martedì 1:
spari,pesi,spin bike 20 km
mercoledì 2:
finalmente in strada 55 km buone sensazioni,poi spari e pesi
tot aprile 75 km
tot 2014 871 km

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Sergio

giovedì 3:
anche oggi 150 spari su 5 bersagli 3x10
ripetute con i manubri
20' di spin bike
tot aprile 95 km
tot 2014 891 km

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Sergio

uhmmmmmmm mesa che c'avevo ragione io…. secondo me… mmmmmmmmmmmm

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Il Carnico

guarda se invento una nuova disciplina.....mmmmmmm......

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Sergio

venerdì 04:
spari a raffica,pesi e spin
tot aprile 115 km
tot 2014 911 km

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Sergio

a lucky luke… ma quanno annamo in bici invece de sta co Bronco Cavallo selvaggio a anna' a spara in giro?

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Il Carnico

stiamo studiando un nuovo sport.........tiro all'automobilista in bdc a 40 all'ora

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Sergio

sabato 05:
oggi 30' di spin e ripetute con i pesi
tot aprile 135 km
tot 2014 931 km
@ Emiliano: aho! oggi niente boom!

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Sergio

domenica 06:
cervia intorno casa con tre bei verdoni,peccato ho dovuto lasciarvi quasi subito tot 47 km 600 disl
tot aprile 182 km
tot 2014 978 km

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Sergio

lunedì 07:
dopo lavoro spin e pesi
tot aprile 202 km
tot 2014 998 km
pure oggi niente spari

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Sergio

martedì 08:
pesi,spari,spin,ripesi
tot aprile 222 km
tot 2014 1018 km

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Sergio

mercoledì 09:
stamattina 86 km 850 disl io e il mio mp3...nel pom un pò di pesi
tot aprile 311 km
tot 2014 1107 km
@Emi: 86 km 850 mt di disl

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Sergio

Faje vede che significa esse giallorosso! ENNAMO!

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Il Carnico

giovedì 10:
dopo una lunga e faticosa giornata di lavoro e prima di andare a cena fuori seduta di pesi.....

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Sergio

venerdì 11:
spari,pesi,spin
tot aprile 331 km
tot 2014 1127 km

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Sergio

sabato 12:
55 km 500 disl solo soletto buone sensazioni
tot aprile 386 km
tot 2014 1182 km

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Sergio

sei monitorato da molti... Anche se il silenzio la fa da padrona.

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Il Carnico

io te dico vincente ma se non te la senti almeno giocame piazzato che pii sicuro......eddaje

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Sergio

Stamo a parla de na giocata talmente vecchia che eri dato a 20... Peggio der Sassuolo co la Roma all olimpico.... E ho messo 2 fisso.... M hanno detto TU SEI MATTO... Eppure hai visto quanno te la senti e credi che quella squadra ce la po fa??? Mo la quotazione sta a inizia a scenne... Stai a 5,20... Che a' pur sempre na signora quota ... E sento ancora seeeeee maccheeeeeeeee!! Ma dijelo serge! Semo tutti capaci a scommette a 1.30!!! okkioooooooooooo!!! Daje Sergio!!! Daje!!!

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Il Carnico

je piace vince facile.....ma noi semo ultrà.......aho a 5,20 famo a mezzi

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Sergio

domenica 13:
spin e pesi
tot aprile 406 km
tot 2014 1202 km

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Sergio

lunedì 14:
spari,spin e straseduta di pesi....ottimo allenamento di 3 ore in circuito....
Tot aprile 426 km
tot 2014 1222 km

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Sergio

mertedì 15:
come sopra anzi de più
tot aprile 446 km
tot 2014 1242 km

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Sergio

mercoledì 16:
86 km 900 disl io la tramontana
tot aprile 532 km
tot 2014 1328 km

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Sergio

giovedì 17:
spin e pesi
tot aprile 552 km
tot 2014 1348 km

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Sergio