www.teamax.it http://www.teamax.it/FORUM/ |
|
SETTEMBRE del DANELLA http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=5096 |
Pagina 1 di 2 |
Autore: | Danella [ mercoledì 31 agosto 2016, 12:18 ] |
Oggetto del messaggio: | SETTEMBRE del DANELLA |
Si riparte da km 11546 dopo un agosto quasi 1700 km |
Autore: | Danella [ venerdì 2 settembre 2016, 13:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
1 settembre 2016 km 92 con crono di 25 km a 37,7 media 2 settembre 2016 km 88 con musico lap fara sabina da granica per me pr prima parte fino abazia poi in cima 21,25 settembre km 180 toale 2016 km 11726 2 allenamenti su 2 giorni |
Autore: | Danella [ sabato 3 settembre 2016, 13:19 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
3 settembre con Luca 8 verso il suo PR Amelia, riuscito penso di un minuto km 116 piu 4 km indoor totale 120 per me e 4:30 ore di pedalata Settembre km 300 Tot 2016 km 11846 3 allenamenti su 3 giorni 4 settembre domenica RIPOSO ASSOLUTO |
Autore: | Danella [ lunedì 5 settembre 2016, 11:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
5 settembre km 96 parte giro gara outletsoratte. Settembre km 396 Totale 2016 km 11942 4 allenamento su 5 giorni |
Autore: | Danella [ martedì 6 settembre 2016, 14:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
6 settembre 2016 dalle 18 alle 19 probabile seduta indoor km ? Defaticanti |
Autore: | Danella [ martedì 6 settembre 2016, 18:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
6 settembre indoor con 30 km 1:15 Settembre km426 Totale 2016 km 11972 -30km a 12. 000 |
Autore: | Danella [ giovedì 8 settembre 2016, 11:19 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
Il 7 ficarra ripasa L`8 picone no 90 km Fara cima x abbassare PR riuscito a 29,4 media e 1:22 ora Settembre km516 Tot 2016 km 12062 prossima meta i 13000 km |
Autore: | Danella [ sabato 10 settembre 2016, 7:09 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
9 settembre km 55 col Teamax e il Generale dopo 3 mesi e rientro vacanze Seven e poi a sorpresa Avvocato buona la prima Settembre km571 Totale 2016 km 12120 Sabato 10 km o Domenica Gara |
Autore: | Danella [ sabato 10 settembre 2016, 12:40 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
Sabato 52 minuti e 11 km a passeggio x Rignano Settembre km582 Totale 2016 km 12131 PRESENTE gara sentito Musico invece sta a provare il circuito è già partito |
Autore: | Danella [ domenica 11 settembre 2016, 22:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
11 settembre gara di fiano 88 km 2:38e33di media 16 categoria 87 assoluto buona gara Settembre km670 Totale 2016 km 12220 |
Autore: | Danella [ martedì 13 settembre 2016, 11:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
13 settembre2016 km80,con unico LAP di giornata castello nepi sassacci col duo musico e Luca Re io e musico 2 strava 18 km a 41 di media Settembre km750 Totali 2016 km 12.300 Oggi giorno indimenticabile x Luca 8 crono con DanMusico indomabile |
Autore: | Danella [ mercoledì 14 settembre 2016, 11:10 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
14 settembre km 87 col teamax giro Otricoli calvi magliano rientro a casa. Settembre km 837 Totale 2016 km 12387 |
Autore: | Danella [ giovedì 15 settembre 2016, 11:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
15 settembre giro veloce anello Faleria 18 km sciogli birra e pizza hamburger e patate fritte Apicio Settembre km 855 Totale 2016 km 12405 |
Autore: | Danella [ domenica 18 settembre 2016, 15:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
16 VENERDI RIPOSO 17 SABATO RIPOSO 18 DOMANI RIPOSO 19 LUNEDÌ 25 km indoor richiamo SFR 5x5+3+15=1 ora IL DAN alla bascola kg 75 MARTEDÌ mattina lavoro in strada mercoledi |
Autore: | Danella [ lunedì 19 settembre 2016, 7:34 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
Lunedì 19 alle 7 del mattino s,f.r. indoor 1 ora 5x5+3 +15=richiamo Km 25 Martedì 20 lavoro mattina In strada rientrero mercoledì mattina con rientro alle 12 giro in attesa di max e Roby x uscita del mercoledì. Settembre km 880 Totale 1016 km 12407 |
Autore: | Max [ lunedì 19 settembre 2016, 7:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
Danella ha scritto: Lunedì 19 alle 7 del mattino s,f.r. indoor 1 ora 5x5+3 +15=richiamo Km 25 Martedì 20 lavoro mattina In strada rientrero mercoledì mattina con rientro alle 12 giro in attesa di max e Roby x uscita del mercoledì. Settembre km 880 Totale 1016 km 12407 questa settimana salta l'uscita con roby, è in ferie riprendiamo la prox settimana |
Autore: | Danella [ martedì 20 settembre 2016, 16:24 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
20 settembre 2016 km 52 Settembre km 935 Totale 2016 km 12459 |
Autore: | Danella [ venerdì 23 settembre 2016, 7:07 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
21 settembre riposo 22 settembre km 100 lap Rocca Romana tappa e maglia con Musico e Prof. Settembre km 1035 Totale 2016 km 12559 |
Autore: | Danella [ venerdì 23 settembre 2016, 11:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
23 settembre km tot. 60 e 50 a 29,5 media magliano e rientro settembre km 1095 tot. 2016 km 12620 |
Autore: | Danella [ sabato 24 settembre 2016, 11:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
24 settembre km 106 Amelia Settembre km1200 Totale 2016 km 12725 |
Autore: | Danella [ domenica 25 settembre 2016, 18:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
25 settembre randonne km 221 Settembre km1425 Totale 2016 km 12946 |
Autore: | Danella [ lunedì 26 settembre 2016, 15:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
26 settembre km 30 dopo Randonne gambe legnose Settembre km 1455 Totale 2016 km 12976 domani si passano i dati 13000 km |
Autore: | Danella [ martedì 27 settembre 2016, 19:00 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
27 settembre superati i 13000 km con rottura corda cambio a Campagna no mentre lappavo salita velodromo. Poi da Seven x cambio gomme invernali (ai box ruote da corsa ) , gare finite x me. Settembre km 1505 Totale 2016 km 13025 adesso la meta è ottobre x i 14000 |
Autore: | Danella [ mercoledì 28 settembre 2016, 15:18 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
28 settembre Riposo Settembre km 1505 Totale 2016 km 13025 |
Autore: | Danella [ venerdì 30 settembre 2016, 6:01 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE del DANELLA |
29 settembre 60 km pom. Coi bufali preso treno campagnanese fino a Castelnuovo buon ritmo . arrivato con 31 media Settembre km 1565 Totale 2016 km 13085 |
Pagina 1 di 2 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |