 2016 - Riposo Martedì 13 Settembre 2016 Monteflavio Nel buco lavorativo, un salto sulla montagna sacra 88km in 3h08' 86rpm 1.300m. 137battiti 24°medi Settembre 2016 Km...............821 Dislivello.....13.000 Uscite..............11 RELIVE
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| Autore: | Max [ mercoledì 14 settembre 2016, 11:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Mercoledì 14 Settembre 2016 Otricoli, Calvi, Magliano S. Con Roby, Look, Dan e Musico 106km in 3h52' 87pm 1.300m. 126battiti 19°medi Settembre 2016 Km.................927 Dislivello.....14.300 Uscite...............12 RELIVE
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| Autore: | Max [ giovedì 15 settembre 2016, 21:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Giovedì 15 Settembre 2016 - Riposo |
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| Autore: | Max [ sabato 17 settembre 2016, 13:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Venerdì 16 Settembre 2016 - Riposo |
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| Autore: | Max [ sabato 17 settembre 2016, 13:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Sabato 17 Settembre 2016 Fara S. Torrita, campagnanese Con Naz, Avv e Look 116km in 4h32' 84pm 1.600m. 135battiti 21°medi Settembre 2016 Km................ 1.043 Dislivello....... 15.900 Uscite................ 13 RELIVE
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| Autore: | Max [ domenica 18 settembre 2016, 11:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Domenica 18 Settembre 2016 - Riposo |
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| Autore: | Max [ lunedì 19 settembre 2016, 15:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Lunedì 19 Settembre 2016 Torrita, Colonnetta, Abbazia F. Salaria In solitaria nella pausa pranzo 1h pancia a terra e tutto il resto pancia all'aria 82km in 2h47' 86pm 1.000m. 141battiti 19°medi Settembre 2016 Km................ 1.125 Dislivello....... 16.900 Uscite................ 14 RELIVE
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| Autore: | Max [ martedì 20 settembre 2016, 20:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Martedì 20 Settembre 2016 Borgo Quinzio, Moricone, Monteflavio In solitaria nel tado pomeriggio fino al tramonto 90km in 3h18' 85pm 1.350m. 134battiti 21°medi Settembre 2016 Km................ 1.215 Dislivello....... 18.250 Uscite................ 15 RELIVE
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 settembre 2016, 12:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Mercoledì 21 Settembre 2016 - Riposo |
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| Autore: | Max [ giovedì 22 settembre 2016, 13:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Settembre 2016 di Max |
Giovedì 22 Settembre 2016 S.Oreste In solitaria poco prima di pranzo (12.20/14.00) 46km in 1h37' 88pm 750m. 142battiti 23°medi Settembre 2016 Km................ 1.261 Dislivello....... 19.000 Uscite................ 16 RELIVE
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