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Luglio del Carnico
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Autore:  Emiliano [ martedì 1 luglio 2014, 18:44 ]
Oggetto del messaggio:  Luglio del Carnico
Prima giornata di Luglio. Nella mia CARNIA 50 km scioltissimi con 800 metri di dislivello.



51 km



Luglio 51 km
anno 2014 km 9853
Autore:  Emiliano [ mercoledì 2 luglio 2014, 19:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Mi sono deciso a non devastarmi con le salite bensì continuare i miei programmini ma su queste salite.. Che vengono meglio.... :mrgreen: quindi oggi... Lavoro in pianura poi il Passo Pura... Salita fatta intervallata con forza poi potenza e poi recupero minuti pedalando dolcemente
Ma continuando a salire... Dopo diche 15 minuti di medio e quella che mancava tutta passeggiata fino al rifugio TITA PIAZ dove il mitico Giulio CARNICO come me (de San goovanni) c ha preparato un ottimo caffettino! Potessi allenarmi sempre qua! 8-) hai visto mai! :mrgreen:

64 km 1400 metri di dislivello..



Luglio 115 km
anno 2014 km 9917
Autore:  Emiliano [ sabato 5 luglio 2014, 20:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Giovedi 3

80 km al lago di cavazzo



Luglio 195 km
anno 2014 km 9997
Autore:  Emiliano [ domenica 6 luglio 2014, 10:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Domenica 6 QUOTA 10.000 :mrgreen:


60 km… giro di boa… ma calcolando che e' il mese dove voglio buttare un po di kg… credo che il secondo semestre sia più' proficuo.. DAJE CARNICO.

Luglio 255 km
anno 2014 km 10.057
Autore:  Emiliano [ lunedì 7 luglio 2014, 17:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Lunedi 7 Luglio


Oggi test Monteflavio (soddisfacente) ma si può' rifinire. Fatto un calcolo dei chilometri fatti oggi con google maps in quanto non avevo il garmin 78 … Inizia oggi il viaggio verso la Oztaler Radmaraton. Peso 73 kg :shock:


78 km

Luglio 333 km
anno 2014 km 10.135
Autore:  Emiliano [ martedì 8 luglio 2014, 10:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Martedi 8 luglio

giro per fare chilometri a cuoricino basso.


91 km

Luglio 424 km
anno 2014 km 10.226
Autore:  Emiliano [ mercoledì 9 luglio 2014, 18:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Mercoledi 9 luglio

120 fino al mare e ritorno



Luglio 544 km
anno 2014 km 10.346
Autore:  Emiliano [ giovedì 10 luglio 2014, 15:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
giovedi 10 luglio…


GIRO D'ANELLO E MEZZORA DE RULLI GIUSTO PER NON BLOCCARMI CON COLPO IN CANNA E SCIOGLIERE UN POCHINO… nun se segna niente e mica stamo a vernica le macchie ai leopardi :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Autore:  Emiliano [ sabato 12 luglio 2014, 20:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
sabato 12


continua lo sgrasso.. con qualche break.. ma per il mezzo secolo de avv ce sta!

km 87



Luglio 631km
anno 2014 km 10.433
Autore:  Emiliano [ domenica 13 luglio 2014, 23:06 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Domenica 13


Giro domenicale

60 km



Luglio 691km
anno 2014 km 10.493
Autore:  Emiliano [ mercoledì 16 luglio 2014, 13:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
16 luglio… si riprende la bici dopo 2 giorni di stop causa piccolo intervento! anna' giro co na toppa sul collo non e' proprio fantastico ne il dolore che manda.. però… PEDALAMO!!!

oggi 81 km

Luglio 772km
anno 2014 km 10.574
Autore:  Emiliano [ venerdì 18 luglio 2014, 15:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
giovedi 17 Luglio 2014

giretto con marco nuovo amico teamax e poi allenamento specifico in pianura

70 km

Luglio 842km
anno 2014 km 10.644
Autore:  Emiliano [ venerdì 18 luglio 2014, 15:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
venerdi 18

giro sant'Oreste ponzano con danella look e Giampy


77 km

Luglio 919km
anno 2014 km 10.721
Autore:  Emiliano [ domenica 20 luglio 2014, 15:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Giro con Juri fino a Montorio! poi Nik e Cavallo


km 106

Luglio 1025km
anno 2014 km 10.827
Autore:  Emiliano [ mercoledì 23 luglio 2014, 17:46 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
LUNEDI 40 km intorno casa



40 km

Luglio 1065km
anno 2014 km 10.867
Autore:  Emiliano [ mercoledì 23 luglio 2014, 17:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Blockhaus doppio versante completo :mrgreen:


km 113.. 3718mt dislivello ;)


Luglio 1178km
anno 2014 km 10.980
Autore:  Emiliano [ giovedì 24 luglio 2014, 21:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Giro sacrofano.. Con Marco Giacomo e Roby.


62 km sciolti... Ma soprattutto festeggio gli 11000 :mrgreen: sei contento Dane'? Lo so che me guardi! ;)




Luglio 1.240 km
anno 2014 km 11.042
Autore:  Emiliano [ venerdì 25 luglio 2014, 21:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Venerdì 25

40 km... Testa out... Gambe peggio.... No dormito... Tutti storto... Ce sta .

Luglio 1.280km
anno 2014 km 11.082
Autore:  Emiliano [ domenica 27 luglio 2014, 18:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Domenica uscita tutta dolce tranne un apertina... Grazie Max!



Km 85


Luglio 1.365
anno 2014 km 11.167
Autore:  Emiliano [ lunedì 28 luglio 2014, 12:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Oggi bellissima giornata.. con i miei allenamenti specifici che proseguono sempre con uno sguardo alle infrasettimanali montanare e alla Oeztaler che si avvicina con sommo gaudio.


81 km

Luglio 1.446
anno 2014 km 11.248
Autore:  Emiliano [ martedì 29 luglio 2014, 9:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Martedì 29

Tutto come da programma ieri caricato le gambe con dei lavori di forza particolari... Oggi era prevista una precipitazione delle gambe mi ero messo 2 ore con il 34 appositamente.... Di fatti cuore che non saliva neanche a calcioni e gambe che sembrava stessero a 50 orari :mrgreen: .
Bello conoscersi. domani quindi riposo... E dopodomani Gran Sasso d'Italia. Vediamo un po che dice.


60 km agili



Luglio 1.506
anno 2014 km 11.308
Autore:  Emiliano [ giovedì 31 luglio 2014, 19:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del Carnico
Gransasso D'Italia

156 km 3313 mt dislivello

Luglio 1.662
anno 2014 km 11.464
Pagina 1 di 1 Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
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