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| settembre DANELLA http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=4094 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 1 settembre 2014, 8:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | settembre DANELLA |
01/09/2014. Giorno dopo randonne . Defaticante 40 km Tot. 12250 Settembre 40 km |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 3 settembre 2014, 11:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
03/09/2014 80 km sfr poifaleria campagnano rignano Tot 12330 Settembre 120 Bascola 72 kg |
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| Autore: | Danella [ venerdì 5 settembre 2014, 11:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
5/09/2014. Magliano sabina 2 salite 70 km Tot. 12.400 Settembre 190 Fermo a piedi 0 km |
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| Autore: | Danella [ sabato 6 settembre 2014, 11:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
6/09/2014 penne in teverina con NIK e CAVALLO 125 km a 33 de media sotto penne a 38 media 3:35 minuti Tot 12525 km Bascola arrivo 71,4 sottopeso |
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| Autore: | Danella [ domenica 7 settembre 2014, 11:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
7/09/2014 Emily day otzl maglia 30 partecipanti Record personale 4 venti 16:50 a più' di un minuto da max e il rivale musico anche lui record sotto i 16 minuti Sara' dura ma DANELLA non molla la triade ci dirà' i distacchi. 90 km kitteldan in volata liquida tutti sul ponte bagarre Tot 12,685 km |
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| Autore: | Max [ domenica 7 settembre 2014, 13:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
Poi esse soddisfatto Dane Record ai 4venti insieme a Mirco Solo che Musico ha mantenuto il passo record..15'53'' e il gap dopo le vacanze su salita secca è rimasto Ma le tre gare saranno n'antra cosa Complimenti x la volata vinta sul ponte autostrada..hai tenuto alti i colori verdi se arrivi insieme al Musico...la tappa è tua...ma se in salita il gap rimane questo...sarà dura Tu di certo non ti tirerai indietro Dajee |
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| Autore: | Mirco [ domenica 7 settembre 2014, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
Volata di forza di kitteldan!! ma la prossima volta me ne sto un po' più al coperto e la imposto bene pure io...  Su ai 4 venti il Danella poteva limare qualche secondino, ma ha atteso il sottoscritto a cui era scesa la catena  durante il cambio dal 50 al 34
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| Autore: | Danella [ lunedì 8 settembre 2014, 18:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
8/09/2014 0 km tutto riposo ce voleva. Generale in salita er musico e' tosto ma al di fuori della salita nun se vede mai se risparmia? Vedremo.....? Alla crono prima tappa |
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| Autore: | Danella [ martedì 9 settembre 2014, 18:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
9/9/2014 60 km 28 media Tot 12745 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 10 settembre 2014, 11:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
10/09/2014. Gruppo Ulrich 20 unita' DANELLA al timone 60 km Tot. 12,805 km Settembre 7 uscite |
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| Autore: | Danella [ giovedì 11 settembre 2014, 7:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
11/09/2014 spinning 40 km Tot 12845 Settembre 8 allenamenti 565 km |
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| Autore: | Danella [ venerdì 12 settembre 2014, 13:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
Oggi come Luca 8 riposòoooooooooooooooo Domani fino alle 13 |
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| Autore: | Danella [ sabato 13 settembre 2014, 11:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
13/09/2014 Verso Foligno con max musico comparetto donato seven Luca graia Tiberio 110 km Tot. 12955 km Bascola arrivo 71 kg |
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| Autore: | Danella [ lunedì 15 settembre 2014, 9:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
15/09/2014 SFR 5x5+1 poi 60 minuti agilità richiamo 60 km Tot. 13.010 km DANELLA ha fatto 13 Allabascola 73,5 sta bascola oscilla Settembre 10 allenamenti 735 km |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 17 settembre 2014, 21:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
17/09/2014 Vacone 100 km Tot 13110 11 uscite Settembre 835 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 18 settembre 2014, 21:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
18/09/2014 riposo |
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| Autore: | Danella [ venerdì 19 settembre 2014, 12:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
19/09/2014. Murella fino su arco 14 minuti 105 km tappa per velocisti volata a kitteldan preparata da Emy oggi al servizio del dan aribattuto musico che morde il manubrio . Tot 13215 km 12. Uscite Settembre 940 |
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| Autore: | Danella [ sabato 20 settembre 2014, 20:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
20/09/2014 80 km Tot 13295 13 uscite Settembre 1020 km |
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| Autore: | Danella [ domenica 21 settembre 2014, 11:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
21/09/2014 105 km Tot 13,400 Settembre 1125 Uscite 14 Record personale meana tempo 9:25 26,8 media |
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| Autore: | Max [ domenica 21 settembre 2014, 12:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
Come sbobbino l'autovelox darò tutti i tempi...tanti record oggi Complimenti x la prestazione hai sverniciato musico che era dato vincente anche da me L'anteprima della sfida cambia radicalmente le quote |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 21 settembre 2014, 13:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
E no…. oggi da me non era dato vincente musico… Salita troppo adatta al Tenente Dan… anche se ad un certo punto avevo visto musico prendere vantaggio e ho detto.. Azz.. invece era solo il riposo del guerriero!! La zampata del leone gliel'ha data dopo… Bravo Tenente Dan!!!! Per Musico… RIPOSATE. |
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| Autore: | Danella [ martedì 23 settembre 2014, 18:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
22/09/2014 30 km a 30 media poi rientro domani allenamento impegnativo. Tot. 13,430 Settembre 1155 Uscite 15 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 24 settembre 2014, 12:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
23/09/2014 montopoli Luca seven e fortunato 80 km per me 2 salitelle a tutta montopoli e torrita montopoli 22 minuti da sotto inizio salita prima bivio passo cortese e 8:10 torrita poi rientro a chiacchiera fino a rignano , seven a sorpresa ultimi 10 metri mentre Luca mi distrae scatto secco e brucia DANELLA . Tot 13,510 Settembre 1235 Uscite 16 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 25 settembre 2014, 13:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
24/09/2014 RIPOSO 0 km Tot 13,510 km Settembre 1235 Uscite 16 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 26 settembre 2014, 11:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: settembre DANELLA |
25/09/2014 con dankan Luca e seven giro meana cera tutto chiacchiera ritmo e volate seven con la terza uscita consecutiva sta ritrovando gamba e testa grande me comincio a preoccupa  Luca e dankan ,in crescita sempre pronti e attenti , e io dopo nottata sul water pensavo peggio la gamba girava bene ,solo un po' di debolezza.60 km Tot 13570 Settembre 1295 Uscita 17 |
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